20 alimentos que causam e aliviam a constipação em bebês
Neste artigo
- Alimentos que causam constipação em bebês
- Alimentos que ajudam a aliviar a constipação em bebês
Seu bebê tem dificuldade em fazer cocô todos os dias e passar muito gás? Ela sente desconforto ao passar pelas fezes? Se sim, então ele pode estar sofrendo de constipação. Como qualquer outro pai ansioso, é natural que você perca o sono pelo inconveniente que o seu bebê enfrenta. Depois de tentar inúmeros remédios caseiros, se você ainda não encontrar uma solução para este problema, então é hora de você lembrar da dieta do seu bebê.
A comida que um bebê consome influencia diretamente a facilidade com que faz cocô. Existem algumas substâncias alimentares que tendem a constipar bebês. Isso acontece especialmente quando os bebês começam a ter alimentos sólidos. Leia para saber sobre as várias substâncias alimentares que causam e aliviar a constipação em crianças e como você pode garantir que seu filho tenha uma boa evacuação intestinal.
Alimentos que causam constipação em bebês
Se o seu filho acabou de começar a ingerir alimentos sólidos e se o seu bebé tiver dificuldade em passar nas fezes ou tiver fezes secas e duras, então é um sinal de obstipação. Existem muitas causas de obstipação nos bebés, mas depende principalmente da ingestão de líquidos e dieta do seu bebé. Se você está verificando o plano de dieta do seu bebê, tenha em mente essa lista de alimentos que podem causar constipação em bebês.
1. Proteína do Leite
A proteína do leite pode causar constipação em bebês. As proteínas do leite que não sejam do leite materno podem causar este problema e os pais precisam ter cuidado quando você começar a dar-lhes leite em pó. Às vezes, os bebês até desenvolvem uma alergia à proteína presente no leite materno, que pode resultar em constipação.
2. Fórmula Alimentar
Os bebês são frequentemente alimentados com fórmulas alimentares nos primeiros anos. Fórmula alimentar consiste em ingredientes que são difíceis de digerir, causando constipação. Até leite em pó contém proteínas complexas que causam o endurecimento do cocô.
3. Arroz
Arroz e mingau são os dois alimentos sólidos para os bebês que a maioria das mães começa quando se considera alimentos sólidos. Algumas crianças acham difícil digerir o arroz e podem se sentir constipadas.
4. Cenouras
Cenouras, quando dado cru ou na forma de suco é geralmente bom para bebês. Mas, se você está dando cenouras cozidas a vapor para o seu bebê, então pode causar constipação. Essas cenouras cozidas no vapor tendem a solidificar o cocô, dificultando a saída dos bebês.
5. Banana Crua
Os lugares onde a banana é cultivada em abundância, os bebês são muitas vezes alimentados com bananas crus ou como um vegetal cozido ou como um mingau feito de pó de banana crua em pó. Embora dar uma banana madura seja boa, a banana verde pode causar problemas gástricos e ele pode se sentir constipado.
6. Maçãs
A maçã é uma fruta bem conhecida para endurecer as fezes. Na verdade, é dado como um remédio caseiro para a diarréia. Maçã cozida no vapor, uma comida de bebê popular pode causar constipação em bebês. Você também deve evitar dar compota de maçã para o bebê, pois contém proteína de pectina, que endurece as fezes.
7. Queijo
O queijo é uma fonte muito boa de muitas vitaminas e minerais essenciais e é um superalimento para bebês. Geralmente é dado aos bebês como um lanche para mastigar. No entanto, o queijo tem pouca fibra e pode causar constipação.
8. Pão Branco
O pão branco, feito com farinha de trigo, é uma forma processada de grãos e contém fibras muito baixas em comparação com a sua origem. Alimentos fibrosos são conhecidos por melhorar a digestão; o pão branco que não possui fibra em quantidade substancial causa constipação em bebês. É também um dos principais alimentos que causam constipação em crianças.
9. tubérculos
Os tubérculos são vegetais ricos em amido que dão aos bebês a energia para crescer e funcionar. No entanto, a maioria dos tubérculos, com exceção da batata-doce, contém menos fibras e dificulta a passagem das fezes pelos bebês.
10. Iogurte
O iogurte contém boas bactérias que facilitam a digestão. Mas, também tem um efeito de ligação sobre substâncias alimentares e, por vezes, pode causar prisão de ventre em crianças.
Alimentos que ajudam a aliviar a constipação em bebês
Agora, como você sabe quais alimentos causam constipação em bebês, obviamente você pode evitar incorporá-los à dieta do seu bebê. Mas se seu bebê sofre de constipação, então o que você vai fazer? Então, dê uma olhada nestes alimentos ricos em fibras para bebês que sofrem de constipação. Estes alimentos para crianças com constipação, não só os aliviarão da doença, mas também impedirão que ela ocorra no futuro:
1. ameixas
As ameixas são ricas em fibras e uma ótima fonte de multivitaminas. Prune também funciona maravilhas quando se trata de curar a constipação. Ele pode ser absorvido durante a noite e dado aos bebês logo pela manhã ou você também pode dar-lhes suco de ameixa para alívio da constipação. Ambas as formas, esta fruta ajuda o movimento intestinal suave.
2. Feijão
Os feijões contêm fibras solúveis e insolúveis que ajudam na digestão e ajudam na excreção suave do cocô em bebês.
3. ervilhas verdes
Ervilhas verdes frescas disponíveis nos invernos são carregadas com fibra. Pode ser dado como um simples lanche por apenas ferver e temperar. Bebês podem receber purê de ervilhas cozidas para facilitar o processo de liberação das fezes.
4. Damascos
O damasco é outra fruta da época usada no tratamento da constipação. Pode ser dado cru ou na forma de suco. Damascos secos também estão disponíveis no mercado, que pode ser embebido durante a noite e dado aos bebês.
5. Farinha de Aveia
Aveia, um alimento comum e amplamente preferido para bebês, é um excelente alimento para crianças com episódios recorrentes de constipação. Aveia fornece a fibra tão necessária presente na comida e impede o endurecimento das fezes.
6. Peras
A pêra é outra fruta rica em fibras e vitamina C. Tanto a fibra como a vitamina C ajudam na digestão e no alívio da constipação. Os bebês também podem receber algumas gotas de suco de pêra fresco para curar a constipação. 
7. Brócolis
O brócolis, um superalimento para bebês, é uma rica fonte de proteína e fibra. Pequenas florzinhas podem ser cozidas no vapor e dadas como alimento para os dedos. Isso facilitará o processo de excreção.
8. Batata Doce
Batata-doce, ao contrário de outros tubérculos, é um dos alimentos para bebês não constipantes. Ela ajuda a aliviar a constipação e fornece muitos nutrientes essenciais e carboidratos para bebês em crescimento.
9. Bagas
Bagas são ricos em antioxidantes e são uma ótima comida para bebês e crianças. Além dos inúmeros benefícios que eles têm, as bagas também fornecem alívio da constipação.
10. Pão Integral
Pão integral, ao contrário do pão branco, contém boa fibra e, portanto, previne a constipação.
Além de incluir todos esses alimentos ricos em fibras na dieta de seu bebê, você também deve dar-lhes uma quantidade substancial de água para manter seu sistema excretor bem lubrificado. Se seu bebê for amamentado exclusivamente, a água vem do leite e não há necessidade de água adicional.
Muitas vezes, os pais passam por muito estresse quando o filho sofre de constipação. Ligeiras mudanças em sua dieta e atividade física regular podem curar a constipação e outros problemas relacionados ao estômago.