5 maneiras brilhantes de se manter confortável antes e depois da gravidez
"Mamma!", Seu pequeno chama para você. Ele parece todo animado para lhe contar como foi seu dia, e depois de ouvir, ele lhe dá um grande abraço de urso. Há muita felicidade que as crianças trazem para nossas vidas. Mas adivinhe, mães merecem! Afinal de contas, há tantas coisas pelas quais passamos para trazer nossos filhos ao mundo! Desde o momento em que concebemos até o dia em que nos entregamos, nosso corpo se torna um foco de mudanças hormonais, dores, alterações de humor e desconforto. Então, existe uma maneira de se manter confortável durante esses tempos difíceis?
Trouxemos quatro soluções recomendadas por especialistas médicos. Estas soluções são baseadas na regra de ouro durante a gravidez e como uma nova mãe - não comprometa o conforto!
1. Descanse suas costas em um travesseiro de gravidez
Estar grávida, apesar de todas as suas alegrias, torna muito difícil para você se deitar confortavelmente. Seus travesseiros e almofadas regulares simplesmente não são projetados para apoiar seu corpo grávido. Na verdade, eles podem piorar a dor do seu corpo se você dormir em uma postura incorreta. O que você deve fazer é descansar as costas em um travesseiro de gravidez especialmente projetado. Isso também tornará o lado deitado possível. Farlin tem uma variedade interessante de travesseiros de gravidez que podem ser ajustados de acordo com suas necessidades. A melhor parte sobre esses travesseiros é que quando seu bebê chega, eles dobram como um travesseiro de enfermagem - duplo golpe!
2. Alivie sua dor nas costas com um cinto de maternidade
Dor nas costas é um problema muito comum durante a gravidez. Ele é ativado devido ao seu útero em crescimento que altera o centro de gravidade do seu corpo, exercendo pressão sobre os músculos abdominais. Não deixe que isso signifique que você não pode fazer nada para aliviar uma dor nas costas neste momento. Um cinto de maternidade de boa qualidade pode dar-lhe o apoio adicional de que necessita durante a gravidez. Não apenas isso, também ajuda a reduzir as chances de um aborto espontâneo. Apenas certifique-se de obter um cinto com boa elasticidade para o máximo conforto.
3. Apoie sua cintura usando uma cinta ajustável
Durante a gravidez, sua cintura parece crescer durante a noite! Isso, combinado com a barriga em crescimento, pode, às vezes, dificultar a manutenção da postura correta. Não fazer nada sobre isso só vai trazer dores e sofrimentos. Você deve considerar começar uma cinta de gravidez que não só irá melhorar sua figura, mas também fortalecer seus músculos. Se você está preocupado em usá-lo sob sua roupa, não faça isso! Consiga um cinto de Farlin que use material leve e seja completamente discreto.
4. Deixe isso cuidar de seus seios durante a amamentação
Uma vez que você é uma mãe, e o momento estressante da gravidez está atrás de você, ainda há mais desafios a serem enfrentados! A amamentação é provavelmente a situação mais desafiadora neste momento. É provável que você experimente vazar seios devido à produção excessiva de leite. Seus mamilos podem ficar doloridos e se sentir desconfortáveis. Mesmo que você leve tudo isso em consideração, e se eles afetarem o conforto do seu bebê? Obter um conjunto de escudos de mama que protegem seus mamilos de dor e infecção. Idealmente, escolha um conjunto que use silício macio; isso vai se sentir mais confortável contra a sua pele.
5. Use uma bomba de mama para regular e armazenar seu leite
Nossos corpos pós-parto podem realmente ser uma bagunça completa! Há tanta recuperação acontecendo que a produção de leite materno também pode variar de um dia para o outro. Não ser capaz de amamentar adequadamente ou não produzir leite suficiente pode desencadear não apenas desconforto grave, mas também uma dor total! Tente usar uma bomba de peito que alivie sua dor e massagens seu peito para promover o fluxo de leite. A melhor parte é que você pode operar a bomba com apenas uma mão e armazenar seu leite para uso futuro. Diga não aos ataques de pânico sobre não poder amamentar!
A gravidez e o parto são experiências extremamente estressantes, embora excitantes, para as mulheres. Há tanta coisa que você está preocupado, tanto que se agrava devido às mudanças físicas e emocionais que seu corpo está passando! Sua melhor aposta é fazer tudo o que puder para ficar confortável, absorver toda a atenção da família e dos amigos e manter uma mentalidade positiva.