5 exercícios divertidos para fazer com seu cão querido!
Exercitar-se com o seu cão pode deixar você e sua pata-de-sol super em forma e abrigados em um vínculo inabalável em pouco tempo. De caminhada rápida, ciclismo até ioga, seu cão pode ser seu parceiro de fitness como ninguém. Delicie-se com um treino e ficar magro, feliz e saudável juntos.
Você sabe que seu cão de estimação, quem é seu melhor amigo, pode estar lutando contra a obesidade e outros desafios de fitness? De doenças cardíacas a artrite e outros problemas de saúde graves, os cães podem ser vítimas de doenças desagradáveis. Não seria fabuloso se o seu cão pudesse ser seu amigo de aptidão e, no processo, ficar apto? Estudos sugerem que as pessoas que se exercitam com seus cães são mais propensas a aderir aos seus regimes de fitness!
Maneiras divertidas de exercitar com seu cão
1. Ande por aí até cair:
Seja cão ou humano, caminhada rápida é uma das melhores maneiras de permanecer em forma. As muitas vantagens da caminhada regular incluem níveis mais altos de energia, pressão arterial controlada, ossos mais densos, um coração mais saudável e riscos reduzidos de depressão. No caso dos cães, os problemas comportamentais comuns são grandemente reduzidos pela caminhada de 40 a 45 minutos diários. Certifique-se de que você e seu amigo cãozinho chequem com o médico antecipadamente.
2. As emoções de uma boa corrida
Correr ou exercitar com o seu cão pode ser muito emocionante! Lembre-se, todos os cães não são construídos para corridas de longa distância e podem acabar ofegando. Por exemplo, se você possuir um Greyhound, esteja preparado para corridas de curta distância, e não jogs. Um Labrador irá levá-lo a milhas, ainda mais do que você pode ter negociado. Tente criar uma excursão de 30 minutos com seu filhote adulto - 5 minutos de aquecimento, seguidos de 20 minutos de corrida hard-core e 5 minutos de esfriamento.
3. Seu cão ama nadar?
Um treino favorito para cães que sofrem de artrite, a natação é altamente benéfica para você também. Este esporte de baixo impacto não estressa muito as articulações e atua em vários grupos musculares. Isso aumenta os níveis de resistência, assim como os pulmões mais fortes. Como seu cão pode não se apaixonar por suas sessões de natação imediatamente, comece devagar. Você pode gostar de trazer guloseimas ou brinquedos para mais motivação.
4. Quem pula mais alto para o Frisbee?
Se você está em busca de um clássico treino canino com o seu cão, então escolha um frisbee. Eles fazem você torcer, girar, pular e fazer muitas outras coisas que vão manter você e seu cão em forma e saudável. Crie uma equipe de “Disc Dog” ou participe de uma. A motivação certa e o espírito para competir vão deixar o seu cãozinho querendo mais. Mas, lembre-se, você também precisa voltar para dentro de casa!
5. Doga ou yoga?
Envolva seu animal de estimação em algumas poses Hatha yoga centradas em cães e veja um toque de saúde completo. Bem, você ouviu isso direito. Por exemplo, uma postura popular de doga fará com que você se recline com as pernas próximas ao tronco do animal de estimação. Essas aulas podem não ser muito populares onde você fica, mas são ótimas para cultivar novos títulos de dono-animal imediatamente!
Andar de bicicleta, caminhar, dançar, pular e muito mais, as listas de desafios de condicionamento físico que você pode gostar de fazer com seu animal de estimação são de fato muitas. Vá em frente. Você não ficará desapontado quando souber como se exercitar com o seu cão!