7 coisas a saber sobre a regressão do sono em bebês
Preparar-se para ser pai significa ouvir muito sobre o sono. Durma quando você ainda puder. Nap quando o bebê cochila. Tente isso para ajudar seu bebê a dormir a noite toda. Você aceitou que não vai dormir muito com um recém-nascido, mas quando seu bebê finalmente dorme a noite toda, você está pronto para comemorar. Até que eles parem de dormir algumas semanas depois. E então eles fazem isso de novo e de novo, e isso se torna uma espécie de ciclo vicioso. Existem algumas coisas que você deve saber sobre a regressão do sono em bebês, e saber disso pode evitar que você fique completamente fora de controle. (Se você ainda não tiver)
Se você é pai ou mãe por muito tempo, estou disposto a adivinhar que você pesquisou algo como "o bebê costumava dormir a noite inteira ou a criança não dorme mais". É incrivelmente frustrante descobrir que o seu pequenino foi um grande dorminhoco e agora está acordando várias vezes por noite, muitas vezes inconsolável. Quando olho para os hábitos de sono da minha filha, sei que ela estava passando por uma regressão. Ela estava dormindo durante a noite até que ela tinha cerca de 4 meses de idade e, em seguida, todas as apostas estavam fora. Ela ficou acordada várias horas durante a noite e acabou na cama comigo a maior parte do tempo para que eu pudesse pegar alguns Zs. É claro que, quando chegou a hora de ela começar a dormir em sua própria cama, tive que fazer algumas grandes mudanças.
A regressão infantil mais popular de que todos falam é a regressão do sono de 4 meses, mas seu bebê pode ter passado pela regressão antes ou depois de 4 meses. Uma regressão do sono é quando o seu filho pára de dormir durante a noite e não parece ter uma causa ou razão. Eles são exigentes, são irritadiços, mudam o apetite e estão exaustos. Alguns sugerem que uma regressão acontece quando seu filho está passando por um grande desenvolvimento, como aprender a sentar-se, a começar a ser mais ativo ou a conversar. Outros dizem que uma regressão acontece quando o seu filho está passando por um surto de crescimento. Todos os pais dizem que as regressões são uma droga.
Mas há sete coisas a saber sobre as regressões do sono infantil para mantê-lo calmo e ajudar a diminuir sua frustração. É extremamente difícil quando seu bebê não dorme, mas basta um pouco de ajuste e muito café para passar por essas regressões infantis.
1 Eles estão se ajustando a um horário de sono adulto
De acordo com o The Baby Sleep Site, o motivo de uma regressão infantil, especialmente em torno de 4 meses, é que o cérebro do seu bebê está começando a amadurecer. Em vez de dormir como um bebê, eles agora estão dormindo como um adulto, o que significa que eles pedalam entre a luz e o sono profundo. Muitas vezes, eles acordam e não sabem como voltar a dormir, o que os deixa nervosos e exaustos.
2 Significa que seu desenvolvimento e crescimento estão no caminho certo
O cérebro do seu bebê está amadurecendo e é isso que você quer que aconteça. o site do sono do bebê observou que uma regressão do sono geralmente significa que o desenvolvimento e o crescimento do bebê estão certos. Eu sei que não parece muito quando você está no banco da frente no ônibus de luta, mas é bom ter em mente.
3 pode acontecer outra vez
Quer seu bebê tenha 6 semanas de vida ou quatro meses de idade, você pode ter certeza de que futuras regressões ocorrerão. Natural Family observa que o desenvolvimento de seu bebê continuará a crescer e seus pequenos corpos e mentes mudarão, levando a noites difíceis. Quando eles estão aprendendo a engatinhar, eles podem estar praticando na cama, quando eles estão rolando, eles podem acordar-se. Só porque seu bebê está dormindo por um período de tempo não significa que eles não continuarão a ter noites difíceis.
4 Você tem que ensinar seu bebê uma nova maneira de dormir
Os próprios bebês são muito fáceis quando se trata de dormir, mas à medida que seu bebê cresce nos estágios da criança, isso se torna mais difícil. Isso porque, como Wee Bee Dreaming observou, seus horários estão mudando e eles precisam adaptar seu sono para ajustá-lo. Como eles ficam acordados por mais tempo ao longo do dia, você pode ter que tentar uma nova hora de dormir. Você também vai querer olhar para qualquer associação de sono e desenvolver uma rotina para deixá-los com vontade de dormir.
5 não existe uma solução única para todos
Infelizmente, não há 100 por cento de satisfação garantida para a regressão do sono. Há muita tentativa e erro e muita exaustão. Você também não precisa fazer nada que não se encaixe na dinâmica da sua família ou o deixe desconfortável. Não quer chorar? Então não faça isso. Quer continuar amamentando seu bebê para dormir? Vá em frente.
6 Pode nem ser uma regressão
Não há muita pesquisa sobre regressões do sono, então, honestamente, pegue todas as informações que você pode encontrar com um pouco de sal. KellyMom observa que cada bebê é diferente e que o padrão de sono de um bebê é único. Só porque eles estão acordando para comer ou estar perto de você não significa que eles estão passando por uma regressão. Eles poderiam ter dormido muito durante o dia, eles poderiam estar com fome, ou eles poderiam estar passando por alguma ansiedade de separação, de acordo com o site do Dr. Sears.
7 você vai fazer isso
Essa é a coisa mais importante a saber sobre a regressão do sono de um bebê - você vai conseguir. A regressão do sono pode não "terminar" e seu bebê pode acordar durante a noite por meses, mas você ficará bem. Seu bebê tem que aprender a dormir, assim como eles têm que aprender a engatinhar, conversar e andar. Seja paciente (eu sei que é difícil) e lembre-se que seu bebê é apenas um bebê. Você não pode esperar que eles durmam 12 horas por noite, sem interrupções, sem qualquer ajuda.