9 coisas importantes que dão a luz ensinam a você sobre o seu corpo

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Eu achava que conhecia meu corpo muito bem quando comecei a ter bebês. Eu sabia o que prever a cada mês quando se tratava do meu ciclo menstrual e como meu sono era afetado pelo estresse no trabalho. Mas eu não gostei do meu corpo. Eu nunca olhei para baixo e pensei: “Droga, você trabalha muito! Continue matando isso, madame! ”Eu estava principalmente irritada por não estar de acordo com o tamanho de certas marcas de jeans. Eu odiava minhas coxas, meus braços, minha celulite. A lista do que não funcionou para mim foi longa. Eu passei décadas lambendo meu corpo em vez de dar suporte para não ficar doente com muita frequência. Eu estava convencido de que seria mais feliz se fosse mais magro, mais suave ou mais proporcional.

Ficar grávida causou uma mudança sísmica na minha imagem corporal. Isso não aconteceu imediatamente - você está falando de uma vida vendo meu corpo de um jeito, e isso não foi desfeito da noite para o dia - mas no meu quinto mês de gravidez, quando minha barriga ficou mais pronunciada e me vi como na verdade, grávida, e não apenas inchada, eu não estava mais interessada em me odiar tanto. Eu estava começando a me surpreender com o que estava acontecendo agora que meu corpo agora estava se adequando a um novo conjunto de regras para criar um bebê saudável. Eu tive que deixar que ele fizesse o que queria e, ao fazê-lo, deixei de ficar aborrecido com o que meu corpo “falhou” em ser - eu estava preocupado demais em ficar impressionado com o que poderia fazer.

Depois de viver com esse corpo que se transformou por nove meses antes de ter sucesso no nascimento de uma criança perfeita, eu abandonei um novo respeito por ela, e muitas lições.

Seu cérebro não faz todas as decisões

Eu sou uma pessoa clássica tipo A. Se algo precisa ser feito, eu devo. Faz. isto. Eu mesmo. Eu planejo, organizo, reorganizo e executo. Aprender a delegar tem sido um desafio, mas já percorreu um longo caminho. Ficar grávida foi um alerta para abrir mão do controle. Meu corpo ia fazer o que precisava para crescer um bebê saudável, com uma ajuda minha no departamento de cuidados básicos: comer, dormir, evitar toxinas e estresse. Isto, como se viu, foi provavelmente a lição mais útil que eu poderia ter aprendido a minha gravidez, porque quando esse bebê apareceu, eu tinha muito pouco a dizer no decorrer das coisas. Bebês são chefes. Obviamente, os pais estão "no comando", mas em termos de planejamento, eu tive que aprender a ser flexível. Spit-up, blow-outs de fralda e dentição não aderiram a qualquer cronograma. Eu tive que discar meus problemas de controle de volta, e aprender a rolar com isso.

O tempo realmente cura todas as feridas

Meu corpo levou mais de 40 semanas para crescer um bebê. Quando muitas pequenas mudanças estão ocorrendo durante um período de tempo tão longo, é difícil notar todas elas quando estão acontecendo. Fiquei muito grata por estar imediatamente livre do inchaço e do cansaço e do desconforto lombar que experimentei no final da minha gravidez. Mas outros tipos de dor levaram um tempo para desaparecer: eu experimentei sangramento pós-parto por seis semanas depois que meus dois filhos nasceram; Meus peitos pareciam balas de canhão em chamas se a minha sessão de alimentação de bombeamento ou bebê estivesse apenas um pouco atrasada; Meu medo e ansiedade aumentariam vertiginosamente, e depois despencaria, ao longo do primeiro mês da vida de meus bebês. Aqueles eram sintomas de dar à luz que eu não conseguia consertar imediatamente. Eu precisava dar tempo a tudo. Um minuto eu estava grávida, o próximo eu não estava. Mas meu corpo precisava de mais tempo para se ajustar a não estar grávida. E isso levou quase tanto tempo quanto a própria gravidez.

Seu corpo vai deixar você saber quando você pode pensar em ter outro bebê

Parte do ajuste do meu corpo para não mais estar grávida foi a recusa em ser fértil por um tempo. Minha filha foi uma semana tímida de transformar um ano quando meu período retornou. Eu praticamente tinha esquecido que teria que lidar com isso de novo, já que eu tinha ficado cerca de dois anos fora do pano. Eu estava gostando muito de não lidar com TPM e o fato de que tampões nunca estão à venda. Em retrospecto, percebi que meu corpo sabia, melhor do que o meu cérebro, que eu não estava pronta para engravidar durante esse tempo.

Lembro-me de quando a segunda gravidez de Britney Spears foi anunciada nos tablóides cerca de três meses depois do nascimento de seu primeiro filho. Eu estava com medo por ela. Mas acho que o corpo dela sabia do que ela era capaz. Estamos todos construídos para lidar com nosso conjunto único de circunstâncias. Meus filhos estão separados por dois anos e meio. Isso funcionou para nós. Este é apenas mais um caso de estar espantado com o fato de meu corpo ser mais inteligente e mais atento às suas necessidades do que meu cérebro jamais poderia ser.

Foi projetado para obter um monte de Sh * t feito - não olhar impecável em um de duas peças

Eu era um garoto gordinho que continuava a lutar contra as questões do corpo até a idade adulta. Quando fiquei grávida de bom grado, finalmente parei de me concentrar em alcançar algum ideal físico arbitrário, socialmente condicionado. Continuei a treinar vigorosamente, mas com segurança, desistindo da aula ao meu sexto mês, mas continuando a treinar com força e rotação. Eu não estava me exercitando para perder peso, mas para ficar forte e em forma. Pela primeira vez na minha vida, senti que meu corpo estava fazendo o que era para ser feito: cultivar um bebê saudável e me dar energia para cuidar dela e de mim mesma. Meus filhos me deram uma lista nova e surpreendentemente longa de padrões para medir o “sucesso” do meu corpo, além do tamanho do meu traje de banho.

A comida é o amigo do seu corpo, não o seu inimigo

Durante a maior parte da minha vida, nunca tive uma relação saudável com a comida. Eu era um comedor compulsivo, e compensado por ser um excesso de exercício. Eu nunca comi um doce sem sentir culpa, como se tivesse que compensar o fato de que eu tinha um biscoito (ou seis). Fui criado em uma casa “limpa seu prato”, onde a sobremesa foi retida até eu comer todo o meu jantar. Quando cheguei à faculdade e ninguém estava policiando meus hábitos alimentares, fiquei desequilibrada: uma segunda ceia de pizza às duas da manhã, todo o cereal açucarado que meu emprego no campus poderia comprar e muitas e muitas cervejas. Nunca olhei para a comida como um aliado; era apenas uma ferramenta que empreguei para lidar com o estresse, a tristeza, a ansiedade e o ódio a si mesmo. Mas engravidar mudou meu relacionamento com comida. Alguém além de mim exigia que eu me cuidasse. Pela primeira vez, eu estava realmente ouvindo meu corpo. Eu dei o que precisava, nas quantidades necessárias. Quando eu ansiava por milho doce, eu tinha um pouco. Quando fui repelido por espinafre cru, procurei a variedade cozida no vapor. Eu não estava mais alimentando meus sentimentos - eu estava alimentando uma nova parte de mim que estava crescendo por dentro.

A nova pessoa mais importante em sua vida não se importa que você ainda parece grávida

Eu não tinha lido no “quarto trimestre” antes de dar à luz. Eu só sabia que ainda estava vestindo minhas roupas de maternidade por alguns meses depois que minha filha nasceu. É frustrante ainda parecer grávida quando você não está, mas felizmente eu não tinha razão para tentar me espremer em minhas roupas pré-gravidez. Durante doze semanas, nunca fui a lugar algum que me obrigasse a usar algo que não fosse camisetas velhas e calças de cintura elástica. Eu estava com meu bebê e ela só queria ser abraçada. Eu acho que as novas mamães devem ser moles - os cuddlers ideais para recém-nascidos. (Claro que agora, aos sete anos, minha filha preferiria que eu usasse vestidos de coquetel diariamente, mas isso é uma luta totalmente diferente.)

Ocupando espaço no mundo é uma coisa boa

Claro, eu estava com pressa para perder o peso extra que ganhei durante minhas gravidezes. Isso, para ser claro, não é porque eu acho que as mulheres devem se sentir obrigadas a tentar apagar todos os sinais físicos que seus corpos criaram uma nova vida humana, ou que o "sucesso" de uma mulher em ter um bebê é definido quanto De forma rápida e completa, ela pode voltar ao seu corpo exatamente como antes de dar à luz. Isso é uma besteira irracionalmente sexista, além de simplesmente não ser realista para a maioria dos corpos das mulheres, e eu não estou aqui para isso.

Para mim, "perder o peso do bebê" significava simplesmente levar o meu corpo a um lugar depois de dar à luz, que parecia saudável, forte e confortável para mim. Porque, embora as mulheres não devam se sentir como se tivessem que olhar para sempre - sem bebês -, elas também não precisam fingir que amam a maneira como seus corpos parecem e sentem imediatamente após o nascimento. Tipo, você pode ser uma bagunça quente. Você pode se sentir como uma bagunça quente. E é completamente bom querer mudar isso.

Os primeiros vinte quilos foram eliminados com facilidade, mas demorou um pouco para que os dez últimos fossem embora. De certa forma, ser um pouco mais pesado me fez sentir mais substancial, e como eu poderia ser uma guardiã melhor para minha nova carga minúscula. Eu queria ser forte para o meu bebê. Eu queria ser capaz de defendê-la, de ser ouvida, e não posso deixar de pensar que a razão de termos bebês crescentes maiores não é apenas alimentá-los corretamente enquanto eles se gestam, mas nos dar uma maneira visível de ver realmente nós mesmos nos tornamos essa figura de ursa mamãe, protegendo nossos filhotes indefesos. As mulheres sempre são ensinadas a ocupar o menor espaço possível, então há algo quase que mudar a vida sobre como começar a abraçar a quantidade de espaço físico que você pode ocupar.

Você é mais poderoso do que você poderia provar em um ginásio

Com ambas as gravidezes, meu trabalho de parto foi medicamente induzido. E quando você está em Pitocin, essas contrações vão de zero a oitenta mais rápido do que você pode dizer, "ESQUEÇA O QUE EU DISSE; QUERO O EPIDURAL". Pode ser bem brutal. Então, sim, eu tive epidurais, mas eles começaram a desgastar quando era hora de empurrar. Eu li sobre o “anel de fogo” e eu tenho que dizer, eu tenho problema com o quão manso uma expressão é isso. Não. Apenas hardcore, corpo total, dor rasgante. Não há como recuar nisso. O bebê deve. pegue. Fora. Não há maior realização que eu possa imaginar do que usar meus próprios músculos e determinação para empurrar um bebê para o mundo. Depois disso, tudo na vida tem sido bolo. (E, nesta nota, tenho certeza de que as mães de cesáreas suportam seus aspectos físicos igualmente reais e igualmente desafiadores de se completar e se recuperar desde o nascimento. Essa não é uma lição reservada exclusivamente para mães grávidas, mas para mim, é o que Eu sei.)

Você vai usar as marcas do parto como distintivos de honra, porque você seriamente os ganhou

Meus quadris e peitos dispararam muito rápido quando eu era um adolescente, e essas estrias nunca saíram. Eu tinha certeza que meu estômago estaria cheio deles quando estivesse grávida do meu primeiro bebê, então fiquei chocada quando ninguém apareceu. Com meu segundo bebê, uma marca esticada de uma polegada apareceu no meu baixo-ventre. Eu pensei que era uma contusão até que eu examinei cuidadosamente. Eu meio que gosto disso; uma cicatriz permanente para me lembrar do trabalho incrível que eu fiz ao crescer um bebê. Enquanto eu posso culpar mais cabelos grisalhos e linhas de preocupação da minha testa em meus filhos, eu olho para aquela marca com orgulho. E eu olho para a pele esticada de outras mulheres com novo respeito. Tudo o que eles passaram para ganhá-los torna-os muito mais durões. É a prova de que todos nós passamos por alguma merda e saímos do outro lado.