9 coisas que você aprende de perder um bebê que faz de você uma mãe mais forte

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É difícil sair do outro lado da dor depois que você perdeu um filho, quanto mais sair com lições tangíveis e valiosas na mão. Quando meu parceiro e eu perdemos um de nossos filhos gêmeos às 19 semanas, eu não conseguia enxergar através da névoa de raiva, dor e insegurança, quanto mais ver um forro de prata que poderia me beneficiar no futuro. Quando eu tive que dar à luz uma criança que não estava viva, imediatamente depois que eu nasci uma criança que chorava e abria os olhos e, eventualmente, crescia na criança espirituosa que ele é hoje, eu não percebi que o desgosto esmagador eu estava experimentando também abrigava lições subjacentes que me tornavam uma mãe mais forte.

Não se engane, estas são lições que você nunca quer aprender, não assim. Não há uma mãe no mundo que não daria quase nada para ter o filho de volta que ela perdeu, inclusive eu. Mas quando você está cara a cara com uma tristeza inegável que você não pode alterar nem reverter, você tem uma oportunidade única de aprender o que muitos são (felizmente) poupados. Você aprende sobre si mesmo, as pessoas ao seu redor, o potencial do futuro e sua força inegável; tudo é benéfico à medida que você avança com sua vida e eventualmente (se você escolher) a maternidade.

Eu não posso dizer que a experiência de toda mulher com gravidez ou perda infantil é a mesma, porque elas não são. Todo mundo lamenta de maneira diferente, chora de maneira única, e passa por uma experiência inimaginável com o melhor de sua capacidade. Mas para mim, aprendi lições vitais enquanto lidei com a dor de perder um filho; lições que me ajudaram a ser uma mãe melhor. Então, aqui estão nove coisas que você aprende com a perda de um bebê que faz de você uma mãe mais forte. Para melhor ou pior, você nunca é o mesmo depois de sofrer uma perda. E sim, às vezes realmente pode ser para melhor.

Você é mais capaz do que você acha que é

Infelizmente, para muitos de nós, não conhecemos nem apreciamos a verdadeira profundidade de nossas habilidades até que sejam testadas da maneira mais dolorosa possível. Os tempos difíceis são, muitas vezes, o que destaca nossas forças mais claramente - assim como nossas fraquezas, é claro - e é nesses momentos difíceis que percebemos que somos muito mais capazes do que imaginamos ou estamos dispostos a nos dar crédito. Saber que você pode lidar com o pior dos piores irá ajudá-lo em todos os outros aspectos da maternidade. Quer se trate de privação de sono, amamentação, birra das crianças, os ensaios de treinamento potty, o julgamento interminável de aparentemente todos os outros quando se trata de suas decisões parentais, você será capaz de lidar com tudo isso, porque você já lidou com a pior situação imaginável.

Isto deve passar também

A dor de perder um bebê não desaparece necessariamente, mas (eventualmente) se torna uma parte manejável de sua vida diária; como um corte que tenha cicatrizado. Você ainda pode se mover e funcionar e continuar o seu dia, mas às vezes essa sarna é colhida e você fica sangrando tudo de novo. Mas seja o período inicial de luto ou um momento em que outra onda de tristeza o atinge inesperadamente anos depois, você sabe que tudo acabará passando. O tempo irá empurrá-lo para a frente, ajudar a dor latejante a diminuir uma dor incômoda, e você será capaz de colocar um pé na frente do outro novamente.

A capacidade de acreditar na luz no fim do túnel, mesmo que você não possa vê-la necessariamente, será tão benéfica: você saberá para sempre que as noites sem dormir passarão, os argumentos passarão e qualquer outro parentalidade concebivelmente difícil. momento, eventualmente, passará.

Não há problema em pedir ajuda

Quando você está de luto pela perda de um bebê, você frequentemente (e definitivamente deveria) pedir ajuda. Ninguém deve passar pelo processo de luto por conta própria, e porque você precisa de alguém durante esse período doloroso, você vai aprender como pedir ajuda quando for necessário. Seja pedir a alguém para fazer o jantar, pedir a alguém para cobrir um turno de trabalho, pedir a alguém para ouvi-lo ou pedir a alguém para ajudá-lo a encontrar a ajuda profissional que você pode precisar, perder um filho ensina você a se apoiar você.

Enquanto as mães são constantemente informadas por uma sociedade implacável de que devem fazer todos os cuidados por conta própria, pedir ajuda fortalece a mãe. Você não pode, e não deve, fazer tudo por conta própria, especialmente quando está sofrendo, e não quando está cuidando dos pais.

Você ainda é necessário

Embora cuidar de si e de suas necessidades seja o mais importante, especialmente depois de ter perdido um filho, também é impossível ignorar o fato de que, mesmo quando você está de luto, ainda é necessário. Seja pelo seu parceiro, que também está sofrendo com você, ou por outros membros de sua família, seus amigos, seus colegas de trabalho e seu empregador, as responsabilidades da vida diária - obrigações que a vida adulta traz e as obrigações que você tem com os relacionamentos você tem - não vá embora depois de uma perda. Você gostaria que eles pudessem e confiassem em mim, mas eles simplesmente não confiam.

E enquanto todo mundo sofre de maneira diferente, muitos acham que o sentimento de ser necessário para os outros é útil. Saber que você ainda tem um propósito, que você ainda importa e que ainda tem trabalho a fazer - um trabalho que beneficiará os outros - pode incutir uma sensação renovada de valor próprio; uma sensação de que muitas mães perdem após a morte de um bebê. E essa resolução fortificada pode levar qualquer mãe aos desafios mais difíceis da maternidade, porque, independentemente de quão difíceis as coisas fiquem - quão triste, sobrecarregado ou frustrado você se torna - as pessoas ainda precisam de você, e você ainda é importante.

Algumas coisas simplesmente saem do seu controle

Para muitos pais, é difícil não estar no controle total e completo. Queremos proteger nossos filhos a cada passo do caminho, de qualquer maneira que pudermos, e mesmo sabendo que os pais controladores podem causar danos a longo prazo aos filhos, é difícil dar um passo atrás e confiar que nossos filhos estarão seguros e feliz e simplesmente OK. Mas quando você perde um bebê, você está ciente de que há tantas coisas fora de seu controle. Que não importa o quanto você tente, como você é sincero em seus esforços para manter tudo na linha e no caminho certo e de acordo com o seu plano, você não pode. Você apenas ... não pode. Essa é uma lição difícil de aprender, mas que é infinitamente benéfica de se conhecer.

Saber que há algumas coisas fora de seu controle diminuirá seus níveis de estresse, seus sentimentos de ansiedade e reduzirá seu esgotamento. Como pai, você realmente só pode fazer tanto, e isso é perfeitamente normal e 100% OK.

O autocuidado é vital

Você não pode cuidar de ninguém até que você cuide de si mesmo primeiro. Você não pode ajudar ninguém através de um processo de luto até que você tenha se ajudado através dele, e você não pode cuidar de uma criança até ter cuidado de si mesmo. Perder um bebê obriga a olhar para dentro, em mais de uma maneira. Embora essa auto-reflexão possa ser dolorosa, e muitas vezes até mesmo masoquista, ela também pode ser benéfica. Você é forçado a cuidar de si mesmo, para cuidar de sua ferida emocional esmagadora porque, bem, isso é tudo que você pode fazer. E esse tempo de autocuidado forçado pode ensinar a alguém como amar e cuidar de si mesmo em outros momentos de sua vida. Com demasiada frequência, as mães são instruídas a sacrificar tudo - incluindo a saúde - porque é isso que uma "boa mãe" faz, mas cuidar de si mesmo em primeiro lugar fará de você uma mãe melhor para seus filhos.

Você pode lidar com suas emoções

Quando você perde um bebê, uma infinita variedade de emoções o bombar incansavelmente e impiedosamente. Dor e raiva, tristeza e sentimentos sem nenhuma descrição conhecida o dominam, e às vezes parece que você não pode controlá-los, ou a si mesmo, ou a ambos. Mas, eventualmente, você aprende a controlar suas emoções; não para sufocá-los, mas para sentá-los, experimentá-los e usá-los em seu benefício. Você aprende que controlar suas emoções não é fingir que elas não estão lá, mas sim reconhecê-las de uma maneira saudável, perceber por que elas existem e seguir em frente usando-as ou descartando-as quando não forem mais necessárias .

Obviamente, aprender a controlar suas emoções faz de você uma mãe mais forte. Novamente, não porque você não esteja em sintonia com suas emoções, mas porque você pode identificá-las e usá-las quando seu filho está fazendo birra, ou um parente estranho julgar necessário envergonhá-lo pela amamentação em público.

Você não está sozinho

Embora a perda de uma criança possa parecer isoladora (e cada pessoa experimenta uma perda de maneira própria e única), uma em cada quatro mulheres sofrerá uma gravidez ou uma perda infantil ao longo da vida. Mesmo que não pareça na maioria das vezes, e especialmente quando você está lamentando uma perda, você não está sozinho. Quer se trate de uma comunidade de mulheres que experimentaram o que você tem, ou família e amigos que estão dispostos e capazes de apoiá-lo, você não tem que passar por tristeza, ou maternidade, sozinho.