9 maneiras que você está acidentalmente envergonhando as pessoas ao seu redor (e como parar)
Fat-shaming é real e é um problema. Mas como vivemos em uma cultura que valoriza a magreza e zomba e demoniza a gordura, estamos cercados de linguagem e imagens que promovem esses valores. A vergonha da gordura e, por extensão, das pessoas gordas está tão arraigada em nossa sociedade que muitas vezes passa despercebida. A vergonha da gordura nem sempre é tão óbvia quanto dizer a uma pessoa gorda que é grosseira. Pode ser muito mais sutil do que isso, e há maneiras de você acidentalmente envergonhar as pessoas sem nem mesmo saber.
Eu sou uma pessoa magra. Isso significa que, não só tenho privilégio, mas não tenho que lidar com a vergonha da gordura regularmente. Mas como uma pessoa com pouco privilégio, preciso usar esse privilégio para ser um aliado de pessoas gordas. Pessoas gordas enfrentam marginalização e opressão por seu tamanho. Como resultado dessa marginalização, eles podem sentir vergonha ou auto-ódio, sofrer de depressão ou ansiedade, ou ter problemas de saúde - como resultado da falta de acesso a cuidados médicos sem julgamento, não por serem gordos.
Só porque eu não experimento os efeitos da primeira mão que envergonha a gordura não significa que não é problema meu. É sobre todos nós tentar eliminar a vergonha do nosso vocabulário. É o primeiro passo para erradicá-lo do mundo como um todo. Aqui estão nove maneiras pelas quais você está acidentalmente envergonhando as pessoas ao seu redor e o que você pode fazer a respeito.
1 Equação De Magreza Com Beleza
Declarações como: "Você não é gordo, você é linda!", Envie a mensagem de que gordura e beleza não podem coexistir. E isso é apenas falso. Na verdade, as pessoas gordas são gordas e bonitas.
2 Criticando seu próprio peso
Olhando para o seu próprio corpo e dizendo: “Ugh, eu sou tão gordo!” Pode parecer que você está apenas se envergonhando, mas na verdade, esse tipo de comentário envergonha a todos. Ele envia a mensagem de que você acredita que é ruim se você é gordo, o que indica que você não está bem com a gordura em geral. Como você acha que seu amigo, maior que você, se sente quando fala sobre o quão gordo você é?
3 Fazendo Sobre Sentimentos
Gordura não é um sentimento. É um tamanho corporal. E quando alguém diz que "se sente gordo", geralmente está sentindo outra coisa, como inseguro, triste ou frustrado. Quando nos equiparamos a sentir-se mal com a sensação de gordura, sugerimos que a própria gordura é inerentemente ruim.
4 Estabelecendo Condições Arbitrárias Sobre “Fatalidade Aceitável”
“Ser grosso é bom, mas ninguém deve ter 200/300/400 + libras, sabe?” O peso de alguém não é um indicador de sua bondade moral, e quem somos nós para ditar o que é um peso “aceitável”?
5 Ditando que tipo de roupa alguém parece ser bom
Ela não pode tirar essa roupa. Uau, eles são tão corajosos por usar esse vestido! ”Esse top não é lisonjeiro para ela. A implicação de que certas pessoas deveriam ter que esconder ou distorcer seu corpo para o conforto de outras pessoas é uma porcaria.
6 preocupação-Trolling sobre a saúde de alguém
Você não pode dizer o quão saudável ou insalubre alguém é baseado em seu tamanho. Agir como se você estivesse apenas preocupado com o bem-estar de alguém ainda está envergonhando-os. Pessoas gordas podem ser saudáveis. Pessoas magras podem ser insalubres. Período.
7 perguntando a alguém se perderam peso
Enquanto alguém perguntando se eles perderam peso pode parecer cortesia, é realmente uma forma sutil de vergonha de gordura. Isso implica que alguém só pode ficar bem se perder peso. Também não leva em consideração que algumas pessoas perdem peso porque têm um distúrbio alimentar ou alguma outra condição médica. Eles podem estar perdendo peso porque estão doentes, o que é o oposto de ótimo.
8 Falando sobre sua dieta / objetivos de perda de peso
A conversa sobre dieta pode ser incrivelmente estimulante para as pessoas, e envia a mensagem de que seu corpo (e o corpo de outras pessoas) não é bom o suficiente do jeito que é.
9 dando palmadinhas em alguém por trás das atividades em que se envolvem
Eu não sabia que pessoas gordas podiam fazer yoga! Isto é tão legal. Todos os corpos são bons, e o tamanho não determina a capacidade. Pessoas gordas podem estar em forma. Pessoas gordas podem dançar, fazer ioga e correr maratonas.
Então, como você pode parar de envergonhar a gordura? O primeiro passo é ter compaixão por si mesmo. Você vive em um mundo onde esse tipo de mentalidade é reforçado durante todo o dia, todos os dias, pela cultura pop, pela mídia e por provedores médicos. Você pode cometer erros e tudo bem. O importante é o que você faz depois de cometer o erro. Peça desculpas, faça o certo e tente fazer melhor indo em frente.
Em seguida, tente ter compaixão pelas pessoas ao seu redor. Reconheça que a vergonha da gordura pode ser desencadeante para muitas pessoas, incluindo pessoas com distúrbios alimentares que podem não parecer gordas. Fale quando ouvir outras pessoas que usam linguagem que envergonha a gordura, reconheça o seu privilégio e trate os outros como você gostaria de ser tratado.