Alfafa durante a gravidez e amamentação
Neste artigo
- O que é alfafa?
- Benefícios da alfafa para mulheres grávidas e mães de enfermagem
- Como consumir alfafa durante a gravidez e amamentação?
- Efeitos colaterais do uso de alfafa
Muitas mulheres já estão cientes da alfafa, mas não estão claras sobre a segurança da gravidez de alfafa e seus efeitos colaterais potenciais. Fazendo uso de todos os suplementos possíveis para fornecer o seu corpo com a nutrição necessária e proteção contra possíveis danos é o que as mães se preocupam durante a gravidez. Optar pela alfafa como um item a ser adicionado à sua dieta pode, portanto, parecer uma decisão que traz muita hesitação. É por isso que reunimos algumas informações concisas que podem ajudá-lo a entender melhor a alfafa.
O que é alfafa?
Geralmente denominada como erva, a alfafa encontrou seu lugar em vários remédios baseados na saúde, bem como suplementos nutricionais de maneira ampla. A constituição da alfafa proporcionou uma grande variedade de minerais e elementos raros. Silício, fósforo, cloro, sódio, potássio, cálcio, ferro e magnésio são apenas alguns dos muitos minerais presentes nele. Várias vitaminas também estão presentes na erva, como a vitamina K, vitamina E e vitamina C. A proporção de vitamina K é a mais alta, o que torna bastante benéfico ajudar o sangue a coagular e prevenir as mudanças de sangramento durante o tratamento. entrega, bem como qualquer hemorragia. Os aminoácidos também são encontrados na alfafa em alguma quantidade.
Benefícios da alfafa para mulheres grávidas e mães de enfermagem
Consumir comprimidos de alfafa ou mesmo fazer chá deles tem uma tonelada de benefícios para mulheres grávidas e mães que estão amamentando seus filhos. Muitos deles estão em um nível genérico, ajudando o corpo a se manter saudável, enquanto outros podem efetivamente melhorar sua fase de gravidez e amamentação.
- A alfafa fornece às mulheres uma boa dose de vitamina K necessária para o crescimento do bebê
- A lactação de mulheres que têm baixo suprimento de leite pode se beneficiar do consumo de alfafa
- Os sintomas da doença de manhã também podem ser reduzidos
- O sistema de imunidade é reforçado substancialmente
- Alivia muitos problemas corporais, como problemas de gota, pituitária e assim por diante
- Ele reduz a pressão arterial e reduz o colesterol
- Melhora o processo de digestão e revitaliza o dano dos dentes da decadência
Como consumir alfafa durante a gravidez e amamentação?
Enquanto beber chá de alfafa durante a gravidez é uma maneira de consumir a alfafa durante a gravidez, há uma série de outras maneiras que você pode optar por, mesmo amamentando seu filho.
1. Emparelhamento Alfafa Com Outros Intensificadores De Produção De Leite
Quando a amamentação começa, muitas mulheres optam por tomar galactagogos, que são substâncias destinadas a aumentar a produção de leite materno no corpo. Estes vão desde urtigas de funcho até mesmo feno-grego como uma maneira potencial de aumentar a oferta de leite. Alfafa também pode ser emparelhado com estes também.
2. Usando comprimidos e cápsulas feitos de alfafa
Muitas farmácias ou médicos podem ajudá-lo a tomar comprimidos ou cápsulas de alfafa, de acordo com sua preferência. Muitos médicos podem acabar prescrevendo a dose certa para obter os benefícios dela. A partir de 4 cápsulas por dia, algumas mulheres podem até ser solicitadas a tomar até 8 comprimidos diariamente.
3. Fazendo um chá de alfafa
Muito popular para consumir alfafa entre muitas mulheres, isso é altamente preferido, uma vez que contraria o sabor naturalmente amargo que as folhas de alfafa têm. Secá-los e usar duas colheres de chá para fazer chá em água fervente deve fazê-lo. Beber em torno de três xícaras de chá de alfafa feitas dessa forma geralmente é considerado saudável.
4. Apresentando alfafa em sua dieta habitual
A maneira mais fácil de consumir alfafa sem muitos processos é usá-lo em preparações diárias de comida. Você pode obter sementes de alfafa e brotos e usá-los do jeito que você usa ervilhas. Incluí-los em sopas e usá-los com saladas é uma ótima maneira de consumi-los.
Efeitos colaterais do uso de alfafa
Embora o uso de brotos de alfafa durante a gravidez tenha sua própria parcela de vantagens que ele traz para você e seu bebê, há um monte de efeitos colaterais dos quais é preciso estar ciente como resultado do consumo de alfafa em qualquer forma.
Quando grávida
- O consumo da folha de alfafa durante a gravidez pode interagir com qualquer tipo de anticoagulação que você esteja tomando, pois contém vitamina K em quantidades substanciais.
- O consumo de alfafa também é conhecido por desencadear reações alérgicas em algumas pessoas, e também pode piorar as condições do câncer de mama ou do útero.
- Comer brotos de alfafa crus é mais arriscado, pois pode conter micróbios que podem causar uma infecção por salmonela e prejudicar a gravidez.
Durante a amamentação
- Enquanto uma proporção controlada de alfafa é considerada segura, consumi-los excessivamente pode levar a muitas complicações, especialmente durante a amamentação. O suprimento de leite pode aumentar mais do que o necessário, causando problemas de vazamento e até mesmo reduzindo a qualidade geral do leite.
- Uma vez que consumir alfafa também significa que seu bebê acaba ficando indiretamente, uma grande quantidade pode causar diarréia no bebê e até mesmo na mãe.
- Consumir alfafa de uma forma que não é recomendada por um médico ou qualquer autoridade pode ser bastante prejudicial e causar inúmeras complicações.
Os médicos podem recomendar o consumo de suplementos de alfafa durante a gravidez ou você pode optar por começar por conta própria. Entender seus resultados e permanecer na zona de segurança pode ajudá-lo a obter seus benefícios sem sucumbir aos seus efeitos negativos.