Classes pré-natais: Preparando-se para o parto, nascimento e paternidade precoce

Conteúdo:

Neste artigo

• O que são classes pré-natais?
• Preciso de aulas pré-natal ou pré-natal?
• Benefícios das Classes Pré-natais
• Tipos de Classes Pré-natais
• Melhor hora para iniciar aulas pré-natais

'O que são aulas pré-natais e eu realmente preciso delas?' é uma pergunta que muitas mulheres grávidas perguntam. O tempo desde a concepção até a entrega e as primeiras semanas depois são preenchidos com novas experiências e desafios. Os pais têm muitas dúvidas e medos que vão desde 'uma epidural espinhal ser dolorosa' até 'como faço para posicionar minhas mãos para pegar meu bebê de sua cama'. As aulas pré-natais ajudam os futuros pais a preparar-se para este período com respostas, listas de verificação, programas de exercícios e, frequentemente, um sistema de apoio que torna a parentalidade uma época de alegria e realização.

O que são classes pré-natais?

Aulas pré-natais ou pré-natais ajudam você a se preparar para o parto e ensiná-lo a cuidar e alimentar seu bebê. Estas aulas ajudam-no a manter-se saudável, confiante e bem informado durante a gravidez e o período seguinte. Você é guiado através de cada passo que pode ser esperado para os próximos meses. Você aprende sobre as opções disponíveis de parto e nascimento e formula um plano de parto para si mesmo. Essas aulas também ensinam exercícios e técnicas de respiração para ajudá-lo no trabalho. Não só uma aula de pré-natal ajuda os parceiros a aprender como lidar com as mudanças e informá-los sobre os mecanismos de enfrentamento, mas também ajuda a fazer novos amigos com outras mães e pais que também esperam a chegada do seu pai em breve. Isso ajuda os pais a não se sentirem isolados e terem experiências para compartilhar com alguém que talvez também esteja passando pelas mesmas situações.

As aulas pré-natais abrangem a preparação física e emocional para o trabalho de parto e parto. As mulheres grávidas e seus parceiros de trabalho freqüentam sessões que se concentram em maneiras de tornar sua gravidez mais feliz e menos caótica. Essas classes geralmente cobrem

• Exercício, ioga e técnicas de respiração para manter a flexibilidade e aumentar a resistência.
• Formulando uma dieta e um plano alimentar que otimiza o ganho de peso e boa nutrição.
• Informações sobre comer e não fazer durante a gravidez.
• Usando música e técnicas de relaxamento para lidar com os medos do parto e paternidade.
• Ligando-se ao seu bebê com música e leitura.
• Aprendizagem tentou e testou remédios caseiros simples para problemas comuns, como refluxo ácido, dor nas costas e humor.
• Os parceiros são treinados sobre como podem apoiar seu cônjuge conversando sobre questões, mantendo a calma e mantendo-se organizado.

As classes trabalhistas se concentram em acalmar os futuros pais. Isto é conseguido através de falar sobre seus medos e aconselhá-los para planos de nascimento que acomodam essas preocupações e gerenciamento de estresse também é enfatizado. Essas aulas também incluem sessões práticas e em grupo que ajudam as mães a se sentirem menos isoladas, enquanto o parceiro de trabalho aprende a ser solidário e calmo. Essas sessões de grupo são geralmente informais e divertidas para ajudar as futuras mães a se relacionarem com seus parceiros e outros pais. Esses laços geralmente ajudam os pais nos altos e baixos dos primeiros meses com um bebê. As sessões mostram as etapas a seguir:

• Reconhecendo as etapas do trabalho e os requisitos em cada estágio
• Opções de controle da dor durante o trabalho de parto e parto e os prós e contras de cada sistema
• Técnicas de respiração para controlar a dor durante o trabalho de parto

As aulas abertas (pós-parto) são conduzidas por profissionais que fornecem informações e respondem a perguntas sobre temas como nutrição, lactação, amamentação, cuidados com os bebês e educação dos filhos. Os pais pela primeira vez podem achar difícil, difícil e desafiador o déficit de sono, as emergências de saúde e o confinamento parcial em um parto domiciliar. Essas sessões tentam desestressar os pais em relação a essas situações com informações práticas sobre os cuidados básicos do bebê e a construção de trabalho em equipe entre os cônjuges. Os tópicos abordados são:

• Noções básicas de aleitamento materno, sua importância, como amamentar adequadamente e lidar com problemas comuns de amamentação.
• Práticas para trocar fraldas, carregando, enfaixando o bebê.
• Tomar banho e massagear um recém-nascido.
• Discussões abertas em que futuros pais transmitem seus medos. Profissionais falam às pessoas sobre todas essas preocupações e as incentivam a discutir suas preocupações para se prepararem mentalmente.

Preciso de aulas pré-natal ou pré-natal?

Você pode optar por experimentar essas aulas se achar que o tempo e os recursos envolvidos contribuirão para sua felicidade e paz de espírito no futuro próximo. Qualquer futuro pai que enfrente o pensamento de dar à luz ou de levar para casa um novo membro da família com receio deve ir às aulas pré e pré-natais. As aulas aliviam os medos e a inundação de informações equivocadas que podem contribuir para o estresse, o pânico e a má tomada de decisões durante os meses cruciais após o parto e também durante a gravidez.

Por que as classes pré-natais são necessárias?

Muitos pais da primeira vez, profissionais ocupados e pessoas de famílias nucleares têm apreensões sobre o parto e a criação de filhos. As aulas pré-natais para casais são necessárias porque abordam esses medos e ajudam com informações corretas, planejamento e um sistema de apoio.

Quem pode ir às aulas pré-natais?

Mulheres na 28ª a 30ª semana de gravidez, parceiras interessadas em acompanhá-las e capazes de desempenhar um papel importante, pais experientes que sentem a necessidade de um curso de "atualização", mulheres grávidas em seus primeiros trimestres que sentem a necessidade de ser melhor informados, todos podem se beneficiar participando dessas aulas.

Benefícios das Classes Pré-natais

Ser calmo e paciente durante a gravidez é muito importante para a sua saúde e a do seu filho. As aulas pré-natais beneficiam as futuras mamães, ajudando-as a alcançar esse estado de calma através de coaching e aconselhamento sobre cada estágio pelo qual elas passarão. Além de abordar seus medos e se preparar para a nova jornada à frente, essas classes também enfatizam o bem-estar físico e social.

Conforme discutido, as aulas pré-natais variam desde lidar com o estresse pré-natal até lidar com situações pós-parto. Eles preparam as mães e seus parceiros para todas as novas mudanças antecipadas que acompanham o bebê. No entanto, de um modo geral, esses problemas podem ser segregados em categorias. Amostras de assuntos comumente cobertos nestes são:

Problemas de gravidez do segundo e terceiro trimestres

• O que você pode esperar: mudanças físicas, mudanças no estilo de vida e nas circunstâncias.
• Alterações sexuais (desejo sexual) durante a fase tardia da maternidade e dos pais. Seu relacionamento e mudanças hormonais.
• Contos ou verdades das esposas de idade: lidar com a enxurrada de mitos e realidades associadas a este tempo.
• Embalando uma bolsa de trabalho: o que entra nela.

Alimentação, saúde e ganho de peso durante a gravidez e depois

• Alimentos a serem tomados e evitados durante a gravidez
• Criando uma dieta da gravidez para você: alimentação saudável durante a gravidez
• Alimentos que ajudam durante a amamentação

Exercício e relaxamento

• Benefícios da pré-natal Fitness, sessão de aquecimento para alongar a coluna, os braços e as pernas
• Técnicas de respiração, exercícios básicos e técnicas de massagem durante o trabalho de parto
• Exercícios do core e do assoalho pélvico
• Técnicas de relaxamento

Parto e depois

• Reconhecendo os sinais e estágios do trabalho.
• O papel do parceiro - dicas e técnicas para ajudar e influenciar positivamente.
• Introdução ao aleitamento materno desde o nascimento até as primeiras semanas.

Tipos de Classes Pré-natais

As aulas pré-natais atendem a várias categorias de pessoas - aulas pré-natais para casais, aulas pré-natais para grávidas, aulas para os primeiros trimestres, aulas de parto, aulas de aleitamento materno, metodologias de parto natural, aulas enfatizando aspectos psicológicos do parto e parentalidade. Algumas aulas cobrem todos esses tópicos, enquanto outras se concentram em áreas específicas. É bom fazer uma lista de verificação de sua principal motivação para fazer a aula e restringir-se àquela correta e adequada para você.

Melhor hora para iniciar aulas pré-natais

Quando você deve começar a tomar aulas pré-natais é uma questão que confunde muitos. A melhor hora para começar as aulas pré-natais é de 8 a 10 semanas antes do parto, quando você está com 30 a 32 semanas de gravidez, para que as informações permaneçam frescas em sua mente quando você se aproximar do Dia D.

Inscreva-se para uma aula de pré-natal sozinho ou com seu parceiro ou amigo próximo e esteja bem preparado para receber seu bebê no mundo.