Bebê freqüentemente acordando - razões e remédios

Conteúdo:

Neste artigo

• É normal que os bebês acordem com frequência e tenham ciclos curtos de sono?
• Razões pelas quais alguns bebês não conseguem dormir mais?
• Dicas úteis para ajudar seu bebê a ter um bom sono

Se o seu bebê acordar a cada hora durante a noite e tiver um vislumbre de você a cada momento fugaz, provavelmente é um caso de despertar frequente. As chances são de que ele pode estar envolvendo você em seus problemas de tempo de sono, e é hora de prestar atenção. Embora a vigília freqüente em bebês seja um fenômeno comum em bebês com até seis meses de idade, pode estar ligada a outros motivos também. Aqui está o que você precisa saber sobre o assunto.

É normal que os bebês acordem com frequência e tenham ciclos curtos de sono?

Os freqüentes ciclos de sono curto são normais para bebês de seis meses e bebês mais novos. Os bebês dormem muito levemente, na verdade, a duração do sono geralmente é de 50 minutos, após o que eles acordam e se afastam para dormir novamente. Seu bebê vai lentamente aprender a dormir por mais tempo e aprender a se acalmar ou se acalmar. Pense nisso como se preparando para períodos de soneca mais longos ou ciclos de sono.

Em alguns casos, no entanto, quando eles acordam, eles podem não voltar a dormir e podem estar ligados a várias razões, seja médica ou nutricional. Nós os discutimos abaixo.

Razões pelas quais alguns bebês não conseguem dormir mais?

Aqui estão algumas das razões pelas quais o recém-nascido acorda a cada hora:

1. Nutrição e Dieta

Seu bebê chegou a conhecer sua RDA de nutrientes e você o alimentou bem? Se o seu bebê não está recebendo nutrição adequada ou não está comendo o suficiente, essa pode ser a razão pela qual a fome é uma causa de despertar frequente em bebês. Você pode tentar aumentar a quantidade de comida lentamente ou adicionar leite materno e observar o que acontece em seus ciclos de sono.

2. Faça-o confortável

Seu bebê não está em uma idade em que ele pode falar. Procure por sinais para ver se ele está desconfortável e precisa de algum alívio. Seu desconforto pode derivar de contusões ou inchaços que ele recebe no meio do dia, muitas vezes passando despercebido até tarde da noite, já que ele está ocupado jogando e se divertindo. Essas pequenas coisas podem incomodá-lo e impedi-lo de dormir bem.

3. dor de estômago

O ar no estômago é responsável pela vigília freqüente em bebês. O ar aprisionado na barriga provoca dor no estômago, o que os faz acordar de vez em quando. Arrotar é uma boa maneira de consertar isso.

4. Refluxo Silencioso

Os sintomas do refluxo impedem que os bebês durmam bem à noite. Fique atento ao refluxo silencioso e pergunte ao seu médico sobre as recomendações de medicação.

5. Ambiente Ruidoso

Casas barulhentas e sons desagradáveis ​​demais durante o dia tornam os bebês infelizes e incapazes de se acomodar à noite. Todo bebê precisa de um pouco de tempo de inatividade para cair no sono.

6. Dentição

A dentição é um processo fisiológico natural que perturba os padrões de sono em bebês. A dentição começa por volta dos seis meses de idade e, às vezes, pode continuar acordando os bebês até o capô da criança.

7. Hábito

Se o seu bebê também está acostumado a dormir em padrões irregulares, pode ter se tornado um hábito. Você terá que trabalhar em religá-lo, e isso exige um pouco de paciência e tempo. Hábitos ficam hardwired ao longo do tempo, e você terá que manter em mente que você terá que mudar as rotinas completamente para reconectá-los.

Por exemplo, você pode tentar reduzir a duração das sonecas diurnas para prepará-los para o sono noturno. É eficaz, mas eles podem não estar felizes com isso no começo.

8. Infecções

O sistema imunológico de um bebê está em fase de desenvolvimento, o que os torna mais propensos a pegar doenças, infecções e não vamos esquecer o resfriado comum.

Desde que seu bebê é capaz de pegar e mover objetos, ele estará se expondo aos germes cada vez mais conforme as horas passam. Colocar objetos em suas bocas aumenta as chances de infecções do trato respiratório superior e pode causar congestão e tosse se ele já estiver resfriado.

Diarréia, movimentos intestinais irregulares e febre são fatores comuns de vigília em bebês também. Verifique com o médico sobre infecções e pergunte quais medicamentos ou suplementos você pode dar a eles. Evite expor seu bebê a pessoas que tenham infecções contagiosas e pratiquem a higiene adequada em casa como medidas de precaução.

Dicas úteis para ajudar seu bebê a ter um bom sono

Aqui estão algumas dicas úteis para obter uma boa noite de sono para o seu bebê.

1. Alimente-o bem

Certifique-se de dar a ele o leite materno e as fórmulas e atenda às necessidades nutricionais necessárias para o dia. Isso se aplica a frutas, legumes, carnes magras e laticínios. Alimente pequenas porções freqüentemente se seu bebê estiver com pouco apetite para melhorá-lo. Leia os rótulos nutricionais para as fórmulas e verifique se algum dos ingredientes causa alergias. Tente usar ajudas de sono como chupetas e pergunte ao médico sobre medicamentos ou suplementos nutricionais, caso você esteja preocupado com quaisquer deficiências nutricionais.

2. Definir um cronograma

Estabeleça um horário para dormir e deixe seu bebê relaxar uma hora antes de ir dormir. Deixe-o confortável cantando suas músicas noturnas favoritas e concentre-se em dar-lhes sonecas de alta qualidade ao longo do dia.

3. Adicionar ruído branco

Há bom ruído e ruído ruim. O ruído branco é o primeiro e muito útil para levar os bebês ao sono profundo. Um ventilador soprando no canto da sala funciona para remediar os problemas da hora de dormir.

4. Ajude-o a dormir e acordar

Ajude seu bebê a sair, permitindo que ele aprenda a se acalmar para dormir. Fale suavemente com ele quando ele está acordando e não o pegue de repente ou o segure. Seu bebê vai gradualmente aprender a voltar a dormir sozinho dessa maneira, mesmo na sua ausência.

5. Monitore suas sestas

Talvez o seu pequenino tenha tido muitas sonecas ou muito tempo para dormir durante o dia e é por isso que ele hesita em voltar para a cama à noite. Gradualmente, movimente seus cochilos e assegure-se de que eles não sejam colocados muito tarde durante o dia.

6. Alterar o ambiente

Mudar o ambiente do sono para o seu bebê faz maravilhas pelo seu sono. Tente estabelecer sinais de sono, como ligar o ventilador como ruído de fundo e fechar as cortinas. Converse suavemente com o seu bebê antes de acalmá-lo e siga essas dicas da forma mais consistente possível, pois seu bebê as identificará e se preparará para dormir.

Minimize o ruído ambiental, apague as luzes e toque músicas para dormir, se necessário. Os bebês amam o ambiente.

7. Use uma cunha de berço

Se o seu bebê está tendo dificuldades para dormir em uma superfície plana como um berço ou colchão tradicional, você pode tentar dar uma chance a um berço. Elevar uma das extremidades do colchão também funciona e colocar uma cunha no berço, que ajusta seu ângulo de sono, permitindo que eles durmam confortavelmente.

8. Evitar contato com os olhos

Não, não estamos dizendo para fugir e deixar seu pequeno completamente sozinho desde o primeiro minuto. Contato visual ou movimentos animados estimulam seus cérebros e os deixam superexcitados. Isso pode impedi-los de dormir e desviar o seu olhar por um tempo e, gradualmente, sair da sala depois de cantar músicas da hora de dormir podem ajudar.

9. Não o segure

Se o seu bebê acordar no meio do sono, não o segure. Isso os acorda. Em vez disso, deixe o ruído do ventilador continuar tocando em segundo plano e dê a eles o tempo e o espaço que precisam para voltar a dormir.

10. Mude suas fraldas

Trocar as fraldas estrategicamente faz com que seu bebê se sinta confortável e livre de preocupações. Pensamentos e angústias à parte, certifique-se de trocar as fraldas antes de uma sessão de alimentação à meia-noite e re-swaddle ele. Mudar as fraldas após as mamadas noturnas dificulta que elas voltem a dormir porque ficam excitadas. Mude no momento em que ele acordar e também, é considerado uma boa higiene .

Você não pode mudar as rotinas irregulares do seu bebê em um único dia. Eles simplesmente não funcionam assim. Você precisará dar-lhes muito amor, tempo e paciência para fazê-los sentirem-se seguros e não inquietos ou ansiosos pela separação.

Não deixe que suas sonecas sejam longas demais e certifique-se de que elas reservem um tempo para voltar a dormir sempre que acordarem. É a dica que você tem que tomar cuidado. Pergunte a si mesmo - eles acordam normalmente ou algo mais os acorda? Depois de determinar o que é, faça o que puder para consertá-lo, dando tempo e espaço. Eles dizem que leva 2 semanas para compreender as nuances de um novo hábito e o mesmo significa rotinas de dormir.

Se você ainda sente algo errado, apesar de experimentar as soluções acima, é melhor ter o seu bebê examinado por um pediatra.

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