Baby sleep: o que está funcionando para nós
sono do bebê
Algumas semanas atrás, eu decidi que a vida tinha que mudar. Não havia como continuar com o nível de privação de sono que eu estava sentindo. Eu continuei adoecendo, e eu sabia que as noites ruins não eram boas para o meu bebê.
Jasmin não dormiu bem desde os quatro meses de idade e atingiu a clássica fase de regressão do sono. Uma série de tosses e uma gripe suína também interromperam a noite e o dia de sono. Nós então tivemos construtores na casa por dois meses e entrar em uma boa rotina de sonecas durante o dia parecia impossível. O que sofreu, claro, foram nossas noites.
Nós mudamos Jasmin para seu próprio quarto pouco antes dela ter sete meses, e foi quando as coisas ficaram muito ruins. Durante semanas ela ficou acordada a cada 40 minutos por longos períodos durante a noite. Ela nunca dormiria por mais de uma hora e meia. Eu estive exausto. Então ela tem.
Eu sempre achei que chorar controlado, ou chorar, não era para mim - ou para nós. No entanto, com Jasmin, eu sinceramente não conseguia ver nenhuma outra maneira de fazer as coisas mudarem.
Eu já havia estabelecido uma rotina noturna com Jasmin. Eu havia tentado o máximo que podia para deixá-la acordada, mas com sono durante o dia, mais ou menos na mesma hora todos os dias. Nada estava funcionando. Exausto a cada noite, eu faria a coisa mais fácil e mais rápida de fazê-la voltar a dormir quando ela acordasse a cada hora - dê-lhe um pouco de leite.
Minha decisão de tentar uma abordagem mais drástica à noite coincidiu com uma visita que Milin e eu pagamos a um reflexologista. Eu não estava realmente lá para Jasmin, mas a praticante gasta um pouco de tempo em seus pés. Eu falei com ela sobre nossas noites.
"Não há nada errado com Jasmin, é você", disse ela. "Você está dizendo a ela que ela não pode dormir à noite a menos que você a balance ou a alimente para dormir." Foram palavras duras, mas eu sabia que eram verdadeiras.
Naquela noite decidi que as coisas mudariam. Quando Jasmin acordou, eu não iria buscá-la.
Exceto, pela primeira vez em sua vida, Jasmin dormiu por 11 horas seguidas.
Eu não sei se foi a reflexologia ou o fato de que ela sentiu que eu iria fazer algo dramático - mas Jasmin provou para mim naquela noite que ela poderia dormir a noite toda. Ela não precisava de leite nem de balançar. Ela poderia fazer isso.
Na noite seguinte, eu me alimentei com Jasmin às 7 da noite e 11 da noite e ela acordou de novo às 1 da manhã. Entrei imediatamente, calei-a um pouco, disse "boa noite, eu te amo" e saí da sala. Ela chorou. Depois de três minutos eu entrei e fiz a mesma coisa novamente. Ela chorou quando eu saí. Depois de mais cinco minutos chorando, fiz o mesmo novamente. E então, Jasmin parou de chorar e foi dormir. Ela dormiu por oito horas.
Eu não pude acreditar.
Desde então, Jasmin tem dormido regularmente por cerca de seis a oito horas durante a noite. Ela ainda tem sua alimentação às 7 da noite e, em seguida, muitas vezes ela tem outro em torno de 11:00 - mas ela não espera outra até a manhã.
Às vezes ela acorda no meio da noite e volta a dormir depois de alguns minutos de choro. Às vezes eu preciso calar ela, mas ela não chorou por mais do que alguns minutos desde aquela primeira noite.
Eu tinha medo do treinamento do sono. Eu não acho que a suportaria estar angustiada e estava preocupada que o processo levaria semanas. Eu não tenho certeza se eu teria passado por isso se Jasmin não tivesse me mostrado que ela poderia dormir a noite toda - mas agora estou tão feliz por ela ter feito isso.
Jasmin é uma menina feliz - provavelmente porque ela está se sentindo mais descansada nos dias de hoje.
Ainda não estou dormindo bem à noite, mas espero que isso aconteça. Talvez, à medida que me acostumo a ela dormir melhor, vou perder o hábito de acordar a cada hora e me preocupar por que ela ainda não me acordou. Ou talvez seja apenas algo que as mães fazem para sempre.
Eu gostaria de não ter que deixar Jasmin para chorar naquela primeira noite - mas eu realmente senti que não tinha escolha. No final, não acredito que tenha feito mal a ela. Pelo contrário, isso resultou em todos se sentirem mais descansados.