Os benefícios de ajudar os pré-escolares a entender e discutir suas emoções
Seu bebê cresceu e entrou nos dois terríveis. Toda emoção é esmagadora para ele e ele provavelmente não saberá como expressar como está se sentindo. Aprenda algumas maneiras experimentadas e testadas para ajudar seu filho a entender e expressar suas emoções de uma maneira saudável.
Eles não são chamados de dois terríveis e três sem razão. Ou até mesmo os quatros assustadores. Todos esses termos assustadores resumem-se exatamente à mesma coisa - seu filho ainda não aprendeu a reconhecer e lidar com as emoções. Isso muitas vezes leva a birras e grandes colapsos que deixam você se sentindo impotente, frustrado ou até mesmo ansioso!
Alguns podem dizer que eles crescerão e de fato o farão, mas é sensato simplesmente "deixá-los" ou há algumas lições de vida a serem ensinadas neste estágio frágil? Há alguns benefícios a longo prazo a serem aprendidos neste momento?
Estudos comprovam tanto pela teoria quanto pela praticidade que a inteligência emocional começa a se desenvolver em uma idade muito jovem. Se as crianças são ensinadas a encontrar soluções para emoções avassaladoras, elas podem adquirir uma habilidade vitalícia em uma idade pequena. Está provado que tais crianças são menos agressivas, são adultos mais gentis e melhores em acadêmicos também.
Existem algumas coisas conscientes que os cuidadores podem fazer para ajudar as crianças nesta fase da vida.
1. Dê Emoções Um Nome
Ajudar seu filho a colocar um conceito ou associação na imagem pode ajudá-lo a lidar melhor com ele. Observe o comportamento, seja gritando, chorando ou não falando, e leve a criança através de um processo de "reflexão". Pergunte então por que eles estão se comportando dessa maneira, o que os fez infelizes ou irritados. Eles aprenderão a associar diferentes estímulos a certas emoções.
2. Faça as emoções "normais"
Tente não classificar as emoções como boas ou ruins na idade em que as crianças estão aprendendo a lidar com elas. Toda emoção nesse estágio é esmagadora e normalizar cada emoção ajuda a confortá-los quando estão com raiva, tristeza ou medo. Isso os ajuda a saber que todo ser humano sente essas emoções, ajudando-as a ter uma perspectiva melhor. Dê-lhes exemplos de quando você se sentiu da mesma maneira e como você reagiu. E encontre uma solução para a emoção que ajuda a confortar e reduzir o peso dela.
3. Desenvolver soluções aceitáveis
Ensinar uma criança que ações são apropriadas para uma emoção avassaladora é tão importante quanto ensinar-lhes a emoção em si. Ajude-os a verbalizar o que está bem e o que não está. Este também é um bom momento para ensiná-los “time outs”. Por exemplo, fazer uma pausa sozinho quando está com raiva de alguém ou cochila quando o cansaço o deixa irritado.
4. Leia livros de imagens
Isso não parece ser a escolha óbvia, mas ler ficção realmente ajuda a criança a entender empatia. Além disso, as representações pictóricas ajudam-nas a entender emoções através de ilustrações melhores.
Você usou algum desses métodos para ajudar seu filho a se emocionar melhor? Você tem outras técnicas para ajudar seu filho a expressar suas emoções de maneira saudável? Escreva e nos avise!