Melhor comida que uma criança pode ter em um dia
Hoje em dia, muitas crianças que vemos não estão interessadas em comer um thali completo, incluindo roti, sabji, daal n rice ..
Pelo contrário, eles querem chips, chocolates, namkeen etc.
Minha filha não é diferente.
Eu pensei, como eu daria a ela proteÃnas e vitaminas durante o dia?
Então eu decidi dar a ela o que ela quiser ..
Leite, 2 amêndoas ou nozes ..
Café da manhã - Poha, upma na fruit ..
Então roti, daal com veggies n requeijão arroz para o almoço.
Leite à noite
Então jantar inclui às vezes arroz ou roti com paneer, rajma ou chole,, ocasionalmente ..assim isso dá uma mistura de tudo..nem também no leite kesar invernos.
Vegetais podem ser dados misturando-os em massa de paratha ou cenoura n rabanete misturado em daal .. não os force a comer tudo, mas encontre uma maneira interessante de ver o prato e pedir para comer.
Também para o lanche da noite, podemos incluir- makhana (nozes de raposa) torrado n ghee ..
Chuda Parmal ou castanhas assadas
Pipoca também pode ser feita em casa com ghee caseira ou manteiga
Por favor, evite pós de leite como Bournvita ou Horlicks etc
.vez que você pode colocar kesar na pinch haldi em invernos n eliachi no verão
por favor, não dê leite mais de duas vezes, pois eles não vão comer comida ..
Sopas são muito boas em invernos, cenoura, tomate, sopa de beterraba abóbora .. Para evitar uma tosse n frio, eu adiciono sumo de tulsi na sopa..boil tulsi deixa em alguma água n depois que a sopa é feita, podemos adicionar este tulsi suco para ele.
Por favor inclua ghee também na refeição do seu lil..Ghee dá a força ao corpo n também bom colesterol ao corpo ..
Dê-lhes batatas fritas caseiras e não bolos cremosos
o creme não é bom para a garganta da criança ..
N sim, se seu filho está indo para a escola, ensine-os a comer suas refeições na hora certa .. Muito obrigado por ler o artigo.
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