Mama e mamilo durante a gravidez

Conteúdo:

Neste artigo

• Alterações da mama durante a gravidez
• Dicas para Cuidados com Mamilos e Mamilos na Gravidez
• Precauções que você deve tomar

Gravidez é o momento em que seu corpo passa por uma série de mudanças para acomodar e fornecer o novo bebê. Mudanças nos seios e nas aréolas, ou na área ao redor dos mamilos, são uma parte definitiva da gravidez. No entanto, se o cuidado adequado não for tomado, essas alterações podem causar desconforto e também alterar significativamente a forma dos seios após a gravidez.

É evidente que a gravidez certamente será um período de muito trabalho, mas algumas dicas e rotinas curtas ajudarão você a cuidar do seu corpo, evitar qualquer desconforto causado pelas mudanças em seu corpo e a desfrutar da gravidez ao mesmo tempo.

Alterações da mama durante a gravidez

Alterações hormonais no corpo durante a gravidez farão com que seus seios pareçam mais apertados, mais cheios e cresçam, pelo menos em alguns copos. Desde que seu corpo está preparando seus seios para alimentar seu bebê, o leite e as glândulas se desenvolvem, contribuindo para o aumento do tamanho do seio. Os seios podem crescer até 1, 5 vezes maior que o tamanho normal durante a gravidez.

Os mamilos também tendem a ficar macios e sensíveis. As auréolas, a área escura ao redor dos mamilos, ficam ligeiramente mais escuras do que antes. Os mamilos também tendem a rachar ou inchar em alguns casos.

Dicas para Cuidados com Mamilos e Mamilos na Gravidez

A maioria das mulheres tende a ignorar a rotina de cuidados com a mama durante a gravidez, o que torna difícil para elas cuidar de seus seios mais tarde. Aqui estão algumas dicas para o cuidado adequado da mama durante a gravidez, você pode incorporar em seu regime diário.

Obtenha o sutiã certo

Desde que seus seios continuam a aumentar de tamanho a partir do primeiro trimestre, você pode ter que mudar o tamanho do seu sutiã algumas vezes. Lembre-se sempre de usar o sutiã do tamanho certo para evitar sufocamento e desconforto. Evite sutiãs e sutiãs apertados com aros; Em vez disso, opte por sutiãs de algodão suavemente acolchoados. Os sutiãs com sutiã tendem a dificultar a produção de leite, bloqueando os dutos de leite. Você também pode procurar por sutiãs que lhe oferecem o apoio de costas direito que pode ser necessário devido a seus seios em crescimento.

Massagem

Mamilos podem ficar secos e rachar durante a gravidez. Por isso, é importante reter a umidade ao redor da área do mamilo. Você pode fazer isso usando azeite ou óleo de coco e massageando suavemente os mamilos antes de um banho. Massagear os seios com óleo de coco também pode ajudar na circulação sanguínea, levantá-los e mantê-los firmes e evitar a flacidez dos seios que é comum durante a gravidez.

Mantenha a higiene

Mamilos tendem a vazar colostro, que é uma substância láctea amarela, especialmente durante o último trimestre. Isso pode acontecer com frequência e é importante que você mude o sutiã para evitar que os mamilos fiquem muito molhados, pois isso pode levar a rachaduras e infecções. Você também pode usar almofadas de mama para manter seus mamilos secos. Além disso, lembre-se de lavar os mamilos regularmente para evitar que o líquido forme uma crosta ao redor.

Não sabonete no mamilo

Certifique-se sempre de não usar sabão no mamilo durante os banhos diários. O sabão tende a secar os mamilos e pode levar a rachaduras na área do mamilo.

Cremes Hidratantes

Depois de sair do banho, é uma boa idéia aplicar um pouco de creme hidratante nos mamilos se eles se sentirem muito secos.

Protetores de Mamilo

Algumas mulheres podem sofrer de mamilos doloridos que podem ser difíceis de suportar. Você pode obter alguns protetores de mamilo que podem ser usados ​​como um bloco entre a roupa e os mamilos para agravar ainda mais a ferida.

Precauções que você deve tomar

Enquanto algumas das alterações nos seios vêm como parte integrante da gravidez, existem outras que podem ser evitadas com os devidos cuidados e precauções. Tomando as seguintes medidas de precaução pode ajudá-lo em sua rotina de cuidados de mama durante a gravidez.

1. Sempre use água morna para lavar seus seios. No entanto, certifique-se de usar água abaixo de 45 graus Celsius para evitar danos ao seu bebê ou queimaduras na pele.
2. Mude o seu sutiã regularmente, pelo menos uma vez por dia. Isso evita desconforto devido ao suor e vazamento dos mamilos.
3. Verifique seus seios todos os dias para quaisquer alterações. Se você notar quaisquer alterações irregulares que causam preocupação, não hesite em entrar em contato com seu médico.
4. Faça exercícios simples, como rotações de braço, uma parte do seu trabalho diário para evitar que os seios caiam durante a gravidez.

A gravidez pode ser um momento estressante para as novas mães e muitas mulheres raramente encontram tempo para tirar e cuidar de seus corpos. No entanto, ignorando seu corpo e seios durante este mês pode fazê-los cair e parecer fora de forma. Dedicar um pouco de tempo todos os dias para cuidar dos seus seios e mamilos pode ser um longo caminho durante a gravidez e manter o corpo em boa forma durante muitos anos.