Breaging flacidez após a gravidez: como evitar isso?

Conteúdo:

Neste artigo

• O que é ptose da mama ou flacidez da mama?
• A mama está ficando inevitável?
• Como prevenir a gravidez pós flacidez da mama?
• A amamentação faz o seu Breast Sag?

A gravidez é um tempo maravilhoso, e estamos ansiosos para o nascimento do nosso bebê com emoção que aumenta a cada mês. Mas a gravidez, como dizem na Índia, é semelhante ao segundo nascimento de uma mãe. Um dos primeiros sintomas mais surpreendentes dizendo-lhe que você está grávida são as mudanças em seus seios. Dentro de algumas semanas após a concepção, a maioria das futuras mamães notará que seus seios crescem consideravelmente maiores e mais macios. A aréola e os mamilos também crescem e podem começar a escurecer.

As mudanças nas mamas durante a gravidez são devidas às grandes quantidades de estrogênio e progesterona produzidas no corpo.

Esses hormônios realmente ajudam as glândulas dentro do seu peito a aumentar e se ramificar. Esta é a preparação da natureza para a produção de leite e amamentação do bebê. Durante este tempo, você também vai notar vasos sanguíneos azulados ao lado de seus seios. Isso acontece porque o suprimento de sangue também aumenta significativamente durante a gravidez.

Toda mulher adoraria ter seios firmes e bonitos, mas os seios flácidos podem se tornar parte da vida de uma mulher após o parto. Os cientistas dizem que conhecer a causa é ganhar metade da batalha. Portanto, descubra as razões para os seios flácidos após a gravidez e evite que seus seios fiquem flácidos com as dicas dadas neste artigo.

O que é ptose da mama ou flacidez da mama?

Um dos problemas comuns pós-gravidez pode ser flacidez / ptose da mama. A flacidez ou ptose da mama pode acontecer devido ao envelhecimento, gravidez, parto ou perda de peso extrema. Pode manifestar-se em graus variados em todas as mulheres, mas é visto até certo ponto na maioria das mulheres após a gravidez. Os ligamentos que sustentam os seios experimentam alongamentos durante a gravidez, e isso pode levar à flacidez.

A mama está ficando inevitável?

Enquanto nosso corpo envelhece, perde a elasticidade. Assim, alguma flacidez pode ser inevitável, mesmo que você nunca tenha engravidado. No entanto, durante a gravidez, o peito se estica e fica cheio e pesado. Isso pode fazer com que os seios caiam após cada gravidez subsequente. A razão mais comum por trás dos seios flácidos após a gravidez é a mudança hormonal.

Naturalmente, existem outros fatores que podem aumentar a ptose mamária mais do que apenas a gravidez. Alguns fatores que podem agilizar a flacidez são o tabagismo, o envelhecimento, a perda de peso demais, o excesso de peso, as escolhas de estilo de vida, a falta de exercícios, etc. Os seios flácidos também podem ser genéticos.

Há algumas coisas que você pode fazer antes, durante e depois da gravidez que ajudarão a manter a elasticidade de seus seios. Leia sobre dicas e truques que ajudarão você a ficar tão lindo quanto sempre esteve.

Como prevenir a gravidez pós flacidez da mama?

Então, como evitar seios flácidos após a gravidez? Aqui estão algumas dicas para manter em mente para evitar que seus seios caiam após a gravidez:

1. Seu sutiã deve dar um bom apoio para seus seios, bem como a região ao redor dos seios.
2. Mantenha-se hidratado por dentro e por fora. Beba pelo menos 8 copos de água por dia. Mantenha longe de refrigerantes e café, pois eles podem secar sua pele. Isso torna mais propenso a flacidez. Certifique-se de hidratar a pele diariamente com um bom hidratante hidratante.
3. Uma dieta saudável é muito importante antes, durante e após a gravidez. Certifique-se de comer alimentos saudáveis ​​e orgânicos sempre que possível. Evite os modismos dietéticos, mesmo antes da gravidez, porque a dieta on-off é conhecida por roubar a sua nutrição, o que, em última análise, levará à redução da elasticidade e do flacidez dos seios.
4. Após a gravidez, por favor, não tenha pressa para perder peso, pois isso irá apressar a flacidez também.
5. Você também pode aplicar um ovo, aloe vera e máscara de mel que vai hidratar e firmar seus seios.
6. O exercício regular é imperativo para os seios firmes e para prevenir a flacidez. O exercício para o peito flácido pode ser feito a qualquer momento, mesmo durante a gravidez, desde que você converse com seu médico antes de iniciá-lo. Para que seja eficaz, você precisa fazer no mínimo 20 repetições por dia.

• Alongamento do Braço - Estique os braços bem acima da cabeça, de forma confortável, e junte as palmas das mãos. Alongue-se o máximo possível e mantenha essa postura por 20 segundos e depois abaixe os braços.
• Flexões de parede - Coloque os braços retos na altura dos ombros em qualquer parede. Mantenha as pernas confortavelmente afastadas e afastadas da parede. Agora faça 10 flexões (como as flexões do chão).
• Imprensa torácica - Você precisará de halteres para este (ou você pode levar garrafas de água de um litro cheias de água). Deite-se de costas numa superfície plana, segurando um haltere ou uma garrafa em cada mão. Agora estique as mãos em linha reta, segure essa posição por uma contagem de 10 e traga os braços para o peito até que eles estejam quase se tocando. Mantenha essa posição até a contagem de 10. Agora repita este exercício pelo menos 20 vezes por dia.

A amamentação faz o seu Breast Sag?

Se você amamenta ou não seu bebê, os hormônios da gravidez já esticaram seu seio. De fato, de acordo com o Aesthetic Surgery Journal, a pesquisa realmente mostrou que a amamentação não é um fator de risco para seios flácidos após a gravidez. Quando você amamenta seu bebê, os seios vão encolher automaticamente. Além disso, eles permanecem ingurgitados se você não amamentar. Segundo os pesquisadores, a gravidez em si - devido a alterações hormonais - é a maior causa de flacidez das mamas e não amamentação.

CONCLUSÃO - É normal sentir mamas flácidas após a gestação. Mas a resposta mais eficaz para evitar seios flácidos após a gravidez é adotar um estilo de vida saudável. A dieta certa, exercícios e cuidados com a pele juntos ajudarão você a manter seus seios atrevidos e bonitos.