Você pode tomar maca durante a gravidez?
Neste artigo
- O que é Maca?
- Tomar Maca durante a gravidez é seguro?
- Benefícios para a saúde de consumir maca durante a gravidez
- Existem riscos de consumir maca na gravidez?
A raiz de maca é popularmente conhecida por melhorar a fertilidade. A maca melhora a fertilidade quando consumida como suplemento durante a tentativa de conceber. Maca tem propriedades adaptogenic, que afetam os principais hormônios em homens e mulheres. Suas propriedades únicas aumentam a fertilidade e equilibram os hormônios, além de proporcionar outros benefícios para a saúde. Segundo a opinião de alguns profissionais de saúde, é completamente seguro ser consumido por gestantes.
O que é Maca?
Maca é uma planta que ganhou uma enorme popularidade nos últimos tempos. A raiz da maca, que é comestível, existe em várias cores. A raiz é seca e consumida em pó. Também está disponível em forma de líquido e cápsula. Ele pode ser consumido adicionando-o a farinha de aveia, smoothies ou guloseimas doces. É nutritivo e rico em carboidratos, fibras e proteínas. Maca é uma alta fonte de vitamina C, ferro e cobre. Os defensores da saúde não têm escrúpulos em recomendar essa droga milagrosa a pessoas diferentes.
Tomar Maca durante a gravidez é seguro?
O consumo de raiz de maca durante a gravidez é seguro ou não, ainda não está claro para muitos. As pessoas estão em dúvida se é benéfico durante a gravidez ou não. As vitaminas pré-natais presentes são importantes para as mulheres grávidas. Ajuda no equilíbrio dos hormônios no período inicial da gravidez. O consumo de maca também melhora tanto a resistência quanto a energia e fornece iodo e ferro. No entanto, um efeito colateral do consumo desta raiz é que aumenta os níveis de testosterona em mulheres grávidas. Por isso, sugere-se que antes de tomar este suplemento, deve-se sempre consultar um médico e ter uma gravidez segura.
Benefícios para a saúde de consumir maca durante a gravidez
Maca adquiriu um merecido status de superalimento. Ele contém uma série de micronutrientes e é repleto de antioxidantes que, por sua vez, são benéficos. Alguns dos benefícios são dados abaixo:
1. Melhora o humor, energia e memória
A maca afeta positivamente a resistência e a energia. Ajuda o corpo a lidar melhor com o estresse e a manter altos níveis de energia. O alto teor de antioxidantes na maca também melhora a memória e o foco.
2. Ajuda a equilibrar os níveis de estrogênio
Raiz de Maca equilibra o nível de hormônio e mantém controle sobre o nível de estrogênio no corpo. É o principal hormônio sexual feminino que regula o sistema reprodutivo.
Existem riscos de consumir maca na gravidez?
Todo item comestível tem sua parcela de benefícios e riscos. O consumo de maca pode aumentar os níveis de testosterona em mulheres, o que pode ser adverso para sua saúde. Outros problemas como insônia, azia, problemas de pele, dores de cabeça e aumento da freqüência cardíaca são alguns outros riscos envolvidos . No entanto, a maca pode ser consumida em caso de gravidez com SOP. Maca em pó durante a gravidez pode tratar a SOP. Esta raiz tem a sua quota de prós e contras, por isso, mantenha os seus efeitos secundários à vista e, em seguida, consuma-a.
Maca é certamente um excelente superalimento para adicionar à dieta como um suplemento durante o processo de conceber. Naturalmente aumenta a fertilidade e equilibra os hormônios. Mas mantenha seus efeitos colaterais em vista, converse com um médico e tome a decisão de consumi-lo ou não.