Purê de batata cenoura

Conteúdo:

Neste artigo

• Ingredientes
• Método
• Informação nutricional

Cenoura é uma rica fonte de beta-caroteno, um antioxidante que é convertido em vitamina A em seu corpo. A vitamina A ajuda a desenvolver uma boa visão para o seu bebê. Batata densa de energia adiciona efeito espessante ao purê, adicione água ou leite se você precisar reduzir a consistência. Este purê fará o bebê se sentir satisfeito por um bom tempo. Ao introduzir seu bebê, não use óleo nem especiarias.

Tempo de preparação

Tempo de cozimento

10 minutos15 minutos

Serve

1 pessoas

Ingredientes

• 1 cenoura descascada e picada
• 1/4 xícara de batata descascada e picada
• 2 xícaras de água filtrada
• Uma fatia de limão

Método

Passo 1

Coloque a água e a batata picada e a cenoura numa panela de pressão.

Passo 2

Cozinhe por dois assobios ou até que os vegetais estejam macios.

etapa 3

Arrefecer ligeiramente e misturar em um misturador para um purê liso.

Passo 4

Despeje o purê em uma panela ampla antiaderente e deixe ferver, com agitação ocasional.

Passo 5

Esprema limão por gosto.

Passo 6

Sirva morno.

Informação nutricional

Tamanho da dose 155.1g

118Calorias da gordura232, 6 g 4%Gordura saturada1, 3 g 7%0, 0gColesterol7mg 2%75 mg 3%Potássio584mg 17%21, 7g 7%Fibra Alimentar3, 8 g 15%2, 9 gProteína2, 3 g90%Vitamina C41%3%Ferro4%

Calorias

Gordura total

Gordura trans

Sódio

Carboidratos Totais

Açúcares

Vitamina A

Cálcio

* Baseado em uma dieta de 2000 calorias

Os detalhes nutricionais são uma estimativa e devem ser usados ​​apenas como um guia para a aproximação.

Dica: Após o oitavo mês, você pode adicionar ingredientes como cebola, alho, pimenta e sabor forte.