Celulite durante a gravidez - causas, tratamento e prevenção
Neste artigo
- O que é celulite?
- O que causa celulite na gravidez
- Tratamento Médico para Celulite
- Como se livrar da celulite naturalmente quando grávida
- Como você pode prevenir a celulite
- Reduzindo a Celulite Pós-Gravidez
Se você está grávida, esteja pronto para testemunhar as mudanças físicas que seu corpo sofrerá. Naturalmente, seu peso aumentará, mas o ganho de peso é comum durante a gravidez. No entanto, se esse ganho de peso é celulite, então você precisa prestar atenção. Você deve estar se perguntando agora o que é celulite! Leia para saber o que é, como é causado e o que pode ser feito para tratá-lo.
O que é celulite?
Se você ficar na frente de um espelho, perceberá que certas partes do seu corpo terão os depósitos de gordura ao seu redor. As principais partes do corpo onde os depósitos de gordura são bumbum, quadris, coxas, barriga, braços e joelhos. Esses depósitos de gordura são chamados de celulite. Por mais que seja necessário estar presente para um corpo saudável, esses depósitos podem às vezes se esticar e se romper, fazendo com que essas regiões sejam irregulares e pouco atraentes.
O que causa celulite na gravidez
As razões para o aumento da celulite na gravidez tendem a variar e podem incluir qualquer coisa, desde escolhas de estilo de vida ruins, além de inúmeros fatores corporais internos.
1. Estilo de vida
Realizar exercícios básicos durante a gravidez é essencial para manter sua saúde sob controle e para a saúde do seu bebê também. Ficar longe de junk foods e manter seus desejos sob controle também é necessário nesta fase. No entanto, a falta de fazer tudo isso pode causar celulite para formar rapidamente em seu corpo.
2. Retenção de Água
Durante a gravidez, o corpo de uma mulher tem uma tendência maior de armazenar um volume excessivo de fluidos corporais. Isso leva à retenção de água em várias regiões do corpo. Estes indiretamente trabalham para criar pacotes de celulite, que podem ficar grumos mais tarde.
3. Efeitos do Estrogênio
Os níveis de estrogênio durante a gravidez tendem a disparar. Os níveis elevados de estrogênio afetam a força dos ligamentos e músculos, fazendo com que eles enfraqueçam e percam a capacidade de se manterem firmes. Acompanhada pelo armazenamento de gordura, isso tende a formar porções de celulite ao redor.
4. Hormônios Flutuantes
Alterações hormonais durante a gravidez são comuns. Durante a gravidez, os dois hormônios prolactina e insulina flutuam mais frequentemente, o que leva a depósitos de celulite.
5. Aumento de Peso
Um ganho de peso saudável é esperado em mulheres grávidas com o tempo. Mas o peso excessivo durante a gravidez ou até mesmo o ganho de peso, que é mais do que a quantidade usual, aumenta as chances de formação de celulite nos anos posteriores.
6. Idade
As mulheres que engravidam em uma fase posterior da vida têm um risco maior de desenvolver celulite.
Tratamento Médico para Celulite
Cuidar da celulite é possível usando certos tratamentos médicos também. Estes tendem a reduzir a celulite de forma rápida e você pode obter o seu corpo pós-gravidez de volta mais cedo. Mas esses tratamentos não são recomendados para mulheres grávidas e é melhor ficar longe deles.
Tratamentos anti-celulite que as mulheres grávidas devem evitar
Um monte de métodos de tratamento da celulite são considerados prejudiciais para o bebê, assim como para a mãe, e podem ter efeitos a longo prazo também.
1. Ingestão Oral de Medicamentos
Uma das maneiras potentes de remover a celulite é queimá-la tomando certos estimulantes. Isto é o que a maioria dos medicamentos orais para esses tratamentos são feitos, fazendo uso de cafeína e outras substâncias que ajudam a reduzir a celulite. No entanto, a ingestão destes medicamentos pode aumentar as substâncias indesejáveis no organismo, o que pode perturbar os requisitos dietéticos e prejudicar o bebé.
2. Técnicas de tratamento a laser ou térmicas
Algumas das técnicas de tratamento mais populares para reduzir a celulite envolvem o uso de raios laser ou outros métodos que aumentam a temperatura da região do corpo para se livrar da celulite. Estes podem ser bastante eficazes, mas qualquer efeito sobre a temperatura do corpo pode ser prejudicial para a criança, uma vez que requer um ambiente ideal para ser saudável e vivo.
3. Usando cremes tópicos para remover a celulite
Outra maneira de cuidar da formação de celulite é fazendo uso de certos cremes tópicos. Estes ajudam na absorção de água das células adiposas, fazendo com que elas se unam e reduzam a aparência irregular. No entanto, esses cremes também podem penetrar no sangue através da pele, que pode atingir o bebê através da placenta e causar danos ao feto, resultando em defeitos também.
Como se livrar da celulite naturalmente quando grávida
Há um monte de maneiras naturais para cuidar da celulite. Estas são bastante mais seguras do que quaisquer outras técnicas de tratamento e representam um risco mínimo para a gravidez. Estas medidas podem ser tentadas em casa para se livrar da celulite durante a gravidez:
- Uma das melhores maneiras de cuidar da celulite que se manifestou no corpo é através do exercício. É a maneira mais saudável e segura de cuidar disso. No entanto, geralmente é recomendado que as mulheres grávidas não realizem nenhum exercício extenuante.
- Seguir uma dieta saudável também pode cuidar da celulite durante a gravidez. Seu médico, juntamente com um nutricionista pode elaborar um plano que pode ajudá-lo a obter a nutrição certa, bem como manter sua celulite em cheque.
Dicas
Aqui estão algumas dicas que você pode seguir para evitar a celulite:
- Tente evitar beber chá ou café enquanto estiver grávida. Opte pelo chá verde, para manter o seu peso sob controle e evitar a formação de celulite.
- A presença de ácidos graxos ômega-3 no corpo ajuda a ligar eficazmente a celulite. Inclua ácidos graxos ômega-3 em sua dieta. Você pode incluir sementes de linho em suas refeições.
- Vitaminas devem ser tomadas na quantidade certa, mas se a vitamina C e vitamina E são tomadas em um pouco mais do que o necessário, sua pele será saudável.
- Aceitar carboidratos durante a gravidez. Coma conforme necessário, não exagere.
- A retenção de água é outro problema que pode piorar a celulite. Comer muitos vegetais, frutas vermelhas e frutos do mar pode reduzir as chances de isso acontecer.
- Se você é obeso, é melhor se você atrasar a gravidez até adquirir um peso saudável. Isso reduzirá as chances de formação de celulite.
- Coma alimentos saudáveis e comece a se exercitar.
Como você pode prevenir a celulite
Se você está se perguntando como prevenir a celulite durante a gravidez, existem várias maneiras fáceis que você pode tentar manter-se em forma e saudável.
1. pele escovas
Há escovas de pele especializadas disponíveis, que, quando esfregadas na pele de uma maneira particular, ajudam a espalhar a celulite pelo corpo.
2. pasta de café moído
Faça uma pasta de óleo de coco, café moído e açúcar e esfregue-a na área onde você tem depósitos de gordura para reduzir a celulite durante algumas semanas.
3. Hidratar
Hidratar sua pele regularmente ajuda a mantê-la elástica e mantém a proporção de colágeno nela.
4. Reduzir a ingestão de sal
Evite tomar sal adicional com a comida, pois é ácido e acaba desidratando o corpo, dificultando a remoção da celulite.
5. Beba Água
Manter-se hidratado elimina as toxinas da pele e mantém a formação de celulite ao mínimo.
6. Exercício
Exercícios de cardio leve, como caminhar e aeróbica de baixo impacto, podem tonificar seu corpo. Suor produzido durante o exercício irá expulsar as toxinas do seu corpo e limpar sua pele. O exercício também tonifica os tecidos musculares e reduz a celulite.
7. Massagens
Massagem ajuda na redução da celulite e melhora a saúde da pele. A massagem também ajuda a aumentar a circulação sanguínea, melhorando a qualidade do sono e reduzindo a retenção de água.
8. Controle de Peso
É uma obrigação para manter seu peso em cheque se grávida ou não. Se você é obeso e quer engravidar, tente reduzir seu peso a um nível ótimo antes da gravidez para reduzir as chances de formação de celulite mais tarde na vida.
9. Coma alimentos saudáveis
Coma alimentos saudáveis, como frutas e vegetais frescos. Comer alimentos saudáveis eliminará as toxinas do corpo, o que leva à formação de celulite.
10. Evite alimentos gordurosos
Junk food, carne, produtos de panificação, queijo, etc, podem aumentar o teor de celulite em seu corpo. Evite-os o máximo que puder.
Reduzindo a Celulite Pós-Gravidez
Depois de se recuperar da sua entrega, você pode começar com o tratamento da celulite após algumas semanas ou mais. Evite cremes tópicos desde que seu bebê estaria amamentando. Siga uma dieta rigorosa e faça exercícios regularmente para reduzir a celulite.
Não há dúvida de que a celulite pós-gravidez irá preocupá-lo, mas se você mudar para um estilo de vida saudável, a formação de celulite diminuirá com o tempo.