Escadas de escalada durante a gravidez - seguro ou inseguro

Conteúdo:

Neste artigo

• É seguro subir escadas durante a gravidez?
• Por que Escalar escadas é bom durante a gravidez?
• Quando evitar escalar escadas no início da gravidez?
• Por que não é seguro subir escadas nos estágios posteriores da gravidez?
• Precauções a tomar enquanto subia escadas

A gravidez é um momento emocionante para a mãe-a-ser. Uma mulher grávida deve tomar cuidado extra para garantir que ela tenha uma gravidez segura. Uma das preocupações importantes para uma mulher grávida é saber se é seguro subir escadas. Este artigo informa tudo o que você precisa saber sobre subir escadas durante esse período.

É seguro subir escadas durante a gravidez?

Contanto que você seja extremamente cuidadoso, subir escadas é seguro durante a gravidez. A maior preocupação é escorregar e se machucar ao subir ou descer as escadas. O trauma físico no primeiro trimestre da gravidez pode causar um aborto espontâneo, enquanto a lesão no último trimestre da gravidez pode causar o nascimento prematuro da criança. No entanto, as chances de cair no início da gravidez são menores, pois as mulheres podem manter um melhor equilíbrio durante a gravidez precoce.

Por que Escalar escadas é bom durante a gravidez?

Durante uma gravidez normal e saudável, é perfeitamente seguro subir escadas. Alguns dos benefícios de subir escadas durante a gravidez são:

• Reduz o risco de pré-eclâmpsia: De acordo com alguns estudos publicados, mulheres que permanecem ativas durante a gravidez e sobem escadas têm menor risco de pré-eclâmpsia. Esta é uma condição com risco de vida em que as mulheres grávidas desenvolvem pressão alta, inchaço na mão e nos pés e problemas renais.
• Reduz as chances de diabetes gestacional: Alguns estudos descobriram que subir escadas durante o primeiro trimestre pode reduzir as chances de desenvolver diabetes gestacional. Esta é uma condição em que os níveis de açúcar no sangue são muito altos e o corpo não consegue processar o aumento da quantidade de açúcar.
• Reduz dores nas costas e prisão de ventre: atividade física, como correr, caminhar ou subir escadas durante a gravidez pode reduzir a ocorrência de dores nas costas e constipação. Também ajuda a reduzir o inchaço e o inchaço. Subindo escadas também pode melhorar a capacidade de lidar com o trabalho.

Quando evitar escalar escadas no início da gravidez?

Existem algumas circunstâncias durante o início da gravidez, quando as escadas devem ser evitadas:

• Se você já teve abortos anteriores: Se você estava pensando, pode subir escadas causar aborto espontâneo , a resposta é que pode se você já teve abortos anteriormente . O esforço de subir escadas durante o início da gravidez pode exercer pressão sobre o feto e causar um aborto espontâneo.
• Se você tiver sangramento ou cólicas
• Tontura
• Se você estiver carregando múltiplos
• Se você tem pressão alta ou baixa
• Se você tem diabetes ou doença autoimune
• Se o seu médico aconselhou repouso na cama

Por que não é seguro subir escadas nos estágios posteriores da gravidez?

Subir escadas durante o segundo e terceiro trimestres de uma gravidez pode ser muito inseguro. Aqui estão as razões do porquê:

• Tropeço: Se você tropeçar ou escorregar enquanto sobe escadas, isso pode causar ferimentos graves a você e ao bebê.

• Pressão nas costas: À medida que sua barriga cresce, você começa a sentir a pressão do peso crescente. Isso pode deixá-lo tonto e puxá-lo para baixo quando você subir escadas.

• Pés Inchados: Se você tiver os pés inchados durante a gravidez, subir escadas pode aumentar a pressão sobre os pés e aumentar o inchaço.

• Falta de ar: Escalar as escadas pode fazer você se sentir sem fôlego. Isso pode afetar o feto, pois o suprimento de oxigênio é reduzido quando você está sem fôlego.

• Perda de equilíbrio: À medida que sua barriga cresce, o centro de gravidade do seu corpo muda, tornando mais difícil manter o equilíbrio.

Precauções a tomar enquanto subia escadas

Aqui estão algumas precauções para garantir que você está seguro e sem ferimentos:

• Ande devagar: Suba as escadas devagar, num ritmo uniforme. Evite subir ou descer as escadas e suba as escadas uma de cada vez.

• Use o corrimão: Certifique-se de segurar o corrimão com pelo menos uma de suas mãos para apoio. Se você tiver malas pesadas ou malas, consiga alguém para ajudá-lo a levá-las para o andar de cima.

• Iluminação: Assegure-se de que a escada está bem iluminada para evitar erros e se arriscar a se machucar.

• Cuidado com escadas escorregadias: Não tente subir escadas molhadas ou gordurosas quando estiver grávida, pois você pode escorregar e machucar a si mesmo e ao seu bebê.

• Não use roupas transbordando: Se você usar vestidos ou sarees transbordando enquanto sobe escadas durante a gravidez, você pode acabar tropeçando no seu vestido e se machucando.

• Seja cuidadoso em escadas atapetadas: Certifique-se de que o carpete não esteja solto ou que você fique tropeçando. Além disso, levante os pés para evitar tropeçar no tapete.

Em uma gravidez saudável, é seguro e até mesmo benéfico subir escadas. No entanto, deve-se evitar subir escadas se tiver sido aconselhado pelo seu médico a não se esforçar fisicamente. No último trimestre, é melhor evitar escadas, pois o risco de se machucar é maior.