Consumir chá verde durante a gravidez

Conteúdo:

Neste artigo

O chá verde é seguro durante a gravidez?
O chá verde aumenta as chances de engravidar?
Benefícios do chá verde para mulheres grávidas
Risco de ter chá verde durante a gravidez
Quanto chá verde para consumir durante a gravidez
Quais chás de ervas são seguros

Durante a gravidez, os médicos recomendam que as mulheres bebam bastante água e outros líquidos benéficos. A água ajuda na formação adequada da placenta e do líquido amniótico, que são as mais importantes, para as quais as mulheres grávidas devem beber pelo menos 8 a 12 copos de água todos os dias. Ao mesmo tempo, evitar bebidas cafeinadas como café é igualmente importante, pois a cafeína leva à desidratação e pode anular os efeitos positivos da água potável.

O chá verde é criado a partir das folhas da planta Camelia Sinensis e possui um sabor suave e terroso. É altamente considerado como uma bebida de saúde, devido às elevadas quantidades de antioxidantes nele. Para responder a quaisquer dúvidas como o chá verde causa infertilidade ou o chá verde é prejudicial ao meu bebê, leia este artigo.

O chá verde é seguro durante a gravidez?

As mulheres que amam o chá verde são frequentemente incomodadas com a pergunta: “ O chá verde é bom na gravidez? ”, E se houver algum efeito negativo se alguém o beber. Qualquer alimento ou bebida, se consumido além dos níveis recomendados, pode revelar-se prejudicial e o mesmo se aplica ao chá verde durante a gravidez. Se você pode praticar a moderação, o chá verde é bom como um estimulante quando você está grávida. Duas xícaras de chá verde por dia são consideradas como uma quantidade segura que pode ser ingerida enquanto você está esperando.

Aqui está a resposta para a dúvida: “ O chá verde é perigoso para mulheres grávidas? O chá verde tem o potencial de reduzir os níveis de folato ou ácido fólico em seu corpo e, portanto, deve ser evitado durante o primeiro trimestre. Mesmo durante o segundo e terceiro trimestre, a ingestão de chá verde não deve exceder dois copos em um dia, para que você e seu bebê estejam seguros.

Nota: Lembre-se de que o chá verde não é um chá de ervas e contém cafeína, embora em quantidades muito menores do que o café. Um copo de 8 onças de chá verde (236 ml) normalmente contém cerca de 25-45 mg de cafeína, dependendo da força de fermentação, enquanto a mesma quantidade de café pode conter 95-200 mg de cafeína.

O chá verde aumenta as chances de engravidar?

O chá verde é bom para a fertilidade? Numerosos homens e mulheres que desejam começar uma família fazem essa pergunta ao médico, e a resposta é um enfático sim. O chá verde consiste em compostos importantes que possuem propriedades de aumento da fertilidade:

Vitamina C: Devido à sua capacidade de reduzir o dano oxidativo às células reprodutivas, a vitamina C desempenha um papel vital em reinar nos radicais livres nocivos no corpo. Muitos estudos clínicos foram conduzidos nesta área para responder à pergunta: “ O chá verde ajuda você a engravidar? E eles mostraram conclusivamente que as chances de conceber melhoram dramaticamente.
Antioxidantes: extratos de chá verde são um dos mais importantes produtores de antioxidantes. Seu principal objetivo é evitar a destruição oxidativa das células do trato reprodutivo e destruir os radicais livres. Isso desempenha um papel positivo na preparação do seu corpo para a gravidez.
Minerais: As folhas de chá verde são embaladas com minerais essenciais como zinco, manganês, cromo e selênio em quantidades variadas. Nas fêmeas, esses minerais ajudam a melhorar a viabilidade dos ovos e, nos machos, aumentam a contagem e a motilidade dos espermatozóides. Como mãe ou aspirante, você terá muitas dúvidas como: “ O chá verde pode prevenir a gravidez? E isso deve colocá-los em repouso.

Então, o chá verde ajudará a engravidar? Certamente! Os efeitos combinados e sinérgicos dos compostos naturais e orgânicos no chá verde aumentam a probabilidade de engravidar, além de proporcionar muitos outros benefícios para a saúde.

Benefícios do chá verde para mulheres grávidas

O chá verde é saudável para a gravidez? Sim, há muitos benefícios que uma xícara de chá verde pode transmitir durante a gravidez, e beber uma xícara ou duas em um dia é considerado seguro. Aqui estão os benefícios proeminentes que você deve saber como mãe-a-ser:

Uma complicação grave conhecida como pré-eclâmpsia pode se desenvolver em mulheres grávidas que sofrem de hipertensão, e isso pode ser perigoso para a gravidez. O chá verde pode regular a pressão arterial de forma eficiente, o que é benéfico para as mulheres grávidas.
O chá verde é uma poderosa fonte de antioxidantes, que impedem que os radicais livres destruam as células vitais do nosso corpo. Doenças como câncer, pressão alta, doenças cardíacas, etc., podem ser evitadas pela adição de antioxidantes à sua dieta.
Os antioxidantes do chá verde são úteis para acelerar a taxa de metabolismo do corpo, o que pode ajudar a combater as alterações de humor relacionadas à gravidez. De acordo com estudos clínicos, o chá verde pode melhorar as células T reguladoras do corpo que são responsáveis por manter seu sistema imunológico robusto e forte. Desta forma, você pode lutar contra as doenças durante a gravidez.
Indigestão e doenças estomacais são comuns durante a gravidez. O chá verde pode ajudar, facilitando sua digestão.
Estudos também indicaram que o chá verde pode promover a saúde bucal e aumentar a força óssea. As mulheres grávidas podem sofrer de gengivite devido à flutuação dos níveis hormonais. O chá verde pode aliviar isso.

Risco de ter chá verde durante a gravidez

Existem alguns efeitos colaterais do chá verde para a gravidez e você deve estar ciente deles antes de consumi-lo. É sempre melhor consultar o seu médico ou ginecologista e perguntar: “ Você pode beber chá verde no início da gravidez? Especialmente se você gosta de chá verde e gostaria de continuar a beber durante a gravidez.

Beber chá verde durante a gravidez pode dificultar a absorção de ferro pelas células do sangue. O ferro é necessário para a produção de hemoglobina. Isso pode se tornar uma das razões da anemia gestacional, onde o consumo de nutrientes e oxigênio do corpo fica prejudicado.
O ácido fólico desempenha um papel crítico na prevenção de defeitos neurais no bebê e, portanto, a sua ingestão durante a gravidez é necessária. O consumo excessivo de chá verde dificulta o processo de absorção do ácido fólico, o que poderia levar a um defeito congênito da medula espinhal, conhecido como espinha bífida. O ácido fólico é essencial para o seu corpo durante as primeiras 12 semanas da gravidez e, portanto, o chá verde deve ser evitado durante este período.

Quanto chá verde para consumir durante a gravidez

As mulheres grávidas são frequentemente atormentadas por pensamentos preocupantes sobre comer e beber seus alimentos regulares. Durante a gravidez, é melhor limitar o consumo de chá verde e outras bebidas à base de cafeína a menos de 200 mg por dia, o que pode ser traduzido aproximadamente para cerca de duas xícaras por dia. Além do chá verde, certifique-se de adicionar sua ingestão diária de chocolate, refrigerantes, café ou bebidas energéticas que devem permanecer abaixo de 200 mg.

Quais chás de ervas são seguros

Os chás de ervas são feitos de várias partes de uma planta, em vez da própria planta do chá, e essas partes incluem raízes, flores, sementes, frutas e folhas. Eles ajudam a hidratar o corpo. O chá Rooibos é bom para mulheres grávidas devido às suas propriedades antioxidantes e é livre de cafeína também. Chás de ervas como gengibre e hortelã ajudam a reduzir os sintomas da doença da manhã, enquanto a camomila pode garantir uma boa noite de sono, agindo sobre a insônia. Chá da folha de framboesa vermelha promove melhores contrações de trabalho. Converse com seu médico antes de consumir qualquer chá de ervas para determinar sua segurança para você e seu bebê.

É sempre melhor ouvir o seu próprio corpo. Sua xícara diária de chá verde pode ter efeitos - positivos ou negativos - que só você pode experimentar. Se estiver causando noites sem dormir ou arruinando seu apetite ou colocando você em estado de tensão, é melhor falar com seu médico e expressar essas preocupações. Se você beber chá verde enquanto espera, certifique-se de seguir as precauções e diretrizes acima para garantir que seja benéfico para você neste momento delicado.