Consumindo Mel Enquanto Amamentando

Conteúdo:

Neste artigo

As mães que amamentam podem comer mel?
Precauções para tomar enquanto estiver com mel durante a amamentação
Benefícios de comer mel enquanto amamentando
Quando evitar comer mel
FAQ's

Uma das maiores preocupações de uma mãe que amamenta são seus hábitos alimentares. Ela muda muitos hábitos comuns, como a ingestão de cafeína, álcool, frutas cítricas, etc, para transmitir a melhor nutrição para seu bebê. Mas, e a comida que é geralmente considerada saudável? O que é seguro para ser consumido? Um desses alimentos é o mel, também conhecido como 'ouro derretido' devido ao seu alto valor nutritivo. Então, o mel é seguro durante a amamentação? Sim, mas com cautela.

As mães que amamentam podem comer mel?

Sim. O mel é seguro e saudável para ser consumido durante a amamentação. O motivo da incerteza em relação ao mel e à amamentação é o “esporo do botulismo” que pode estar presente no mel. Isso é prejudicial para a criança somente quando há consumo direto de mel. Esses esporos não são transmitidos através da amamentação para a criança. Isso ocorre porque os esporos são facilmente quebrados e eliminados por um adulto, impedindo a entrada de toxinas na corrente sanguínea. Além disso, os esporos são muito grandes para chegar ao leite. Assim, as mães que amamentam podem comer mel desde que tomem precauções para manter o bebê longe do contato direto com o mel.

Precauções para tomar enquanto estiver com mel durante a amamentação

Sanitize as mãos regularmente. Tome precauções extras de higiene das mãos depois de consumir mel para que as mãos do bebê não entrem em contato com os alimentos.
Não aplique em qualquer parte da sua pele ou seios até o seu filho completar 12 meses.
Não ofereça, em momento algum, mel a um bebê com menos de um ano de idade, nem mesmo por motivos religiosos.
Opte por mel pasteurizado com mel cru.
Tem mel com moderação. Se sua família usa o mel como adoçante regularmente, então você pode substituí-lo por açúcar em certos alimentos.
Consumir mel em líquido morno e líquido não quente, uma vez que irá dificultar os nutrientes e enzimas saudáveis no mel.

Benefícios de comer mel enquanto amamentando

É um adoçante natural e mais saudável que o açúcar.
É a melhor cura para um resfriado e dor de garganta.
O mel funciona muito bem como alimento de combinação: mel e leite à noite ajudam a dormir melhor.
Mel e limão ajuda no melhor metabolismo e perda de peso durante a amamentação.
O mel tem altos níveis de frutose e glicose, que fornecem energia e energia.
O mel tem propriedades antibacterianas e antioxidantes que estimulam o sistema imunológico.

Quando evitar comer mel

O mel é um alimento saudável que só ajuda na sua amamentação e bem-estar. Não há nenhum fato científico de que o mel dos estados precisa ser evitado em qualquer fase específica da amamentação. No entanto, seria aconselhável evitar:

Ter mel direto ao redor do seu bebê. Isto é para evitar acidentes e simplesmente tomar precauções extremas.
Não tenha 'mel louco'. Este é o mel das espécies de flores de Rhododendron que contém grayanotoxins. Este mel é forte e potente. Não é para ser consumido regularmente e é melhor evitar. Portanto, leia com atenção os ingredientes da embalagem antes de fazer sua compra.
Use mel local, a menos que seja uma marca bem conhecida ou um tipo de mel que tenha sido receitado pelo seu médico para suas necessidades alimentares.

FAQ's

1. Comer mel e canela durante a amamentação é seguro?

Uma mistura de mel, leite e canela em pó é ótima para a estimulação do leite. Então, ter mel e canela não é apenas saudável, mas também é uma excelente escolha para aumentar a produção de leite.

2. É correto tomar chá de gengibre e mel enquanto se alimenta?

Sim, o chá de gengibre e mel alivia o frio e a dor de garganta e é um remédio "orgânico" melhor do que os medicamentos de alopatia, especialmente durante a amamentação.

3. Posso comer manuka mel?

O mel de Manuka é feito da planta de Manuka encontrada na Nova Zelândia. É popular como "alimento maravilhoso" e contém muitas propriedades corretivas. Manuka também é considerada como a melhor forma de mel que pode ser consumida por novas mães. No entanto, verifique com seu médico.

4. Como os esporos botulínicos podem afetar meu bebê?

Quando um bebê com menos de 12 meses entra em contato direto ou engole esses esporos, a incapacidade de digerir essas bactérias complexas leva à colonização do intestino grosso e à produção de toxina botulínica. Nos estágios iniciais, isso prejudicará o tônus muscular e levará à fraqueza. No estágio grave, causa hospitalização e danos permanentes nos músculos e nervos.

5. Os esporos botulínicos podem ser removidos durante o processamento do mel?

Não. Esporos botulínicos raramente estão presentes no mel. Nem é removido por processamento nem é visível a olho nu.

6. Como posso proteger meu bebê de botulinum?

O botulismo infantil não é causado apenas por alimentos, mas também pode ser causado por solo contaminado. A única maneira de proteger seu bebê é através da prevenção e proteção. Evite dar mel (diretamente ou enlatado) a qualquer bebê com menos de 12 meses de idade. Proteja o bebê da exposição ao pó e ao solo.

O mel é um alimento cheio de energia que fornece muitos nutrientes para uma mãe que amamenta. Mas, é importante lembrar que qualquer alimento pode ser substituído, se a idéia de mel o estressar, então é melhor evitá-lo e ser suplementado com outros alimentos. A amamentação nunca prejudicará a criança; na verdade, é recomendado que você cuide do bebê frequentemente se ele estiver infectado por botulismo infantil. As mães que amamentam só precisam se lembrar de ser cautelosas e livres de estresse para proteger e nutrir o bebê .