Óleo de Fígado de Bacalhau para Crianças - Benefícios, Efeitos Colaterais e Como Dar
Neste artigo
- O que é óleo de fígado de bacalhau?
- Valor nutricional do óleo de fígado de bacalhau
- É seguro dar óleo de fígado de bacalhau às crianças?
- Benefícios do óleo de fígado de bacalhau para crianças
- Dosagens de óleo de fígado de bacalhau para crianças
- Efeitos colaterais e preocupações de segurança do fígado de bacalhau para crianças
- Como dar óleo de fígado de bacalhau a uma criança
- Palavra de cautela
Como pais, você tenta ao máximo dar aos seus filhos uma dieta saudável e nutritiva para um ótimo crescimento e desenvolvimento. No entanto, por vezes, devido a várias razões, o seu filho pode não receber quantidades suficientes de nutrientes específicos apenas com a dieta. Sob tais circunstâncias, você pode considerar optar por várias maneiras de fornecer nutrição para o seu filho e óleo de fígado de bacalhau pode ser uma dessas opções que você pode considerar. Se você está pensando em dar óleo de fígado de bacalhau para o seu filho, você deve ler o seguinte artigo.
O que é óleo de fígado de bacalhau?
Como o nome sugere, o óleo de fígado de bacalhau é o óleo extraído do fígado de um bacalhau. Este peixe está geralmente disponível nas regiões mais frias, e as espécies mais famosas são bacalhau do Pacífico e bacalhau do Atlântico. Bacalhau é usado para a sua carne em todo o mundo, mas é mais popular por seu óleo de fígado. De acordo com o folclore, esse óleo tem imensos benefícios para a saúde. Também de acordo com várias pesquisas científicas, foi provado que este óleo é uma rica fonte de ácidos graxos ômega-3, vitamina A, vitamina D entre muitos outros nutrientes vitais.
Valor nutricional do óleo de fígado de bacalhau
A tabela a seguir mostra que toda a nutrição que seu filho pode consumir ao consumir óleo de fígado de bacalhau.
| Nutrientes | Valores
| Ácidos graxos monoinsaturados | 2, 100 g
| Ácidos graxos poliinsaturados | 1, 100 g
| Ácidos graxos saturados | 1, 010 g
| Colesterol | 25 mg
| Vitamina A | 4, 450 UI
| Vitamina D | 440 UI
| Energia | 40 calorias
* Os acima mencionados são os valores aproximados presentes em 4, 5 gramas ou uma colher de chá de óleo de fígado de bacalhau.
Fonte: //www.medicalnewstoday.com/articles/270071.php
É seguro dar óleo de fígado de bacalhau às crianças?
O óleo de fígado de bacalhau tem muitos benefícios para a saúde das crianças; no entanto, você só deve dar este óleo para o seu filho depois de ter sido prescrito pelo seu médico. Se o seu médico sentir necessidade, ele pode prescrever suplementos de óleo de fígado de bacalhau ao seu filho. Bebês que ainda tomam leite materno podem obter seus benefícios se a mãe tomar óleo de fígado de bacalhau.
Benefícios do óleo de fígado de bacalhau para crianças
Querendo saber por que você deve dar este óleo milagroso para o seu filho, aqui estão algumas das razões que podem explicá-lo:
1. Uma boa fonte de vitamina D
O óleo de fígado de bacalhau é uma boa fonte de vitamina D, e o uso regular pode ajudar no desenvolvimento adequado dos ossos em crianças.
2. Ajuda a reduzir o risco de diabetes tipo 1
Os casos de diabetes tipo 1 em crianças estão em ascensão. Vários estudos indicaram que a administração precoce deste óleo em crianças pode resultar na redução das chances de diabetes tipo 1 em crianças. Os efeitos anti-inflamatórios dos ácidos graxos ômega-3 podem ajudar na remoção do início ou do atraso no diabetes tipo 1 em crianças.
3. Auxilia o Desenvolvimento Cerebral Adequado
A presença de ácidos graxos ômega-3 neste óleo é benéfica para o desenvolvimento cerebral do seu filho. Vê-se também que, se este óleo for administrado durante a infância ou no último trimestre da gravidez, pode desempenhar um papel importante no desenvolvimento cerebral ideal do bebé.
4. Ajuda no fortalecimento do sistema imunológico
Crianças jovens são mais propensas a adoecer durante as estações do ano. Este óleo maravilhoso tem várias qualidades de reforço de imunidade e, portanto, ajuda o corpo do seu filho na luta contra várias infecções bacterianas e virais, fortalecendo o sistema imunológico.
5. Ajuda no tratamento de infecções do trato respiratório superior
Este óleo tem provado ter imensos benefícios na redução do risco de várias infecções do trato respiratório superior. Portanto, as crianças que consumiam óleo de fígado de bacalhau regularmente pagavam menos visitas ao seu médico para o tratamento de infecções por URT.
6. Benéfico para a saúde dos olhos
O óleo de fígado de bacalhau é extremamente benéfico na manutenção da boa saúde ocular das crianças. A quantidade substancial de vitamina A não é boa apenas para uma visão saudável, mas a presença de antioxidantes também é benéfica na redução dos riscos de problemas oculares como o glaucoma. A circulação sanguínea para os olhos também melhora, devido à presença de ácidos graxos ômega-3.
7. Mantém Depressão Na Baía
Não é apenas benéfico para a saúde física, mas o óleo de fígado de bacalhau é muito útil para melhorar a saúde mental também. Observa-se que a ingestão regular desse óleo pode reduzir as chances de depressão em 30%.
8. Benéfico no tratamento de úlceras gástricas
Este óleo não só ajuda a cura imediata das feridas, mas também é benéfico no tratamento de úlceras gástricas.
Dosagens de óleo de fígado de bacalhau para crianças
Aqui está a dosagem de óleo de fígado de bacalhau para bebês e crianças:
- Para crianças: Você pode dar ¼ a ½ colher de chá deste óleo regularmente ao seu bebê.
- Para crianças mais velhas: Você pode dar de 1 a 2 colheres de chá de óleo de fígado de bacalhau para o bebê, dependendo da idade e dos requisitos de vitamina D.
Efeitos colaterais e preocupações de segurança do fígado de bacalhau para crianças
1. altas quantidades de vitamina A
Este óleo é uma rica fonte de vitamina A e consumir mais do que a quantidade necessária de vitamina A pode levar a várias complicações de saúde, como visão dupla, amolecimento dos ossos do crânio, dor nos ossos, baixo ganho de peso, etc.
2. altas quantidades de vitamina D
As quantidades substanciais de vitamina D neste óleo podem levar a várias complicações, como batimento cardíaco acelerado, pele seca, boca seca, falta de micção, etc.
3. Pode causar distúrbio gástrico
Tomar este suplemento de óleo pode levar a azia, náusea, dor de estômago, inchaço etc.
4. Final de Prova Estranho
Tem um gosto muito peculiar e a maioria das crianças não gosta disso. Pode deixar um sabor muito estranho que pode fazer seu filho sentir vômito.
5. Tem propriedades anticoagulantes
Este óleo contém propriedades anticoagulantes ou afinantes do sangue e pode causar risco de hemorragia.
6. Contaminação por mercúrio
Existe o risco de contaminação por mercúrio, dando este suplemento ao seu filho.
Portanto, antes de optar por dar este suplemento ao seu filho, você deve discutir todos os prós e contras com o seu médico.
Como dar óleo de fígado de bacalhau a uma criança
Como discutido na seção acima que o óleo de fígado de bacalhau tem um sabor muito forte e peculiar que seu filho pode não gostar, portanto, você pode administrar este óleo das seguintes maneiras para o seu filho.
1. Dando óleo de fígado de bacalhau a um bebê
Aqui estão algumas maneiras de dar óleo de fígado de bacalhau aos bebês:
- Você pode tomar a dose necessária de qualquer óleo de fígado de bacalhau, como sete mares óleo de fígado de bacalhau para bebês, em uma seringa e despeje o óleo na parte de trás da boca do seu bebê. Desta forma, o seu bebé pode não obter o mau sabor residual, porque há menos papilas gustativas na parte de trás da boca.
- Alternativamente, você pode misturar o óleo no leite materno ou leite em pó e dar ao seu bebê.
- Você pode usar óleo de fígado de bacalhau para massagem do bebê
2. Dando óleo de fígado de bacalhau para crianças mais velhas
Aqui estão algumas maneiras de dar óleo de fígado de bacalhau aos seus filhos mais velhos:
- Se o seu filho pode tomar cápsulas, pode dar-lhe as cápsulas.
- Você pode experimentar cápsulas mastigáveis de óleo de fígado de bacalhau para crianças.
- Você pode misturar um pouco de suco de frutas ou smoothie.
- Você pode misturá-lo em um pouco de xarope de bordo ou mel.
Palavra de cautela
Há muitos upsides para o óleo de fígado de bacalhau para bebês e crianças. No entanto, você deve abster-se de dar este suplemento de óleo sem a prescrição do seu médico. Isso ocorre porque esse óleo contém quantidades elevadas de vitamina A e D, o que pode levar a várias complicações de saúde em bebês e crianças. Portanto, você só deve dar este suplemento ao seu filho quando o médico achar que ele precisa
Quer se trate de óleo de fígado de bacalhau fermentado ou qualquer outro tipo de óleo de fígado de bacalhau que você deseja dar ao seu filho, recomendamos que você tome a permissão do seu médico antes de fazê-lo.
Proteína para Crianças
Iogurte para Crianças
Pó de proteína para crianças