Bolas de data e figo

Conteúdo:

Neste artigo

• Ingredientes
• Método
• Informação nutricional

Estas bolas bonitas são uma fonte de energia e nutrientes. Nós usamos datas pretas para fazer isso. Desde então, esta variedade de datas é muito doce, você não precisa adicionar nenhum açúcar adicional. Se você tiver todos os ingredientes no lugar, levará menos de 10 minutos para criar essas belezas.

Serve	Tempo de preparação	Tempo de cozimento
8 pessoas	10-15 minutos	0 minutos

Ingredientes

• 1 xícara de tâmaras pretas, sementes removidas e picadas.
• ¼ xícara de figos picados
• ¼ xícara de amêndoas

Para revestimento

• 1 colher de sopa de sementes de papoula
• 2 colheres de chá de cacau em pó

Método

Passo 1

Agite as amêndoas em um misturador para um pó grosso. Adicione em uma tigela.

Passo 2

Agite os figos em pedaços grossos. Como as datas pretas são muito suaves, cortar é o suficiente. Adicione todas essas três coisas em uma tigela e misture.

etapa 3

Unte as mãos com ghee e modele pequenas bolas da mistura.

Passo 4

Você pode deixá-los como está ou enrolar alguns em sementes de papoula ou cacau em pó para adicionar variedade. Apreciar!

Informação nutricional

129 kcal2, 2 g2, 1 g28, 6 g0 mg1 mg83 mg

Calorias

Proteínas

Gordura

Carboidratos

Colesterol

Sódio

Potássio

Dica - Você pode adicionar outras nozes de escolha - nozes, castanhas de caju ou pistache.