Você dorme com fones de ouvido ou fones de ouvido - Saiba se é seguro para você

Conteúdo:

Neste artigo

• É seguro dormir com fones de ouvido ou fones de ouvido?
• Efeitos perigosos de dormir com fones de ouvido ou fones de ouvido
• Benefícios de dormir com fones de ouvido ou fones de ouvido
• Precauções a considerar ao usar fones de ouvido ou fones de ouvido enquanto dorme
• FAQs

Hoje em dia, muitos de nós só conseguem dormir enquanto ouvem música. Nas cidades metropolitanas, isso ocorre principalmente devido ao barulho ao nosso redor, das ruas externas, qualquer construção que esteja acontecendo nas proximidades ou qualquer procissão que ocorra na área. Também para os viajantes frequentes, dormir com fones de ouvido ou fones de ouvido é extremamente necessário para evitar o barulho dos outros passageiros. Como tal, dormir com qualquer um dos dois está se tornando cada vez mais comum nos dias de hoje. Vamos dar uma olhada em alguns aspectos de segurança do uso de tais ajudas.

É seguro dormir com fones de ouvido ou fones de ouvido?

Quando usado adequadamente, dormir com fones de ouvido, fones de ouvido ou fones de ouvido pode ser seguro, e eles ajudam você a adormecer mais facilmente. No caso de fones de ouvido com música, você tem que ter cuidado com o volume da música para não pressionar os ouvidos e danificá-los durante um período de tempo. Com fones de ouvido normais, você precisa estar consciente do mesmo e estar alerta para que eles não estejam exercendo pressão indevida dentro dos ouvidos.

Efeitos perigosos de dormir com fones de ouvido ou fones de ouvido

Quando usado de forma inadequada, fones de ouvido ou fones de ouvido podem causar danos aos seus ouvidos. Abaixo estão alguns efeitos colaterais que você pode se aventurar:

1. Acumulação da cera do ouvido

Se você estiver usando fones de ouvido que ficam um pouco mais profundamente no seu ouvido, arrisque-se a desenvolver um acúmulo de cera nos ouvidos. Isso ocorre porque os fones de ouvido bloqueiam a circulação de ar ao redor da orelha, fazendo com que a cera seja pressionada com mais facilidade no tímpano. Se um monte de cera de ouvido se acumular ao longo do tempo, pode ser difícil removê-lo sem causar danos aos seus ouvidos.

2. Otite Externa

Este é o nome dado a uma condição que envolve irritação no canal auditivo. Na pior das hipóteses, a pele ao redor da área do canal auditivo se desgastará lentamente e fará com que o fluido penetre no ouvido. Isso também irá resultar em dor no ouvido externo. O canal auditivo é importante, pois liga o ouvido externo ao tímpano. Essa condição é comum entre os nadadores, mas também pode acontecer em pessoas que usam constantemente fones de ouvido. Portanto, você terá que ser cauteloso ao usá-los para dormir.

3. Necrose

Se os seus fones de ouvido não se encaixarem bem, eles exercerão pressão sobre a pele dentro do canal auditivo. A pele começará a se desgastar e a necrose (morte do tecido) pode acontecer.

4. Questões de Segurança

Se você estiver usando fones de ouvido com fones de ouvido com música ou com cancelamento de ruídos, você corre o risco de não ouvir um alarme no meio da noite. Isso pode ter resultados catastróficos, especialmente durante emergências.

Benefícios de dormir com fones de ouvido ou fones de ouvido

Há muitos benefícios em dormir com fones de ouvido. Aqui estão alguns :

1. Pode desligar o ruído

Pode utilizar auscultadores ou auriculares para bloquear todo o tipo de ruído, como pessoas a falar ou sons de trânsito no exterior, ajudando-o a dormir com mais tranquilidade. Você pode até ouvir a música que você quer e bloquear o barulho, mantendo-o acordado.

2. Relaxando com ruído branco

O ruído branco é algo que pode ajudá-lo a dormir confortavelmente. Você pode ouvir o ruído branco em seus fones de ouvido para relaxar e entrar em um estado de sono. Estudos mostram que a música ajuda a diminuir sua respiração e sua freqüência cardíaca. Ouvir música antes de ir para a cama sempre pode relaxar sua mente, para que você possa ouvir música suave em seus fones de ouvido. Isso ajudará seu corpo a se soltar e se concentrar mais em dormir, em vez de em outros pensamentos diurnos desagradáveis.

3. Tratamento para insônia e TEPT

Estudos têm mostrado que ouvir música enquanto dorme pode ser uma ótima forma de tratamento para pessoas que sofrem de PTSD ou insônia, pois pode relaxar suas mentes e melhorar a qualidade de seu sono.

4. Estimula a Serotonina

A serotonina é um produto químico produzido em nosso cérebro que nos faz sentir bem. Ouvir música que gostamos é uma maneira de estimular a produção de serotonina e nos faz sentir felizes e relaxados. Quando você está com um humor tão agradável, adormecer e permanecer dormindo torna-se muito mais fácil.

Precauções a considerar ao usar fones de ouvido ou fones de ouvido enquanto dorme

Tenha sempre em mente as seguintes precauções ao usar fones de ouvido ou fones de ouvido para dormir:

• Não sopre música em seus ouvidos em um volume alto. Isso não apenas causará danos ao tímpano, mas também estimulará seu cérebro, levando à vigília.
• Se você está sozinho dormindo em seu quarto, tente usar um rádio em vez de fones de ouvido para ouvir algo.
• Se você não tem um rádio, basta ligar a televisão e configurá-lo para um canal que você gosta em baixo volume. Você pode dormir ouvindo.

FAQs

Abaixo, responderemos a algumas perguntas frequentes sobre esse tópico:

1. Dormir com fones de ouvido causa câncer?

Não, não causa câncer. Muitas pessoas questionam se dormir com fones de ouvido Bluetooth é seguro. Isso pode ser por causa do que eles ouvem sobre as ondas eletromagnéticas que vêm desses fones de ouvido. No entanto, não há conexão entre o Bluetooth e o câncer.

2. Quais tipos de músicas são boas para o seu sono?

Cada pessoa tem suas próprias preferências quando se trata de adormecer à música. Alguns adormecem a música rápida enquanto outros a uma melodia lenta e relaxante. O tipo ideal de música para ouvir quando você quer dormir é aquele que está perto da sua frequência cardíaca; entre 60 a 80 BPM (batimentos por minuto). Você pode procurar quais músicas estão nesse intervalo on-line ou em um aplicativo.

As principais coisas a lembrar ao dormir com fones de ouvido ou fones de ouvido é que elas devem caber bem, e o volume da música não deve ser muito alto. Evite dormir com fones de ouvido enquanto o telefone estiver carregando, pois você não quer correr o risco de eletrocussão. Feliz dormindo!

Yoga Poses & Mudras para um coração saudável
Benefícios para a saúde de beber água quente
Você deve beber chá verde antes de dormir?
Como se livrar de pensamentos negativos