Por que os avós são tão importantes
"Eu sei exatamente como você se sente. As primeiras semanas são como um borrão com tanta coisa acontecendo, tão pouco sono e tão pouco tempo. Mas você vai superar isso tudo bem. Estou aqui para ajudar."
Essas palavras simples podem elevar o ânimo de uma nova mãe e tranquilizá-la de que ela não está sozinha. Todas as novas mães se sentem sobrecarregadas, porque ter um bebê exige um novo plano de jogo. E quem melhor para entender e ajudar do que você?
Não apenas você esteve lá, fez isso, talvez várias vezes, mas desta vez, você pode ver a situação com calma, de fora. Você sabe como mobilizou sua base de apoio chamando sua mãe, amigos e parentes. Você se lembra de como conseguiu engolir seu orgulho e decidiu que fazer tudo isso sozinho não a tornava uma pessoa melhor, apenas uma pessoa exausta. Comunique essa sabedoria a sua filha.
Por que você é apenas a pessoa que ela precisa
Você passou anos desenvolvendo suas próprias habilidades organizacionais e agora pode ajudar a nova mãe a se organizar. Você não precisa esperar para saber o que fazer - vá em frente e jogue coisas na lavadora, abra o novo pacote de fraldas e fique com o bebê enquanto mamãe tira a soneca necessária.
Você também conhece os sinais de fadiga e provavelmente sabe a diferença entre o baby blues e os primeiros sinais de depressão pós-parto. Baby blues é o que as novas mães costumam experimentar entre o segundo e o décimo primeiro dia após o parto, por algo entre 24 horas e 7 dias, e é causado principalmente por oscilações hormonais normais. Você pode ter os mesmos sintomas: lágrimas, geralmente sem motivo aparente; mudanças de humor selvagens; dificuldade de concentração; ansiedade; e sentimentos de desânimo e vulnerabilidade. O que as novas mães com blues de bebê mais precisam é a garantia de que o que elas estão sentindo é normal e passará.
O que também o ajudou quando se sentia sozinho e vulnerável foram o descanso, o apoio e os mimos das pessoas próximas a você. Lembrar? Portanto, uma das coisas mais importantes que você pode fazer por sua nova mãe é ajudá-la a descansar mais. Você está em uma posição tão boa para cuidar e tranquilizá-la.
Você também deve se lembrar dos sentimentos de frustração, isolamento, culpa, irritabilidade, esquecimento e exaustão das novas mães que fizeram com que você usasse palavras afiadas e fizesse acusações infundadas. Então você sabe que estes são paritários para o curso; não os leve pessoalmente. Eles são simplesmente sinais de que a nova mãe precisa de um abraço, uma soneca, uma refeição agradável e até um pouco de exercício para voltar aos trilhos.
Mas o que você faz se vê sinais inconfundíveis de depressão pós-parto? Se as mudanças de humor não desaparecem; sono e apoio emocional não ajudam; e ataques de pânico, pensamentos obsessivos ou culpa extrema definida? Ajude a nova mãe a procurar seu obstetra o mais rápido possível - e tente tranquilizá-la de que o tratamento acelera a recuperação e, afinal, é apenas temporário.
Esta informação não substitui conselhos médicos, psiquiátricos ou psicológicos pessoais.