Meu bebê precisa de comida orgânica?

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Indo orgânico

A escolha da comida que você introduz no seu bebê é pessoal. Nós todos queremos o que é melhor para o nosso bebê, especialmente quando se trata de comida. E para a maioria dos pais, isso significa alimentos frescos e com nutrientes ideais. É por isso que alguns pais optam por alimentar o alimento biológico do bebê .

O que é comida orgânica?

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Alimentos orgânicos são alimentos que são naturais, não geneticamente modificados (o DNA não foi alterado) e, mais importante, não usam pesticidas, como fungicidas, herbicidas e inseticidas, em sua agricultura ou aditivos artificiais insalubres na produção.

Por que escolher alimentos orgânicos em vez de alimentos convencionais?

Para alguns pais, a escolha de alimentar o bebê orgânico é geralmente baseada em seu conhecimento de alimentos orgânicos, seu estilo de vida atual, como o produto é acessível, bem como a acessibilidade.

Uma boa razão para escolher alimentos orgânicos em vez de convencionais é o uso de pesticidas em produtos agrícolas, como frutas, legumes e grãos. Isto é especialmente importante para bebês e crianças, pois eles ainda estão se desenvolvendo e tendem a ser limitados nos alimentos que comem, portanto isso pode aumentar sua exposição aos pesticidas. A pesquisa mostra que os pesticidas estão ligados a todos os tipos de problemas de saúde, por exemplo, câncer, asma, redução da fertilidade, ADD, alergias e possivelmente distúrbios comportamentais e de aprendizagem. Os efeitos no seu bebê podem não ser conhecidos até muito mais tarde.

Além disso, os benefícios de alimentar seu bebê orgânico incluem:

• Os alimentos podem simplesmente ter um melhor sabor, pois são frescos e colhidos quando maduros.

• Maior em nutrientes, ou seja, antioxidantes, como sugerem algumas pesquisas.

• Comer frutas e verduras na época, ao contrário das frutas e verduras convencionais que podem ser armazenadas, assim como de pesticidas e ceras após a colheita, para que durem mais e estejam disponíveis durante todo o ano.

• Exposição minimizada a toxinas potenciais em rações não orgânicas, que se aplicam à carne, aves, ovos e laticínios.

• A agricultura e a produção biológicas promovem um ambiente ecológico.

Possíveis razões pelas quais é mais fácil não escolher orgânicos

Existem várias razões pelas quais esse pode ser o caso. Eles incluem:

• A comida orgânica é muito cara. Sim, este pode ser o caso devido ao trabalho envolvido na agricultura no entanto, loja como os preços variam. Mercados de agricultores e lojas de cooperativas podem ser mais baratos do que supermercados e lojas de alimentos saudáveis.

• Meu supermercado tem produtos orgânicos muito limitados e eu não tenho tempo para fazer compras em nenhum outro lugar, especialmente com uma família de crianças pequenas. Você poderia tentar fazer compras on-line para algumas de suas frutas e legumes orgânicos. A qualidade costuma ser boa e os preços podem ser competitivos.

• Produtos orgânicos que eu vi nem sempre parecem muito bons. Ao comprar produtos orgânicos, deve sempre parecer fresco; caso contrário, não o compre. Quanto mais tempo algo fresco estiver em uma prateleira, menos nutrientes ele conterá. Produtos orgânicos frescos podem conter imperfeições. Por exemplo, estamos tão acostumados a comprar frutas e legumes que parecem perfeitos, caso contrário não os compraremos. Frutas e vegetais orgânicos não têm as ceras e sprays, portanto, pode não parecer tão perfeito quanto você gosta.

Se eu não alimentar meu bebê com alimentos orgânicos, isso importará?

O importante é alimentar o bebê com uma variedade de alimentos saudáveis ​​e frescos que ajudarão a desenvolver hábitos alimentares saudáveis ​​desde o início. Adicionando variedade na dieta significa que haverá menos chance de um tipo de agrotóxico. O impacto de não incluir frutas e vegetais frescos na dieta de um bebê terá um impacto muito mais negativo do que a quantidade de pesticidas encontrada, de acordo com a Academia Americana de Pediatria (AAP).

Dicas importantes ao selecionar produtos para alimentar seu bebê:

• Se comprar alimentos orgânicos, procure a certificação que garante que o que você está comprando é realmente orgânico.

• Se um produto é rotulado como orgânico, isso não significa necessariamente que ele é saudável. Por exemplo, uma barra de frutas orgânicas pode ter ingredientes orgânicos, mas também pode ser muito rica em açúcar, o que não é adequado para bebês.

• Se não parecer fresco, não o compre. Isso se aplica a todos os produtos. Mofo e decadência em frutas e legumes são geralmente onde os pesticidas estão concentrados.

• Compre ao redor seu produto como os preços variam. Os produtos orgânicos podem ser caros devido aos dispendiosos custos de mão de obra na agricultura.

• Faça compras em um mercado de agricultores para conversar com os agricultores sobre seus produtos e comprar frutas e legumes cultivados localmente. Menos quilometragem em frutas e vegetais geralmente significa menos chance de pesticidas e ceras após a colheita usados ​​na longa viagem.

• Sempre lave todas as frutas e legumes antes de comer. Se não for orgânico e quiser deixá-los descascados, esfregue bem ou deixe-os de molho sempre que possível.

Embora a escolha de alimentos orgânicos para alimentar o seu bebé tenha os seus benefícios, o principal objectivo para si como progenitor é poder alimentar o seu bebé com uma dieta variada e saudável de produtos frescos.

Por Cherie Lyden - Nutricionista e Mãe - www.lydenvitality.com.