Facilidade em seu novo papel mãe com facilidade
O papel de uma nova mãe exige uma mudança completa de estilo de vida. Agora você tem uma nova adição à família e você está completamente à vontade. Isso pode ser esmagador, então, quando isso acontecer, aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a lidar com o estresse.
Nada pode preparar novas mães para a maternidade. A emoção de dar à luz em breve diminui quando a realidade das noites sem dormir, trocar fraldas e levantar-se em horas estranhas para a sua alimentação bate em você. Ninguém disse que era fácil, mas isso não significa que você não consegue encontrar uma maneira de facilitar seu novo papel.
6 dicas viáveis para novas mães
1. Aquelas noites sem dormir não durariam para sempre
O começo da maternidade fará com que você tenha muitas noites sem dormir. Haverá momentos em que você estaria ansioso por uma piscadela de sono. Apenas saiba que esta fase logo passará quando seu bebê se estabelecer em uma rotina, e você eventualmente retornará à normalidade. Até então tentar tirar uma soneca quando o bebê estiver cochilando. Mesmo se você não adormecer, o resto irá reabastecer você.
2. Tente até você acertar
Quando se trata de alimentar seu bebê, colocá-lo para dormir ou acalmá-lo, nem todo mundo entende desde o início. Você pode precisar experimentar um pouco e experimentar diferentes técnicas para ver o que funciona melhor. Uma vez que você entendeu, você vai lentamente abraçar o seu papel de uma nova mãe.
3. Deixe seu bebê ditar suas necessidades
Nunca é uma boa ideia forçar um horário em um recém-nascido. Nem todos os bebês querem ser alimentados a cada duas ou três horas. Quando eles estão com fome, eles vão deixar você saber. Então deixe-os dizer quando eles querem ser alimentados.
4. Vá com seu instinto
Mães, avós, amigos e outros membros de uma família têm conselhos valiosos para transmitir às novas mães. No final do dia, é só você e seu bebê e ninguém o conhece melhor do que você. Então ouça seus próprios instintos maternais.
5. Procure algum tempo sozinho
Se você não tirar um tempo sozinho para si mesmo, poderá perder a cabeça em breve. O tempo sozinho é muito importante para as novas mães se reenergizarem e se reagruparem. Entre alimentos, trocar fraldas e colocá-los no sono, tente encontrar algum tempo para acompanhar sua leitura ou tomar um banho refrescante rápido. Depois de um dia de trabalho duro, você pode fazer alguns mimos.
6. Deixe o marido ajudar
É tanto a primeira vez que ele é pai quanto a mãe. Se o seu marido quiser ajudar com alimentos e banhos e trocar fraldas, deixe-o. Só porque ele não acerta nas primeiras tentativas não significa que ele não seja capaz. Você logo descobrirá que as responsabilidades de compartilhamento funcionam melhor.
Tornar-se mãe pela primeira vez não requer um certo conjunto de habilidades. É preciso paciência e tempo para se permitir encaixar no novo papel. Se você falhar, tome um fôlego e comece tudo de novo. Depois de aprender a manter a calma dentro da tempestade, o novo papel será gradualmente facilitado.