Comer salsa na gravidez - é prejudicial?
Neste artigo
- A salsa é segura durante a gravidez?
- Benefícios para a saúde de comer salsa quando grávida
- Dicas para manter em mente ao consumir salsa em estágios iniciais e posteriores da gravidez
- Efeitos colaterais de comer salsa durante a gravidez
A salsa é uma erva popular que adiciona sabor a qualquer prato. Seu aroma e sabor forte podem tornar atraente qualquer prato. Se você tem o hábito de acrescentar salsa ao que você cozinha, então desista desse hábito se estiver grávida. Quando você está grávida, você deve prestar atenção ao que você come. Tudo o que você come afetará seu bebê. Então, seja um pouco cauteloso antes de adicionar qualquer coisa em sua dieta. Vamos descobrir se você deve comer salsa durante a gravidez ou não.
A salsa é segura durante a gravidez?
A salsa é uma erva bienal que foi encontrada anteriormente apenas na região do Mediterrâneo. No entanto, esta erva é agora cultivada em todas as partes do mundo e é usada em muitas preparações culinárias. Folhas de salsa podem instantaneamente carregar qualquer prato com seu sabor aromático. Algumas pessoas até bebem na forma de chá e se você está se perguntando se você pode beber chá de salsa durante a gravidez, então, sim, você pode beber chá de salsa durante a gravidez. Suas propriedades diuréticas ajudam a se livrar do inchaço relacionado à gravidez. A salsa é muito segura para consumo durante a gravidez; no entanto, o consumo excessivo deve ser evitado, pois pode levar a várias complicações de saúde.
Benefícios para a saúde de comer salsa quando grávida
Você está interessado em saber como a salsa pode ser benéfica durante a gravidez? Aqui estão alguns dos muitos benefícios da salsa:
- Esta erva maravilhosa é rica em ácido fólico, que é essencial para o desenvolvimento do sistema nervoso do bebê. Também mantém anormalidades congênitas na baía.
- Salsa, sendo rica em vitamina B e vitamina C, ajuda a lidar com o estresse oxidativo na gravidez.
- A imunidade reduzida durante a gravidez pode deixá-lo doente com frequência. No entanto, consumir a salsa, que é rica em antioxidantes, pode manter seu sistema imunológico intacto durante a gravidez. Além disso, os antioxidantes presentes na salsa podem ajudar a combater os radicais livres.
- É uma rica fonte de magnésio e potássio, os minerais que ajudam a reduzir o inchaço. O potássio também é benéfico para manter uma boa saúde do coração.
- Esta erva também tem propriedades anti-inflamatórias, que reduzem a dor nas articulações e inchaço durante a gravidez.
- Ajuda a combater problemas de digestão, como gases e inchaço.
- Caso você sofra de anemia durante a gravidez ou tenha uma deficiência de ferro, acrescentar salsa à sua dieta de gravidez pode ser útil.
- Salsa tem quantidades substanciais de cálcio e vitamina K, que é exigido por uma mulher grávida para cuidar de sua saúde óssea durante a gravidez. Também é útil para cuidar do sistema osteoarticular da mãe e do bebê.
- Também é bom para a pele. Até ajuda a reduzir o inchaço e acalma a pele.
Dicas para manter em mente ao consumir salsa em estágios iniciais e posteriores da gravidez
Aqui está o que você precisa ter em mente ao consumir a salsa no início e no final da gravidez:
Primeiros meses : É importante que você consuma salsa cultivada originalmente para o máximo de benefícios. Se possível, você mesmo cresce e depois consome. Aqui estão algumas dicas que você deve ter em mente ao comer nos primeiros meses de gravidez:
- Lave e limpe bem a salsinha e livre-se de toda a sujeira e sujeira. Remova todas as folhas podres e murchas, pois mesmo as menores folhas não processadas podem causar intoxicação alimentar ou outras complicações.
- Não vá para salsa estufa, pois tem menos benefícios.
- Compre sempre salsinha fresca com folhas e aroma fresco e de aspecto fresco.
Meses posteriores: Tudo o que você pode ter seguido durante os estágios iniciais da gravidez é recomendado também nos estágios posteriores da gravidez. No entanto, aqui estão algumas sugestões que você deve considerar:
- Sementes de salsa são abortivas e, portanto, podem resultar em complicações fatais. Então, verifique com um médico antes de comê-lo.
- Deve ser consumido com moderação durante a gravidez, uma sobredosagem pode revelar-se extremamente perigosa.
Efeitos colaterais de comer salsa durante a gravidez
Não há provas conclusivas disponíveis em relação ao que é o limite permitido de consumo de salsa durante a gravidez. Recomenda-se que, antes de adicionar esta erva aromática à dieta da sua gravidez, consulte o seu profissional de saúde. No entanto, se você está pensando que se a salsa pode interromper uma gravidez, então a resposta é sim; pode interromper uma gravidez porque funciona como um abortivo se consumido em grandes quantidades. Além disso, aqui estão alguns dos efeitos colaterais do consumo de salsa durante a gravidez:
- O óleo de salsa pode levar a complicações fatais; Pode causar sérios danos aos rins e causar convulsões em alguns casos.
- Contém mirristicina, que pode viajar através da corrente sanguínea até a placenta e pode chegar ao seu bebê também. Myristicin pode levar ao aumento da freqüência cardíaca em bebês.
- A presença de miristicina pode levar a várias outras complicações, como perda de equilíbrio e tontura.
- Muitas mulheres gostam de chá com sementes e extratos de salsa. No entanto, o consumo regular deste chá pode levar ao aumento de miristicina e apiol. E ambos os componentes podem causar efeitos perturbadores na saúde e na saúde do bebê.
- Se você consumir quantidades substanciais de óleo de salsa durante a gravidez, pode levar a problemas de hemoglobina em seu bebê.
- Apiol e mirristicina podem levar a contrações uterinas e promover a menstruação, e, portanto, podem levar ao aborto ou aborto durante a gravidez. Também pode aumentar suas chances de entrar em trabalho de parto prematuro.
- Se você é propenso a alergias, a gravidez pode torná-lo mais propenso a alergias devido ao enfraquecimento do sistema imunológico. Algumas mulheres podem tornar-se alérgicas à salsa durante a gravidez e podem desenvolver erupções cutâneas ou outros sintomas de alergia.
Existem alguns riscos potenciais de consumir salsa durante a gravidez. No entanto, há muitos benefícios que uma mulher pode obter após a gravidez, acrescentando salsa em sua dieta, como:
- Pode ajudar na estimulação do leite materno e, assim, ajudar as novas mamães no período de amamentação.
- Também melhora a qualidade e quantidade do leite materno.
- Se uma mulher está tentando engravidar, pode ser benéfico incluir salsa em sua dieta.
- Se uma mulher está passando por ciclos irregulares, o consumo dessa erva pode ser frutífero.
A gravidez é um momento delicado em que a mulher tem que ser extremamente cuidadosa em quaisquer escolhas que faça e isso é verdade no contexto da comida que ela pode consumir durante toda a sua jornada de gravidez. Você não deve consumir esta erva em grandes quantidades ou na forma de óleo. No entanto, se você deseja adicionar salsa à sua dieta de gravidez, é estritamente recomendado que você inclua esta erva somente após consultar o seu médico.