Especialistas descobrem quatro erros de alimentação que fazem seu bebê ficar mais alto, mas não mais saudável!
Neste artigo
- Desperdiçando em crianças indianas - o que isso significa?
- A culpa está na dieta
Toda mãe quer apenas a melhor alimentação e nutrição para seu filho. Nós rastreamos o crescimento do nosso bebê muito intensamente. O momento em que ele parece ter ficado mais alto e poder alcançar seu carrinho é um momento de felicidade! No entanto, de acordo com uma pesquisa mais recente realizada na Índia, há um grande problema que estamos negligenciando. Especialistas descobriram que, embora nossos filhos estejam crescendo, eles não estão colocando peso suficiente para sua altura! E isso está acontecendo por causa de alguns erros que estamos cometendo inconscientemente
…Em um estudo recente realizado pelo National Health Family Survey (NHFS), os especialistas concluíram alguns fatos muito interessantes relacionados às crianças indianas e sua nutrição. Eles notaram que a maioria das crianças com menos de cinco anos alcançou a padronização da altura da Organização Mundial da Saúde (OMS) de acordo com sua idade. Esta é uma ótima notícia, sem dúvida. No entanto, seu peso mostrou pouco a quase nenhuma melhoria na última década! Isso está levando a uma condição chamada "Wasting" e "Stunting".
Desperdiçando em crianças indianas - o que isso significa?
Desperdiçar é uma condição médica associada à deterioração gradual de um indivíduo, geralmente com a perda de força e massa muscular. É seguido por uma falta de apetite que piora a condição. A OMS sugere que o desperdício é um forte indicador de mortalidade em crianças abaixo de cinco anos.
Em 2005-06, aproximadamente 20% das crianças pesquisadas na Índia foram desperdiçadas, enquanto mais de 6% foram severamente desperdiçadas. No entanto, no inquérito de 2015-16, esta proporção aumentou para 21% e o desperdício grave subiu para 7, 5%! Desperdiçando entre crianças aumentou severamente nos últimos 10 anos e isso é realmente perigoso.
Os dados obtidos pelo NFHS basearam-se na pesquisa que realizaram em uma grande amostra de crianças. Em 2005-06, verificou-se que 40% dessas crianças estudadas eram raquíticas. Isso normalmente significa que sua altura foi menor do que o necessário para a idade. Os dados mais recentes indicam que o atraso no crescimento reduziu para 38, 4% das crianças pesquisadas, no entanto, esta ainda é uma porcentagem inaceitavelmente alta! Crescimento atrofiado entre as crianças é um reflexo da ingestão de alimentos pobres ou talvez fome durante um longo período de tempo. Além disso, os dados mais recentes também sugerem que 35, 7% das crianças pesquisadas estavam abaixo do peso.
A culpa está na dieta
Muitos especialistas são da opinião de que este padrão de baixo peso é um indicador de sofrimento nutricional entre crianças. “Desperdiçar indica choques nutricionais que ocorreram no passado recente”, afirma o coordenador global associado do Movimento da Saúde do Povo, Amit Sengupta. Uma criança que não adquire uma dieta nutricional saudável e balanceada, primeiro pára de crescer em altura e, caso essa falta de nutrição seja prolongada, ela começa a perder peso também.
Na Índia, enquanto mais crianças estão sendo bem alimentadas, há alguns erros gritantes que os pais ainda estão cometendo. Precisamos verificá-los e começar a corrigi-los de uma vez para que nossos filhos cresçam tanto em altura quanto em peso!
1. Nutrição Incorreta para as Crianças nos Primeiros Dois Anos
Os primeiros dois anos na vida de uma criança são muito cruciais como anos formativos. Segundo a Dra. Veena Shatrugna, especialista em nutrição infantil, “se as crianças são alimentadas razoavelmente bem durante os primeiros dois anos de suas vidas, e depois durante a fase de crescimento, elas atiram em altura e até parecem finas”. Ela também diz que, no entanto, se não houver comida, as crianças não colocam peso adequado para otimizar com a altura. Todos nós entendemos o valor desses anos de formação - mas tomamos o cuidado adequado? Problemas de barriga, infecções, alergias podem afetar o que seu filho come e absorve neste momento e precisa de atenção imediata do pediatra. Especialistas dizem que não amamentar exclusivamente o bebê até os 6 meses de idade é também uma razão para que suas necessidades nutricionais sejam afetadas.
2. Focando Apenas na Quantidade
Como mães, sempre tentamos aumentar o apetite de nossos filhos e a quantidade de comida em seu prato. No entanto, não é apenas quanto alimento você alimenta seu filho, mas também o que você alimenta é o que importa. A barriga do seu pequeno pode estar cheia, mas talvez não as suas necessidades nutricionais. Portanto, não devemos restringir a dieta de nossa criança apenas a grãos integrais como arroz e vegetais básicos, mas também incluir outros alimentos ricos em nutrientes, como ovos, nozes, frutas, legumes e leite.
3. Alimentos embalados
Nós todos sabemos que a comida caseira é o melhor para a dieta de uma criança. No entanto, por uma questão de conveniência e falta de tempo, muitas pessoas optam por alimentar a comida de bebé embalada ao seu pequeno. Alguns desses alimentos podem ter aditivos e conservantes que interferem na nutrição que seu filho recebe - isso pode até mesmo prejudicar sua saúde. Além disso, nesse processo, a idéia de refeições nutritivas caseiras que uma criança pode cheirar, apreciar e comer também fica desbotada. Os especialistas dizem que o foco deve ser alimentar seus filhos com alimentos saudáveis de origem local, aos quais eles se acostumarão.
4. Não Alimentando Bastante Comida Rica em Ferro
Finalmente, outra estatística alarmante que o estudo revelou é a seguinte: mais de 58% das crianças abaixo dos cinco anos de idade na Índia são anêmicas! Isso significa que eles têm níveis abaixo da média de hemoglobina no sangue. Isso tem conseqüências muito mais sérias, indo além da altura e do peso. A anemia deixa as crianças exaustas, vulneráveis a infecções e também pode afetar o desenvolvimento do cérebro. Especialistas acreditam que a principal razão por trás disso é que não estamos alimentando alimentos ricos em ferro suficientes, como ovos, aves e leguminosas para os nossos filhos. Embora condições socioeconômicas precárias devam ser parcialmente culpadas, nossa ignorância sobre esse nutriente vital é um grande culpado. Muitas mulheres grávidas na Índia também são anêmicas devido à ingestão inadequada de ferro durante a gravidez. Isso significa automaticamente que seu recém-nascido se torna mais fraco.
Atrofiar e desperdiçar são problemas sérios para as crianças, pois afetam seu desenvolvimento geral. Eles atrasam o desenvolvimento motor e também levam a função cognitiva prejudicada - cujos resultados são na maioria irreversíveis. Portanto, é imperativo que prestemos atenção ao que as crianças comem, pois suas necessidades nutricionais são muito diferentes das dos adultos.
Em uma nota positiva, os resultados da pesquisa de saúde também refletem que as crianças que recentemente começaram a ingerir alimentos mais nutritivos do que antes, conseguem recuperar o peso normal em relação às suas alturas. Vamos começar a prestar mais atenção ao que alimentamos nossos pequeninos e se for adequado, a partir de agora!