Figos - uma maneira doce de aumentar a fertilidade
Neste artigo
- Como comer figos ajuda a melhorar a fertilidade
- Receita de figos para aumentar a fertilidade
Uma das muitas razões que causam a infertilidade é um nível inadequado de hormônios, em homens e mulheres. A ciência provou com evidências de que os figos podem aumentar a fertilidade. Seu rico teor de ferro é essencial para ovos saudáveis e ovulação. Figos são certamente uma maneira doce de melhorar a nutrição de fertilidade, pois são uma fonte extremamente rica de fibras e vitaminas. Figos frescos ou secos são uma rica fonte de cálcio, potássio, manganês, zinco, vitamina B6 e fibras. Figos ajudam na melhoria da fertilidade masculina, aumentando a contagem de espermatozóides e motilidade. Os figos podem ser comidos com saladas, sobremesas e carne.
Como comer figos ajuda a melhorar a fertilidade
As bombas ricas em vitaminas e minerais, os figos, são pequenas frutas redondas que se assemelham a testículos e ovários. Eles são de fato o próximo superalimento. O conteúdo nutritivo da figueira é embalado com vitamina B6, ácido pantotênico, cobre e um monte de fibras que aumentam a fertilidade. Os figos, para fertilidade masculina, podem ajudar a superar a esterilidade masculina, melhorando a contagem e a motilidade dos espermatozóides. Figos para fertilidade feminina podem ajudar no controle de irregularidades menstruais e desequilíbrios hormonais. Se você se nutre de figos, você fará grande favor à sua saúde e fertilidade. Uma dieta saudável e equilibrada certamente irá prepará-lo para uma gravidez feliz e saudável.
Receita de figos para aumentar a fertilidade
Os nutricionistas recomendam os figos, pois eles vêm com vários benefícios para a saúde. Figs ou anjeer para a fertilidade é conhecido por ter um impacto milagroso. Algumas receitas usando figos secos para fertilidade são dadas abaixo:
1. Figos escalfados
Ingredientes:
- Suco de maçã - 2 xícaras
- Suco de limão - 1 grande
- Pau de canela - 1
- Folha de hortelã - grande
- Figos Secos Reidratados - 8
- Framboesas congeladas / frescas-½ pt
Instruções:
- Cozinhe o suco de maçã, suco de limão, folha de hortelã e canela por 10 minutos.
- Adicione os figos e deixe ferver por mais 10-15 minutos.
- Retire os figos quando muito macio, coe o suco e ferva em fogo alto.
- Retire a calda e regue as framboesas e os figos.
2. Abacate e molho de figo
Ingredientes:
- Abacate maduro e picado - 1
- Tomate de ameixa picado - 1
- Figos frescos picados - 2
- Picada, costelas e sementes removidas, pimenta jalapeno
- Alho esmagado - 1 dente
- Cominho - 1/8 colher de chá
- Coentro 1/8 Tsp
- Suco de limão -1/2 limão
- Mel Cru - ½ - ¾ colher de chá
- Pimenta - como por gosto
Instruções:
- Recolha tomate, figos, abacate e alho em uma tigela e reserve.
- Bata as especiarias, suco de limão e mel em uma tigela pequena.
- Regue-o sobre a mistura de abacate.
- Deixe os sabores misturarem refrigerando por uma hora.
Se você está pronto para começar uma família, você deve modificar sua dieta e estilo de vida para aumentar as chances de concepção. Os figos são um símbolo de fertilidade. Seu alto conteúdo de ferro, potássio, cálcio e zinco são essenciais para uma gravidez saudável. Figos são úteis para melhorar a fertilidade masculina também.