Rotina Diária para Crianças - Importância, Gráfico e Dicas
Neste artigo
- Importância do Estabelecimento da Rotina Diária para Crianças
- Coisas a ter em mente ao definir a rotina diária para crianças
- Exemplo de Rotina Diária para Crianças
- Como incentivar seus filhos a seguir a rotina diária?
Um grande desafio que os pais enfrentam hoje é a falta de rotina na vida de seus filhos. Seja nos dias de escola ou feriados, as crianças não parecem fazer nada a tempo, pois têm muitas distrações com a tecnologia se infiltrando em todas as partes de suas vidas. É muito importante cultivar o hábito de seguir uma rotina para ajudar as crianças a lidar com as mudanças em suas vidas. Uma rotina afunda em um nível básico de disciplina em suas vidas e os mantém mentalmente e fisicamente envolvidos. Também os desafia a concluir tarefas dentro de um prazo estipulado, para que eles saibam a importância do gerenciamento de tempo.
As crianças que seguiram uma rotina previsível estão bem equipadas para lidar com as mudanças e se elevar à ocasião em que o edifício de sua existência é bem estruturado. No entanto, é importante equilibrar o rigor e a rigidez ao seguir uma rotina. Isso poderia matar sua sensação de alegria e liberdade e destruir sua infância. Os pais que incorporam muita rotina e estrutura na vida de seus filhos acabam por destruir a criatividade e a espontaneidade da criança.
Importância do Estabelecimento da Rotina Diária para Crianças
O cérebro de uma criança precisa de envolvimento constante, estímulo e desafio para ser preparado em uma personalidade completa. O estabelecimento de uma rotina deve se restringir a realizar as tarefas diárias da vida de alguém e a deixar algum tempo do dia desestruturado para ajudar as crianças a entender melhor seus pontos fortes e fracos. Estrutura e rotina devem ser aplicadas para ajudar as crianças a assumir o controle de si mesmas, adotar hábitos construtivos para serem capazes de se adaptar a diferentes situações da vida. Aqui estão outros benefícios de uma rotina diária.
1. Elimina as lutas de poder em casa
A rotina funciona bem na eliminação de problemas de energia em casa, já que você não precisa monitorar constantemente as atividades de seu filho. (escovar, cochilar, desligar a TV, horário das refeições). Você pode evitar o incômodo constante que ajuda a não retratá-lo como o ruim.
2. Aumenta a cooperação de crianças
Uma rotina encoraja as crianças a cooperar e reduz o estresse e a ansiedade na casa. Todo mundo está ciente do fluxo com cada atividade concluída sem qualquer caos
3. Ajuda as crianças a se tornarem responsáveis
Quando as crianças aprendem a escovar os dentes, fazer as malas, fazer a lição de casa e comer as refeições sem lembretes constantes, inculca um senso de responsabilidade nelas. Eles acabam gostando do fato de estarem encarregados de si mesmos. Eles se tornam competentes e não se rebelam.
4. O conceito de “olhar para frente” para atividades emocionantes
As crianças aprendem que poderão desfrutar de certas atividades, como ir ao parque ou apenas brincar, se terminarem suas tarefas rotineiras a tempo. Eles gerenciam seu tempo para ganhar algum tempo extra para atividades divertidas.
5. Estabelecendo um cronograma
Uma rotina regular estabelece um horário que funciona no sentido horário e ajuda as crianças a adormecer mais cedo.
6. Aumenta a Ligação
Incorporar alguns momentos de amor e carinho ao seu filho irá motivá-lo a concluir suas tarefas. Aconchegue-se a eles antes de ir para a cama ou até mesmo um abraço apertado de bom dia ajuda você a se conectar em um nível intuitivo de segurança e cooperação em seu relacionamento.
7. Ajuda os pais a encontrar consistência na vida diária
Os pais que pulam rotinas ou trocam para resolver uma disputa geralmente se vêem sobrecarregados. Mas quando tudo está resolvido, expectativas saudáveis flutuam e, eventualmente, a família corre sem problemas.
8. Gerenciar Questões Disciplinares, Estresse e Ansiedade
Os pais que trabalham muitas vezes enfrentam situações estressantes, com seus filhos demonstrando falta de disciplina e desrespeito às regras. Mas com uma rotina estabelecida, as coisas poderiam funcionar previsivelmente, adicionando um pouco de calma aos momentos estressantes.
9. As crianças sabem o que um dia parece
Uma rotina fixa ajuda as crianças a saber como seria um típico dia da semana ou fim de semana. Assim, eles não são desprevenidos, o que induz uma sensação de segurança e reduz o estresse.
10. Reduz argumentos e discussões
Uma rotina evita que você tenha argumentos de tamanho, discussão e justificativas para a conclusão das tarefas. Seus filhos vão se concentrar 100% em escovar os dentes antes do café da manhã, como é o que se espera.
Coisas a ter em mente ao definir a rotina diária para crianças
Uma vida familiar estruturada é definitivamente muito reconfortante e a pesquisa provou que um estilo de vida programado leva a uma vida saudável. Mas há certas coisas que precisamos ter em mente enquanto definimos uma rotina para as crianças. Precisamos trabalhar em torno do seguinte:
1. Construa uma rotina que se adapte ao seu filho
Uma rotina deve ser construída por volta dos horários em que as crianças acordam, comem e dormem, de modo que é natural para elas segui-las.
2. Mantenha suas expectativas reais
Cronogramas realistas devem ser definidos com “tempo perdido” suficiente para que as crianças se adaptem ao padrão.
3. Incorporar tudo
Não se esqueça de adicionar extras à rotina que sua família tem, como o tempo de trabalho, conversas pessoais com cada criança, no caso de mais de uma criança, clubes e aulas.
4. Rotina noturna deve ajudar a preparar o próximo dia
Assegure-se de que a rotina noturna inclua a preparação para os sacos de embalagem para o dia seguinte, classificando os equipamentos esportivos e arrumando as roupas escolares para economizar tempo pela manhã. Peça ao seu filho para ajudá-lo com essas coisas de acordo com a idade.
5. Obtenha a opinião da sua família sobre a rotina
Obter informações de todos os seus familiares e cuidadores para resolver a rotina. Ajudará se você levar em consideração as sugestões de seu filho, pois elas podem se envolver em seguir a rotina também.
6. Delinear os objetivos da rotina para sua família
Quando você começa a rotina, converse com toda a sua família passo a passo. Isso reforça as informações e aciona automaticamente a ação dentro de alguns dias.
7. É um esforço de equipe e inclui seu cônjuge também
Lembre-se de ter um roteiro para dividir as tarefas com o seu parceiro, para que as crianças saibam que ambos os pais estão igualmente envolvidos e entusiasmados em manter a rotina e apreciar os benefícios.
8. Ofereça Recompensas como Incentivos para uma Tarefa Difícil
Se você encontrar algum obstáculo em uma atividade específica, tente enfrentá-lo com recompensa e gratidão. Rotinas noturnas são geralmente difíceis, pois as crianças estão cansadas e um pouco irritadas. Adicione uma caixa de recompensa à tarefa existente no gráfico para agir como um incentivo.
9. Assegure-se de que seja visto
O mais importante é colocar um gráfico onde ele será visível e eles podem se referir a ele.
Exemplo de Rotina Diária para Crianças
É extremamente difícil conciliar várias coisas como pais e pode-se fazer com uma vantagem inicial sobre como implementar uma rotina diária para as crianças. O gráfico abaixo fornece um modelo para registrar as atividades de rotina que seus filhos precisam fazer em precisão no sentido horário e estabelecer uma rotina. O gráfico inclui atividades básicas que fazem parte da vida de uma criança e você pode adicionar seus bits conforme apropriado. Poste este programa de rotina diária para crianças na geladeira ou em um local acessível para eles trabalharem.
| TAREFA | TEMPODOMINGOSEGUNDA-FEIRATERÇAQUARTA-FEIRAQUINTA-FEIRASEXTA-FEIRASÁBADO
| Acordar |
| Escovar |
| Exercício |
| Banho |
| Vestido para a escola |
| Tempo de jogo depois da escola |
| Tempo de lição de casa |
| Ajuda com tarefas domésticas |
| Hora do jantar |
| Coloque os brinquedos longe |
| Escovar a noite |
| Orações e saudações de boa noite |
Este gráfico não é o perfeito e é apenas um indicador de como você pode elaborar o seu estilo de vida.
Como incentivar seus filhos a seguir a rotina diária?
É difícil entrar no fluxo de atividades de rotina diária para crianças, tanto para você quanto para elas. É muito importante enfatizar a importância de seguir as regras e trabalhar com afinco. É fácil para o seu filho perder a motivação e concentrar-se num dia e não é culpa deles. Algumas dicas para manter seu ritmo.
Certifique-se de configurá-lo corretamente
Incentive seus filhos a se envolverem na definição da rotina, pedindo-lhes que coloquem o gráfico e leiam o conteúdo.
Use um comportamento amigável
Infundir entusiasmo, lembrando-os todas as manhãs em uma disposição alegre. A palestra certamente não ajudará.
Defina o Momentum
Defina o ritmo ficando com eles durante as tarefas no início por alguns dias.
Reveja
Certifique-se de rever a lista de verificação todas as noites antes de ir para a cama para criar um sentimento de realização.
Apreciação
Não se esqueça de elogiá-los por seu esforço e realização enquanto eles assinalam uma tarefa.
Nenhuma ênfase na importância da rotina será suficiente para destacar os benefícios. Mas é certo que, uma vez que as crianças estejam acostumadas a uma, elas irão instintivamente segui-la até o fim para emergir com sucesso no futuro.