Alimentos para evitar durante a amamentação para prevenir cólicas em bebês
Neste artigo
- Por que uma mãe de enfermagem deve evitar alimentos que causam cólica?
- Alimentos e bebidas para evitar durante a amamentação de um bebê com cólica
- Dicas para prevenir o aparecimento de cólica em bebês
- Quando consultar um médico
A maternidade é uma das experiências mais maravilhosas da vida de uma mulher. No entanto, às vezes esta fase bonita pode se transformar em um pesadelo se seu bebê chora incessantemente em uma base regular. Bem, na maioria dos casos, a razão para esse choro frenético pode ser cólica, o que pode deixar seu bebê irritado e nervoso.
Cólica geralmente afeta bebês algumas semanas após o nascimento, e na maioria dos casos, diminui à medida que crescem. As crises de choro geralmente ocorrem no final da tarde ou à noite, e os sintomas podem incluir choro agudo, punhos cerrados, corpo tenso, joelhos na direção da barriga, etc. Se o bebê tiver cólica, talvez seja por causa de suas escolhas alimentares. Geralmente, as mulheres comem o que querem pós-gravidez, mas se o seu bebê tiver cólica e a condição dele não melhorar, você deve avaliar suas escolhas alimentares. Excluir certos alimentos da sua dieta pode melhorar a condição do seu bebê.
Por que uma mãe de enfermagem deve evitar alimentos que causam cólica?
A fonte solitária de nutrição do seu bebê até os seis meses de idade é quase sempre o leite materno. O que você come indiretamente afeta sua saúde. Às vezes, seu filho pode ser intolerante a certos alimentos que você pode estar consumindo e, em tais circunstâncias, seu bebê pode sofrer de cólica. Portanto, você pode precisar identificar os alimentos que causam cólica em bebês e não incluí-los em sua dieta.
Alimentos e bebidas para evitar durante a amamentação de um bebê com cólica
Como mãe que amamenta, você terá que ter cuidado extra com sua dieta e evitar os seguintes alimentos em sua dieta. Isso porque traços desses alimentos e bebidas podem entrar no sistema do seu bebê através do leite materno que ele consome. Pode causar problemas de gás e inchaço, o que o deixará desconfortável e com cólica.
1. Bebidas Aeradas
Não consuma bebidas gaseificadas durante a amamentação do bebê, pois essas bebidas podem aumentar as toxinas do corpo, o que, por sua vez, pode afetar a saúde do bebê. Em vez disso, optar por sucos de frutas naturais ou limonadas.
2. Bebidas cafeinadas
Chá e café ou qualquer tipo de bebida cafeinada são conhecidos por causar gases e inchaço. Consumir bebidas com cafeína pode resultar em gases e inchaço em seu bebê, e ele pode chorar. No entanto, se você não puder ir sem chá ou café, consulte seu médico sobre a quantidade e depois beba.
3. Leguminosas
Incluindo certos tipos de legumes em sua dieta, como feijão e soja, etc, pode causar excesso de gás em bebês, levando a desconforto e cólicas.
4. Bebidas Energéticas
Controle o seu desejo de consumir bebidas energéticas durante a amamentação, pois essas bebidas podem afetar negativamente a saúde do bebê, devido à presença de produtos químicos e conservantes que se acumulam em seu corpo. Estes então são passados para o seu bebê, deixando-o desconfortável.
5. Comida quente e picante
A maioria das mulheres gosta de comer alimentos quentes e condimentados. No entanto, será uma boa idéia ficar longe de tais alimentos durante a amamentação, já que isso poderia trazer mudanças no sabor do leite materno, assim como perturbar o sistema digestivo do bebê.
6. Junk Food
A junk food não é apenas pobre em nutrição, mas consumi-la regularmente pode ter um impacto negativo na saúde do seu bebê devido a todos os preservativos que ele carrega. Isso não é ruim apenas para o sistema digestivo da mãe e do bebê, mas também leva a outras condições prejudiciais à saúde.
7. Grandes quantidades de produtos lácteos
Muitas mães novatas podem dizer que consumir muito leite pode ajudar a aumentar a produção de leite; bem, não há provas para provar isso. Por outro lado, mais quantidades de produtos lácteos podem levar a problemas de digestão para a mãe e podem causar cólicas em bebês também.
8. Consumir Nozes
As nozes são uma boa fonte de proteínas e gorduras; no entanto, o consumo de algumas variedades de nozes, como amêndoas e castanhas de caju, pode levar à formação de problemas de gases e barriga em bebês.
9. Ovos
Os ovos são a força motriz da nutrição; no entanto, consumir claras de ovos pode levar a problemas gástricos em bebês.
10. Comer certos vegetais
Existem certos vegetais que podem desencadear cólicas no seu bebê devido à má digestão e acúmulo de gás no estômago, levando a dor intensa. Alguns desses vegetais podem incluir brócolis, couve-flor, repolho, etc.
Você pode perguntar ao seu médico sobre uma dieta de amamentação anticólica para reduzir os sintomas de cólica em bebês.
Dicas para prevenir o aparecimento de cólica em bebês
Como pai ou mãe, você pode achar desanimador ver a maçã dos seus olhos sentindo dor, e você pode querer tentar de tudo para acalmar ou confortar seu bebê. Aqui temos algumas dicas que podem ajudar na prevenção da cólica em bebês:
- Dê pequenas quantidades de leite materno ao seu bebê em intervalos regulares, pois pode ajudar seu bebê a digerir melhor o leite.
- Você pode pedir ao seu médico para ajudá-lo a decidir sobre a melhor dieta para as mães que amamentam para prevenir a cólica do bebê. Remova todos os gatilhos da sua dieta.
- Abster-se de incluir bebidas com cafeína ou produtos lácteos na sua dieta. Se você tiver que limitar sua ingestão ou pergunte ao seu médico sobre a ingestão ideal.
- Existem suplementos de ervas disponíveis que você pode considerar tomar para reduzir a ocorrência de cólica no seu bebê.
Recomendamos que, seja o que for que você pretenda fazer para ajudar seu bebê a se livrar da cólica, você só deve fazer isso depois de consultar o seu médico.
Quando consultar um médico
Embora a maioria dos casos de cólica seja facilmente manejável, às vezes você pode precisar consultar o médico do seu bebê imediatamente. Isso pode acontecer quando você perceber que seu bebê está com diarréia, vômito ou outros sintomas tão alarmantes.
Para o bem-estar e o crescimento e desenvolvimento ideais do seu bebê, é importante que seu bebê seja alimentado adequadamente e que o leite materno seja uma das melhores maneiras de fornecer nutrição para seu bebê. No entanto, às vezes como uma nova mamãe, você pode experimentar vários desafios ao alimentar seu bebê. Mas com a devida assistência e intervenção médica, você pode superar esses desafios e desfrutar da maternidade.
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