Smoothie de goiaba de hortelã
Neste artigo
- Ingredientes
- Método
- Informação nutricional
Se você sentir que acabou de se entregar a você ou aos seus filhos no fim de semana, use este smoothie para restaurar um pouco de equilíbrio. Além de ser delicioso, é muito refrescante e revitalizante. Ambos os ingredientes principais, ou seja, goiaba e hortelã, são bons para o seu intestino. Faça o smoothie mais atraente, adicionando uma colher de sorvete favorito do seu filho. Lá você tem, um cooler de verão perfeito pronto em menos de 10 minutos.
| Serve | Tempo de preparaçãoTempo de cozimento
| 8 pessoas | 10-15 minutos00 minutos
Ingredientes
- 3 goiabas (verde ou rosa opcional)
- 1 xícara de folhas de hortelã
- 2 colheres de sorvete de baunilha
- 4 colheres de sopa de açúcar
- Uma pitada de sal
- 500 ml de água fria
Método
Passo 1
Descasque e pique a goiaba em pedaços.
Passo 2
Em um espremedor, adicione pedaços de goiaba, folhas de hortelã, sorvete, água, açúcar e sal.
etapa 3
Pulso por 30 segundos.
Passo 4
Observe a mistura acima para remover as sementes. Despeje em um copo e decore com folhas de hortelã. Sirva gelado.
Informação nutricional
| Calorias | Cal de 404 K
| Proteínas | 4, 9 g
| Gordura | 3, 2 g
| Carboidratos | 0 mg
| Colesterol | 188 mg
| Sódio | 1544 mg
| Potássio | 94, 3 g