Como você pode naturalmente transformar um bebê de culatra? 7 coisas para tentar

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Quando você está grávida, é normal prender a respiração toda vez que algo parece incomum no bebê. E mesmo que os bebês da culatra não sejam incomuns, você ainda pode se preocupar em ajudar o pequeno a ficar do lado certo a tempo de sua grande estréia. Como você pode naturalmente transformar um bebê na culatra, e os exercícios valem o esforço?

Primeiras coisas primeiro: você não está sozinho. Segundo a American Pregnancy Association (APA), cerca de um em cada 25 partos a termo são nascimentos pélvicos. Entregar um bebê na culatra é totalmente possível, mas se você preferir dar um bom atendimento, há muitas maneiras de incentivar seu filho a se virar. Como explicado pela APA, se você quiser virar o bebê, é melhor tentar entre a 32ª e a 37ª semana de gravidez. Claro, porque cada gravidez é única, você vai querer consultar seu médico ou parteira antes de tentar estas técnicas.

Além disso, seus sentimentos pessoais podem impactar quais dessas dicas de manobra de bebê vão funcionar para sua situação. Colocar um saco de ervilhas congeladas em sua barriga pode apenas fazer você se sentir bobo, ou talvez você não esteja em nenhum tipo de homeopatia. Isso é bom. Independentemente disso, é bom ter opções quando se trata de entrega do seu bebê.

Então, se você está em busca de maneiras de transformar naturalmente um bebê na culatra, não procure mais. Aqui estão sete maneiras simples de tentar virar o bebê antes do nascimento.

1 Trabalho A Inversão Avante-Inclinada

OK, ninguém espera que você tire técnicas avançadas de yoga nesta fase da gravidez. (Se você puder, kuddos para você.) Mas de acordo com a Spinning Babies, você pode tentar transformar um bebê na culatra com uma inversão para a frente ajoelhando-se na beira de um sofá, abaixando seus antebraços no chão e permitindo que sua cabeça se pendure. livremente. Só poderia dar ao bebê espaço suficiente para se virar. Esta é uma técnica que você pode querer tentar com um ajudante.

2 Experimente a inclinação da culatra

Este exercício é um pouco mais fácil do que a inversão de inclinação para a frente. De acordo com a Fit Pregnancy, você pode se deitar no sofá com os quadris elevados cerca de um pé e meio acima da cabeça por cerca de 10 a 15 minutos por dia. Pode encorajar seu bebê a se virar.

3 Tente a caminhada do elefante

Isso ajuda a ter um senso de humor para este. Como explicado em Better Birth, você pode executar o elefante andando rastejando, mas ficando de pé em vez de usar os joelhos. Embora possa não ser para todos, a caminhada dos elefantes funciona da mesma forma que uma inversão para fazer o bebê virar.

4 Jogue The Baby Music

Você pode usar música para ajudar seu bebê? Talvez. Como explicado na NPR, algumas senhoras grávidas colocam um celular tocando música no fundo da pélvis. A ideia é que os bebês se voltem para a música. A escolha da música depende de você. Mesmo que não funcione, mais tarde você pode contar aos seus filhos a história de tentar fazer com que eles mudem para "You Spin Me Round (Like a Record)".

5 luz alguns moxabustão

Se você gosta de homeopatia, essa ideia pode estar no seu beco. De acordo com Pregnancy.com, algumas pessoas usam uma vara de moxabustão (AKA mugwort) para ajudar a virar um bebê. O calor radiante pode encorajar o bebê a se movimentar. Claro, você provavelmente vai querer consultar um médico ou parteira de confiança antes de acenar materiais em chamas pelo corpo.

6 Recrutar legumes congelados

Às vezes, o amor é necessário para ajudar seu bebê a se posicionar. De acordo com Babble, você pode colocar um saco de legumes congelados perto da cabeça do seu bebê para encorajá-lo a se virar. Espero que ele volte em busca de climas mais quentes.

7 Mantenha uma boa postura

Manter uma boa postura pode ajudar seu bebê também. "Sentado na bola de parto é ótimo para quando você está em trabalho de parto, mas também promove uma boa postura durante a gravidez", escreveu Jolivette Mecenas para a NPR. "E a boa postura torna mais fácil para o bebê se posicionar de cabeça para baixo, de frente para baixo (de frente para a coluna), o que é ideal para um parto mais fácil." Mesmo que não funcione, sentar em uma bola de parto é muito divertido.