Como criar o melhor ambiente para o seu feto durante a gravidez
Se você está lendo este artigo, eu suponho que você já está grávida de um bebê maravilhoso em sua barriga.
Ser mãe é um privilégio tão maravilhoso.
A gravidez é um dos momentos mais inesquecíveis na vida de uma mulher.
Tenho certeza que você perdeu uma batida do coração quando percebeu que está grávida. Seu pequeno pacote de alegria é
crescendo dentro de você (as mudanças são menos visíveis em seu primeiro trimestre). A mulher grávida não está sozinha; ela está respirando por dois corações, por isso é importante criar e fornecer um ambiente seguro e estimulante para o seu feto.
Deixe-me anotar os aspectos mais importantes para proporcionar um ambiente seguro e saudável para o seu bebê.
1. Atmosfera Circundante
Tanto quanto a mamãe e o papai são importantes para o feto, a atmosfera da casa e o ambiente ao redor afetam o bebê também. Por isso, é obrigatório manter o ambiente apropriado para o seu bebê.
A atmosfera do agregado familiar deve ser positiva e livre de
negatividade.Você pode light dhoop ou fragrância varas diariamente.
Mesmo os membros da família devem garantir que não haja brigas e brigas na frente de uma mulher grávida e também devem garantir que não haja linguagem ruim ou palavras amargas usadas na casa.
A casa deve ter ar fresco e luz solar adequada.
O ambiente deve ser feliz, entusiasta e amoroso, tanto quanto possível.
2 Comunicação com o feto
A primeira voz que o bebê ouve é a voz de sua mãe. É necessário que a mãe deva
sempre fique feliz e use uma linguagem apropriada. Fale, leia, cante para o seu
feto. Leia livros como a biografia de lendas como Shiv C haritra, Chava (biografia de Shivaji Maharaj) etc, livros mitológicos como Bhagvat
Gita, Panipath, Ramayan, etc, e livros, incluindo ética e moral. Isso vai ajudar
melhore a mente e a personalidade do bebê.
3 Música
A definição básica da música é composta de sons vocais ou instrumentais combinados de forma a produzir beleza de forma, harmonia e expressão de emoção.
A música é a melhor maneira de esculpir a mente do seu bebê. A capacidade dos bebês de ouvir se desenvolve em 9
semana de gravidez; o feto pode reconhecer a voz na 18ª semana de gravidez e sua
o feto responderá às vozes na 25ª a 26ª semana de gestação. A música é a melhor maneira de se conectar com seu feto, certifique-se de ouvir música positiva, música instrumental, música suave que irá acalmar seu feto.
4 Meditação
Normalmente, quando queremos paz de espírito, tentamos meditar; a meditação traz paz e calma à nossa mente.
Uma mulher grávida deve sempre meditar para reduzir a tensão e a pressão. Com todas as mudanças acontecendo em seu corpo e mente (sim,
Estou falando de hormônios !!!) é necessário que se deve estar calmo e adaptar o
mudanças na positividade. Tente meditar de manhã cedo quanto possível.
Basta sentar em uma posição confortável, colocar as mãos na barriga e apenas inalar e expirar, você pode imaginar como seu bebê parece (olhos do bebê, nariz, rosto, lábios, cabelos, etc.).
Isso ajudará você a relaxar e desenvolver a mente do seu bebê também.
5 Dieta
A dieta é um aspecto essencial durante a gravidez. O que você come ajuda seu bebê a crescer
barriga. Todo mundo vai recomendar que você deve comer de forma saudável.
Tente evitar lixo / fast food. Aumente sua ingestão de ghee, leite e frutas secas em sua dieta.
Beba um ou dois copos de leite diariamente e coma pelo menos um tipo de fruta seca diariamente. Evite comer alimentos pesados ou que gerem calor no estômago.
Tente comer o mais saudável possível e não se esqueça de satisfazer seus desejos (do bebê).
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