Como aumentar o tamanho da mama após a amamentação?
Neste artigo
- Por que seus seios caem após a amamentação?
- Maneiras fáceis de aumentar o tamanho dos seios após a amamentação
- Há algum benefício a longo prazo destes métodos de remodelação da mama?
Como mãe, você pode optar pelo aumento do peito depois de ter desmamado o bebê e quando os dias de amamentação terminarem. Você pode querer olhar o seu melhor e olhando para as fotos pós-gravidez, você fará todo o possível para voltar em forma. Uma vez que você começa a amamentar, seus seios caem e eles não terão aquela forma maravilhosa que você amava. Mas não há necessidade de se preocupar. Aqui está o que você pode fazer para aumentar o tamanho do seu peito após a amamentação.
Por que seus seios caem após a amamentação?
As mães novas associam frequentemente seios flácidos à amamentação, no entanto, isso não é verdade. É o final da gravidez que faz com que os seios comecem a flacidez. O peso adicional que as mães novas colocam durante a gravidez para dutos de leite aumentados não tem mais razão para estar lá quando começam a encolher. Combinado com uma redução em seu próprio peso, isso deixa os seios com uma forma desinflada.
Maneiras fáceis de aumentar o tamanho dos seios após a amamentação
Existem várias maneiras de aumentar o tamanho dos seios após a amamentação, bem como alguns procedimentos artificiais. Aqui está o que você pode tentar aumentar o tamanho do seu peito após a amamentação.
1. Chuveiro
Tome chuveiros alternativos, mas não um banho a cada dia alternado. A chave é mudar a temperatura da água quando você toma banho. Esta é uma técnica comprovada e simples para melhorar gradualmente a força e o tônus dos seios e infundi-los com a vida. Como a maioria das mulheres sente que seus seios cederam completamente, usar essa técnica de alternar água quente e fria continuamente durante os chuveiros, pode estimular a circulação sanguínea ao redor e especialmente em seus seios. Isso fará com que eles se recuperem e se mantenham firmes.
2. Um sutiã apropriado com uma postura adequada
A flacidez dos seios é o que a maioria das mulheres grávidas se sente mal quando desmamam a criança da amamentação. Tudo o que você precisa para ajudar a reverter as mudanças é usar o sutiã certo e manter-se adequadamente, desde os estágios iniciais. Você pode ter que substituir seus sutiãs antigos por outros mais novos, ou até optar por sutiãs esportivos para obter melhor suporte e forma. Além disso, quando você segura seu filho constantemente e o alimenta, sua postura muda e ele é um pouco inclinado para a frente. Corrija e corrija sua técnica de amamentação. Ande em linha reta com seus seios apontando firmemente à frente.
3. Desmame seu pequeno gradualmente
Enquanto muitas mães sentem que esta técnica está simplesmente atrasando o inevitável, a verdade está longe disso. Seus seios se acostumaram a ser sugados constantemente durante o dia por muitos meses. Desmamar o bebê, de repente, não é apenas estranho para a criança, mas para os seios também. Esta repentina remoção da estimulação faz com que elas encolham rapidamente, levando o tecido a perder sua força. Portanto, você deve desmamar seu bebê gradualmente para que seus seios possam reduzir de forma adequada e ainda manter sua forma com um tamanho substancial.
4. Massageie seus seios
A amamentação proporciona muito estímulo aos seus seios, mas o desmame os deixa com pouco estímulo. Massagear seus seios pode ajudar seus seios a combater isso de uma maneira melhor. As várias técnicas asseguram que seus seios recebam estímulo de todas as direções, fazendo com que a circulação sanguínea se revitalize e suporte os tecidos mamários em suas atividades de reparo e regeneração. O uso de azeite ou óleo de amêndoa pode reduzir o efeito de flacidez e as massagens podem infundir força nos músculos, ajudando-os a manter-se juntos.
5. Cremes para os seios naturais
Uma das maneiras mais populares que as mulheres tendem a combater as mudanças em seus seios após a amamentação é usando cremes e suplementos naturais. Feitos de feno-grego ou palmetto, esses cremes são conhecidos por terem algumas propriedades interessantes que afetam a pele e o tecido muscular de várias maneiras. Aplicá-los regularmente fortalece a pele de forma eficaz e resulta em uma textura suave e sem flacidez. Da mesma forma, a fim de manter a forma eo tamanho dos seios mais perto do que é atualmente, creme de feno-grego tem sido conhecido por fazer maravilhas a esse respeito. Em qualquer caso, é melhor conversar com seu médico antes de começar a usá-lo.
6. Uma Dieta Adequada
Sua dieta durante a gravidez e enquanto você estava amamentando seria diferente da dieta que você deve estar seguindo agora. Seja o que for que você come, lembre-se de incluir alimentos em sua dieta que melhorem o tônus muscular, flexibilizem a pele e combatam a pele elástica apertando-a. Para isso, você deve incluir alimentos que são ricos em vitamina B e vitamina E, como eles melhoram o tom da pele. Além disso, você deve reduzir o consumo de alimentos de origem animal ricos em gorduras. Estes podem aumentar seu peso, mas reduzir sua flexibilidade.
7. Exercícios Corporais Específicos
Não importa o que você coma, seus seios não retornarão à sua forma normal se você não se exercitar. Fazer os exercícios certos é a maneira mais fácil e conveniente de manter seus seios naturalmente firmes e em forma. Tecnicamente, os seios são simplesmente camadas de gordura, então você não pode moldá-los diretamente. No entanto, existem vários músculos abaixo deles que trabalham em mantê-los corretamente e manter sua postura na posição vertical. Esses são os músculos que precisam ser trabalhados, que consequentemente melhorarão o apelo visual de seus seios. É melhor optar por exercícios que se concentram em sua região central e do peito, como flexões, pulôveres com halteres e prensas no peito. Comece com pesos leves e construa sua força gradualmente. Obter um bom treinador de ginástica e converse com seu médico antes de começar com eles.
8. Técnicas de aprimoramento cirúrgico
Idealmente, este deve ser seu último recurso e deve ser escolhido apenas se você for extremamente sério em recuperar seus seios. Mesmo assim, é altamente recomendável usar todos os outros métodos naturais mencionados acima por um período substancial de tempo e, em seguida, optar pelo aprimoramento cirúrgico se os resultados não estiverem à altura da marca. Devido a avanços médicos, existem melhores métodos de melhoria lá fora que certifique-se de dar uma sensação natural e olhar para seus seios, mesmo após a cirurgia. Pode haver inúmeras maneiras e uma escolha clara de escolher a forma e tamanho que você gostaria. Certifique-se de escolher um bom cirurgião que tenha um histórico comprovado de moldar os seios adequadamente.
Há algum benefício a longo prazo destes métodos de remodelação da mama?
As técnicas naturais podem começar a mostrar o seu efeito ao longo de alguns meses e levar o seu tempo para atingir o seu pico. A escolha de ir em frente com um método específico para fazer seus seios firmes e em uma forma adequada depende da sua força de vontade e da quantidade de tempo e dinheiro que você está disposto a investir em tudo isso.
Exercícios, cremes e mudanças na dieta ajudam a dar aos seus seios uma forma adequada. Seus seios podem não retornar à forma que você tinha antes de sua gravidez, mas eles definitivamente seriam melhores do que flácidos e esticados completamente. No entanto, se você é muito específico sobre a sua própria imagem corporal e está disposto a ir além, então optar por um aprimoramento cirúrgico pode ser seu único caminho.
No entanto, é necessário entender os custos que vêm com a liberdade de escolher como você gostaria que seus seios parecessem. O seu efeito numa gravidez consecutiva e quaisquer efeitos no seu corpo, bem como um procedimento de repetição, terão todos de ser considerados antes de tomar a sua decisão final.
Embora as chances de seus seios voltarem exatamente ao que eram antes estejam próximas de serem impossíveis, há uma boa chance de elas atingirem um estado que seja muito bom para sua idade e seu corpo. Saber como obter seios mais cheios após a amamentação através de formas naturais pode ajudá-lo a começar com a nota certa e ajudá-lo a entrar nesses vestidos lindos para mostrar seu corpo surpreendente novamente.