Como não perder sua mente sobre birras adultas

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Como mãe, você deve ter lidado com as birras de seus filhos uma e outra vez. Mas você já lidou com explosões de adultos? Você pode achar que lidar com birras em adultos pode ser muito mais difícil em crianças!

Você se depara com um número de pessoas todos os dias. A maioria deles são adultos práticos e razoáveis. Mas de vez em quando, você se depara com uma pessoa que pode ter crescido fisicamente, mas ainda se comporta de maneira infantil, especialmente quando se trata de enfrentar as lutas do dia a dia. Ele ou ela quebra e lança birras quando as coisas não vão do seu jeito. Seja seu marido ou seu melhor amigo fazendo birra, como você lida com isso?

Como lidar com birras de temperamento adulto com calma

Não ignore uma birra

Indo embora ou ignorando a birra de uma pessoa que você ama não é uma boa idéia. Quando você faz isso, eles podem sentir que você está julgando-os ou que eles não são importantes para você. Também poderia agravar sua raiva.

Fique em silêncio e ouça

O que você faz quando se depara com birras adultas? Psicólogos recomendam que você fique quieto e ouça a pessoa até que a birra passe. Perder a paciência e falar de volta só poderia piorar a situação. Ouvir atentamente pode ajudá-lo a se concentrar no problema subjacente.

Aceite os sentimentos, não a birra

Se você sente a necessidade de falar, certifique-se de não transmitir nada que indique que você está bem com a birra. Diga à pessoa que você entende como ela pode estar se sentindo, mas que você não aprecia a birra e que não há necessidade de jogar uma. Vocês dois podem falar sobre o assunto com calma e como adultos.

Comente sobre o comportamento mais tarde

A melhor maneira de lidar com birras em adultos é esperar que a tempestade passe. Inicie o tópico quando a outra pessoa estiver muito mais relaxada e explique como seu comportamento o machuca. Não espere um milagre imediatamente, mas isso lhes dará algo sobre o que pensar e esperamos que trabalhe.

Fazer perguntas ajuda

É uma boa ideia fazer perguntas abertas, em vez de julgar a pessoa. Isso lhe dará uma visão de seus sentimentos e talvez ajude você a entender o que os faz explodir. Ouça com atenção e tente ampliar seu apoio.

Trabalhe em você

Tente um pouco de introspecção e veja o que você pode fazer para mudar a si mesmo. Se você é passivo-agressivo, talvez você precise ser mais sincero. Se você é mal-humorado, talvez precise aprender a se acalmar.

Obtenha ajuda se precisar

Você não pode lidar com violentas crises de temperamento adulto sozinho. Em tais cenários, talvez você precise obter ajuda profissional. Caso a pessoa não concorde em encontrar um profissional, peça ajuda aos seus amigos. Encenar uma espécie de intervenção pode ajudá-los a aprender a lidar com a raiva em vez de fazer birra.

Lidar com explosões de raiva não é fácil, mas com amor e carinho não há nada que não possa ser mudado. Não deixe que as birras mudem seus sentimentos pela outra pessoa. Seu apoio constante e razoável poderia levá-los a mudar seus caminhos. Até então, apenas seja paciente e amoroso.