Como superar os obstáculos à atividade física em crianças

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Com o advento dos telefones inteligentes, videogames e computadores, lidar com o tempo de tela de uma criança pode se tornar um desafio para os pais. Este artigo irá ajudá-lo na promoção da atividade física na vida de uma criança.

Fazer com que as crianças passem tempo em atividades físicas pode ser um grande desafio para os pais. Com obstáculos como o tempo de tela, agendas de trabalho agitadas e dependência excessiva em carrinhos de bebê e carrinhos de bebê, fazer as crianças correrem e brincarem pode ser difícil para os pais. Embora essas barreiras possam ser desafiadoras, não é impossível superá-las. A chave é identificar o que está atrapalhando a atividade física de seu filho e depois encontrar uma saída.

Dicas para superar obstáculos

1. tempo de tela

Um dos maiores obstáculos para a atividade física é o tempo de tela. Refere-se ao tempo que as crianças passam assistindo televisão, jogando jogos (vídeo ou jogos de computador) e o tempo gasto em tablets e smartphones. O tempo de tela pode ser um bom entretenimento e uma valiosa fonte de aprendizado em crianças, mas muito disso pode transformá-las em viciados em televisão. Também pode prejudicar o desenvolvimento de habilidades sociais e de comunicação em seus filhos, todos necessários para que as crianças cresçam e evoluam para pessoas com boas personalidades.
Hoje, a maioria dos pais acha natural que as crianças passem o tempo com gadgets e engenhocas. Embora as crianças hoje em dia tenham mais conhecimentos tecnológicos e possam adotar a tecnologia como parte integrante de suas vidas, limitar o tempo de tela é igualmente importante. Para limitar o tempo de tela, os pais podem definir e implementar rigorosamente determinadas horas como tempo de tela, fora do qual as crianças não devem ter permissão para assistir televisão ou brincar com telefones e tablets. Também pode ser uma boa ideia não ter tempo de tela em determinados dias.
Também é igualmente importante que os pais levem as crianças para parques e centros de recreação. Expor as crianças à natureza e incentivá-las a praticar esportes ensinará a elas importantes habilidades para a vida. Brincar com outras crianças dá a elas a oportunidade de absorver o espírito de equipe e interagir com os colegas.

2. Espaço Limitado para Atividade Física

Às vezes, os pais podem se sentir limitados pelo espaço limitado para a atividade física de uma criança. Em tais casos, eles podem procurar parques e centros de recreação nas proximidades. Se não houver nenhum em torno de sua área residencial, pode ser um impedimento. Todos os pais devem fazer um esforço para levar seus filhos para a praia, parque ou centro de recreação por algumas horas, toda semana.

3. Horários de Trabalho Hectic

Seu horário de trabalho pode não permitir que você passe algum tempo em atividade física com seus filhos. Você pode facilmente superar este obstáculo, revezando-se para brincar com seus filhos ou tirá-los. Peça a um amigo ou vizinho para compartilhar a responsabilidade com você.

4. Carrinhos de bebê e carrinhos como obstáculos

Carrinhos de bebê e carrinhos são maneiras convenientes de transportar crianças menores. Mas manter as crianças sentadas ou dormir com elas em um dia ensolarado por longas horas, só servirá para incutir e incentivar a letargia no início. Nesse caso, você deve incentivar seu filho a andar e ir ao parque sempre que possível.

A atividade física é uma obrigação para o crescimento geral e desenvolvimento de seu filho. A vida moderna pode apresentar muitos obstáculos para isso. Em vez de se sentir intrigado sobre como superar os obstáculos à atividade física nas crianças, os pais devem permanecer comprometidos com a causa e encontrar novas maneiras de superar os obstáculos.