Como o estresse durante a gravidez causa aborto espontâneo

Conteúdo:

Neste artigo

• O estresse pode causar um aborto?
• Estresse Crônico e Perda de Gravidez
• Dicas para manter o estresse durante a gravidez

O estresse é simplesmente a resposta natural do nosso corpo ao perigo ou ameaça. O estresse em pequenas medidas pode não ser tão ruim, pois pode nos motivar a dar o melhor de nós. No entanto, um estado de estresse constante ou altos níveis de estresse podem dar origem a vários problemas de saúde. A gravidez, que provoca muitas mudanças físicas e emocionais na vida de uma mulher, também pode desencadear certas preocupações e apreensões em relação ao bem-estar da criança e às mudanças de estilo de vida subseqüentes. A maioria das mulheres grávidas pode se perguntar se o estresse pode causar aborto no primeiro trimestre da gravidez?

Muitos estudos indicam que mulheres que estão constantemente estressadas ou que experimentam maiores quantidades de estresse podem ter um risco maior de aborto espontâneo, particularmente no momento da concepção e durante os primeiros dias de gravidez. Os cientistas acreditam que o estresse pode iniciar uma reação em cadeia no corpo de uma mulher, durante o qual certos produtos químicos são produzidos, o que afeta negativamente o feto em crescimento. Essa teoria provavelmente explica por que algumas mulheres sofrem aborto espontâneo, apesar de não haver uma razão médica clara.

Estresse constante ou aumento dos níveis de estresse durante a gravidez pode levar a possíveis complicações na gravidez. No entanto, nenhuma evidência conclusiva está disponível, que pode provar que o estresse durante a gravidez resulta em um aborto espontâneo. No entanto, as mulheres devem tomar cuidado para evitar o estresse durante a gravidez para evitar complicações desnecessárias.

O estresse pode causar um aborto?

Aborto devido ao estresse - é um mito ou um fato? A resposta a esta pergunta não é simples. Vários estudos estabeleceram uma conexão entre níveis elevados de estresse durante a gravidez e aumento do risco de um aborto espontâneo. Mas os resultados desses estudos não são conclusivos, principalmente porque é difícil avaliar o estresse como uma razão para a perda da gravidez. Além disso, todo indivíduo pode lidar com o estresse de maneira diferente. Algumas pessoas tendem a se preocupar muito mais do que outras. O que pode parecer uma irritação trivial para um indivíduo pode provocar uma falha nervosa em outro.

É normal se estressar durante a gravidez. Mas parece altamente improvável que o estresse normal possa resultar em um aborto espontâneo. No entanto, é possível que o estresse e a ansiedade aumentados durante a gravidez possam levar à perda da gravidez. Em qualquer caso, maiores níveis de estresse durante a gravidez não são desejáveis, pois podem resultar em complicações na gravidez. Portanto, é crucial abordar questões de estresse e praticar o gerenciamento do estresse quando estiver grávida, para melhorar suas chances de uma gravidez suave.

Estresse Crônico e Perda de Gravidez

De acordo com um estudo científico, quando uma pessoa está sob grande estresse, o cérebro libera vários hormônios, incluindo um hormônio chamado CRH (hormônio liberador de corticotrofina). CRH também pode ser produzido durante o trabalho de parto para compensar as contrações uterinas. Mas durante o estresse crônico, o hormônio CRH pode atacar os mastócitos presentes no útero, causando a emissão de substâncias químicas que podem desencadear um aborto espontâneo. O estudo encontrou níveis mais elevados de CRH em mulheres que sofreram abortos múltiplos em comparação com mulheres que sofreram aborto uma vez. O estudo também revelou que o hormônio CRH é produzido localmente no útero da mulher e não na corrente sanguínea. Mas, apesar desses estudos, a noção de que o estresse pode causar aborto espontâneo não pode ser declarada com convicção.

Dicas para manter o estresse durante a gravidez

Em primeiro lugar, é vital reconhecer a causa do seu estresse. Tente e analise se a razão para o seu estresse é financeira ou porque você está preocupado com o bem-estar de sua gravidez ou como vai administrar as coisas depois da gravidez. Qualquer que seja o motivo, é importante manter esse estresse afastado durante a gravidez. Então, aqui estão algumas dicas para sua ajuda:

1. Pratique respiração profunda ou respiração abdominal durante a gravidez para diminuir os níveis de estresse.

2. Você pode tentar a ressignificação cognitiva em que a mente pode ser conscientemente treinada para perceber situações estressantes prováveis ​​sob uma luz bastante positiva.

3. Não recue buscar apoio emocional durante a gravidez. Compartilhar ou falar sobre suas preocupações e problemas com sua família ou amigos pode ajudá-lo a ver as coisas na perspectiva certa e pode trazer algum alívio.

4. Aprenda a levar as coisas mais fáceis durante a gravidez. Evite assumir muito trabalho e peça aos outros que lhe ofereçam ajuda sempre que necessário.

5. Assegure-se de que você tenha descanso e sono adequados. Fazer pausas frequentes impedirá que você se sobrecarregue.

6. Se você é uma mulher que trabalha e seu trabalho é a base do seu estresse, converse com seu chefe sobre como reduzir sua carga de trabalho e horários de trabalho flexíveis. Você também pode discutir condições de trabalho confortáveis ​​para atender às suas mudanças corporais com o avanço de sua gravidez.

7. Massagens relaxantes, spas relaxantes, reflexologia, meditação, yoga ou até mesmo ouvir música suave quando grávida podem ajudar a aliviar o estresse.

8. Você também pode considerar aproveitar sessões de terapia psicológica com um conselheiro profissional para aprender a gerenciar seus níveis de estresse durante a gravidez.

Pode não ser possível evitar completamente o estresse durante a gravidez, nem é possível concluir com certeza que o estresse pode causar um aborto espontâneo. Mas é sempre desejável que você aprenda a administrar seu estresse de uma forma que não prejudique seu bem estar quando estiver grávida.