Como tratar problemas de pele comuns na gravidez
Estrias, pele problemática e varizes são comuns na gravidez.
Ao contrário do “brilho” procurado pela gravidez, muitas mudanças na pele na gravidez podem ser desconfortáveis e fazer com que as mães se sintam pouco atraentes. A boa notícia é que esses sintomas da gravidez são relacionados a hormônios, o que significa que eles desaparecem e talvez até desapareçam quando você tiver dado à luz. E enquanto isso, há muito o que você pode fazer para aliviar o desconforto.
Aqui estão alguns problemas comuns de pele experimentados na gravidez e como tratá-los.
Pigmentação
De todas as mudanças na pele que ocorrem durante a gravidez, a pigmentação é talvez a mais notável. Mulheres com pigmentação podem desenvolver manchas escuras na face, particularmente ao longo do osso da bochecha e do lábio superior. Você também pode notar uma linha escura do umbigo até o osso púbico, e a pele ao redor dos mamilos pode escurecer.
A Dra. Lorraine Baker, da AMA Victoria, diz que a pigmentação é extremamente comum, especialmente em mulheres de pele escura. Ela diz que vai desaparecer gradualmente após a gravidez, mas você pode fazer algo sobre isso: porque a exposição à luz solar pode piorar a condição, usando um protetor solar que protege contra os raios UVA e UVB irá reduzir ou até mesmo evitá-lo.
"Se as mulheres estão preocupadas que a pigmentação pode acontecer, ou isso aconteceu em uma gravidez passada, seria aconselhável investir em um protetor solar facial muito bom que eles podem aplicar todos os dias, especialmente se estiverem grávidas durante o verão", diz Dr. Baker.
Estrias
Cerca de 90% das mulheres experimentam estrias até o terceiro trimestre. Elas aparecem como linhas ou faixas cor-de-rosa e roxas no estômago, na parte inferior, nos seios, nas coxas ou nos braços e são mais comuns em mulheres que carregam bebês maiores, mulheres mais jovens e mulheres com excesso de peso.
Dr. Baker diz que as estrias durante o crescimento do adolescente são geralmente um bom indicador de estrias durante a gravidez. "Se você tem estrias em suas coxas quando você está ficando mais alto quando adolescente, é mais provável que você tenha estrias quando está grávida", diz ela.
Infelizmente, não há evidências de que o creme de vitamina E, manteiga de cacau, loção de aloe vera ou azeite de oliva - que são comumente vendidos como tratamentos - sejam realmente eficazes na prevenção das marcas, embora possam ajudar a aliviar qualquer comichão que possa ocorrer a pele está se alongando.
De acordo com Fiona Tuck, diretora administrativa da Skinstitut World, a melhor maneira de evitá-los é com uma dieta rica em vitaminas e minerais.
"As mulheres grávidas precisam de vitamina D, zinco e ácidos graxos essenciais, o que ajudará a apoiar a integridade da pele", diz ela. "O que é interessante é que há uma correlação muito forte entre as estrias excessivas e a deficiência de zinco, por isso é importante obter zinco suficiente em sua dieta."
Carne, peixe e aves são boas fontes de zinco, enquanto peixes oleosos, couve, espinafre e salada são ricos em ácidos graxos essenciais.
A luz solar é a melhor fonte de vitamina D - apenas certifique-se de limitar a sua exposição ao início da manhã e à noite para se proteger contra a pigmentação.
Comer sensatamente para evitar ganhar muito peso e usar sutiã durante a gravidez também reduz o risco de estrias.
Acne
Mesmo que aqueles anos de adolescente pimply sejam uma memória distante para muitas mães, a gravidez pode causar rupturas. Gravidez acne não é diferente da pele ruim associada com a adolescência, por isso o melhor tratamento é um regime de cuidados regulares. Lave o rosto com um limpador suave duas vezes ao dia, esfolie regularmente e evite arranhar, estourar ou espremer quaisquer espinhas. Também é uma boa ideia manter os cosméticos sem óleo.
“Para manter a acne sob controle, a esfoliação é o melhor método, pois evita o acúmulo de células mortas e ajuda a remover o excesso de sebo”, diz Tuck.
A acne normalmente desaparece após o primeiro trimestre, mas se persistir, não há muito que você possa fazer além de uma boa rotina de cuidados com a pele. "A acne é uma coisa imprevisível durante a gravidez e, infelizmente, você não pode usar muitos tratamentos de acne durante a gravidez porque eles são tóxicos para o feto", diz o Dr. Baker.
Depois de ter seu bebê e seus hormônios se estabilizarem, você deve ver sua pele retornando ao seu estado anterior.
Varizes
Durante a gravidez, os altos níveis dos hormônios relaxina e estrogênio fazem com que suas veias fiquem mais relaxadas. Você também tem mais fluido circulando em sua corrente sanguínea, o que aumenta as chances de vazamento de líquido nos tecidos. Estes criam as condições perfeitas para o desenvolvimento de varizes, especialmente nas mãos e pés.
"A boa notícia é que uma vez que todos esses hormônios caem, essas condições tendem a melhorar - embora as varizes possam ser persistentes nas pernas, uma vez que a veia foi estruturalmente alterada, ela não se recupera completamente", diz Baker. .
Para reduzir o risco de varizes, Tuck recomenda movimentos regulares para promover uma boa circulação nos braços e pernas. Tente não ficar por longos períodos de tempo sem um intervalo, se puder ajudá-lo. E, por mais chata e pouco atraente que pareça, as meias de apoio também podem ajudar a aliviar a pressão.