Eu vivi como uma criança por uma semana, e isso é o que eu aprendi
Quando é tarde da noite e estou exausta de mais um dia limpando, cozinhando, trabalhando, indo para a academia e apenas adulta geral, eu espio meus filhos dormindo. Vê-los esparramados em suas camas em um sono profundo me acalma, mas também me deixa com ciúmes. A vida de uma criança parece muito doce. Eles praticamente fazem e dizem o que quiserem quando quiserem, e desde que não seja perigoso, eles provavelmente vão se safar (e se eles estiverem na casa da avó, eles definitivamente ficarão limpos).
Meus filhos nunca chegam a mais de uma hora sem pensar em algo simples, e mesmo quando estão chateados, conseguem se livrar mais rápido do que Taylor Swift. Lá o mundo é o tamanho de qualquer sala em que eles estejam atualmente, e seus níveis de estresse são facilmente mitigados pela presença de seus petiscos favoritos. Suas vidas dominam e eu sou infinitamente ciumento. Sim, ser criança tem seus defeitos, mas no geral é bem fantástico. Há muitos momentos em que desejo a clareza da vida como quando eu tinha 2 anos e meio de idade. Nenhuma conta, nenhuma responsabilidade e todo o chocolate que você quer. E foi aí que me ocorreu: E se eu experimentasse o tamanho da criança novamente?
O experimento
Comecei a me perguntar se minha vida seria menos estressante e se dormiria melhor à noite se seguisse o exemplo dos meus gêmeos de 2 anos. Infelizmente, eu ainda tinha que pagar contas e trabalhar, mas levei uma semana para adotar cinco comportamentos comuns de bebês para ver se eles poderiam me ajudar a levar uma vida mais feliz. Eu queria saber se ser mais aberta e honesta em minhas comunicações, comer apenas o que eu queria, me vestir de acordo com meu humor, e usar meu coração na manga funcionaria no mundo dos adultos, ou eles apenas me fariam sentir como um Garotão?
Eu fui para as linhas de frente e eis o que descobri.
Regra da criança # 1: Seja honesto
Meus filhos têm filtro zero. Seja cutucando um dos meus pêlos do queixo ou dizendo que eles não gostam do meu vestido de verão, eles não têm problema em dizer exatamente o que está em sua mente o tempo todo. Como adultos, sabemos a diferença entre ser honesto e ser rude, mas há muitas vezes em minha vida em que mordo minha língua para não começar uma discussão. Prometi a mim mesmo que durante uma semana eu falaria a minha verdade, mesmo que pensasse que isso poderia deixar alguém desconfortável.
Eu tive a minha chance quando fizemos uma viagem até a casa da minha mãe para um jantar em família. Minha irmã mais nova estava lá, e como sempre faz, ela aproveitou a oportunidade para comentar negativamente sobre minhas habilidades como pai. Desta vez ela se opôs ao número de biscoitos que eu estava deixando meus garotos comerem. Embora eu a ame muito, ela não tem filhos, fato que sempre me incomoda quando recebo conselhos não solicitados. Tipicamente eu não teria dito nada para evitar uma briga - eu jogaria todas as retortas na minha cabeça - mas desta vez eu me mantive firme e disse que ela estava errada.
Ela revirou os olhos para mim e balançou a cabeça em resposta. Embora não fosse um pedido de desculpas, eu ainda estava muito feliz comigo mesma por ter falado. Não surgiu uma grande briga e eu não me fixei nisso. Foi dito e feito, assim mesmo. Talvez honestamente, realmente seja a melhor política.
Regra da criança # 2: Se você não gosta, não coma
É super frustrante quando eu coloco tempo e esforço para preparar uma refeição saudável para minha família, só para ver meus garotos darem uma mordida, declararem que não gostam e pedir para serem liberados de suas cadeiras. Sua dieta consiste principalmente de ovos, ketchup, nuggets de frango, qualquer tipo de batata, manteiga de amendoim e geléia, cereais, peixes dourados, bolachas e smoothies de frutas que eu coloquei um punhado de espinafre para que eu não me sinta como um completo fracasso. Eles sabem o que gostam e não têm vergonha disso, então decidi seguir o exemplo deles (e do meu estômago) e comer o que quisesse sem me sentir culpado por isso.
Eu principalmente como salada de frango grelhado para o almoço porque eu quero ser saudável, mas em alguns dias, especialmente depois de um longo prazo, fico com ciúmes quando estou fazendo com que meus filhos tenham uma tarifa normal. Eles não se preocupam com o que as pessoas pensarão se comerem pão ou se será um grande negócio se pedirem mais. Foi ótimo para comer um PB & J quando a vontade de comer e comer um queijo grelhado com sopa de tomate em um dia chuvoso, mas fiquei surpreso com o quanto minhas refeições não mudaram mesmo quando eu me dei permissão para comer o que eu queria. Acontece que eu realmente gosto de frutas e verduras e prefiro-os a alimentos processados.
Sobremesa foi outra história. Como meus filhos, eu tenho um dente doce, e eu não me impedi de ceder. Eu tomava sorvete todas as noites e, embora eu tentasse me manter limitada a uma porção pequena, achei que poderia me arrepender de minhas escolhas quando cheguei à escala no final do experimento. Quando eu me pesava e pensava na minha semana de doces, percebi que estava confortável com minhas escolhas porque gostava do que comia. Eu luto com a minha imagem corporal, mas saber que eu estava fazendo algo que eu gostava me fez pensar em viver um pouco mais no momento.
Regra da criança # 3: só coma quando estiver com fome
Mesmo que eu não esteja com fome, eu sempre dou espaço para o almoço e o jantar, principalmente porque tenho sido condicionada a sentir que estou sentindo falta de algo se não tiver os dois. Mas nesta semana, segui o exemplo dos meus filhos: comi quando eles comeram, mas comi o que eu queria - nem mais nem menos.
Eu sofro de IBS e estou no meio de um surto ruim, então eu não tinha certeza de como esta semana estava indo, mas, surpreendentemente, eu estava menos inchada e desconfortável do que pensei que estaria comendo o que quisesse. Tomando o tempo para check-in comigo mesmo e ver como eu estava com fome antes de comer ajudou a acalmar meus problemas digestivos e realmente fez o meu IBS mais gerenciável. Não só vou parar de obrigar meus filhos a comer só porque é "hora do jantar", como também vou manter essa rotina, principalmente porque meu corpo se sente muito melhor.
Regra da criança # 4: Use o que faz você se sentir bem
Meus filhos amam seus pijamas, especialmente os que se parecem com roupas de Papai Noel. Às vezes, de manhã, quando estou tentando vesti-los, eles me imploram para ficarem de pijama. Com o passar do tempo, eu passei de forçá-los a se trocar, de deixá-los ficar em seus pijamas se não estamos saindo de casa, de dizer YOLO e deixar meus pequenos elfos espalharem as alegrias natalinas no supermercado no meio do verão . Se eles estão felizes e não nus, eu considero isso uma vitória.
Esta semana, decidi esquecer as regras da moda e vestir o que quisesse. Vesti-me em tudo o que senti por uma semana, incluindo um dia em que estava praticando para a aula de Zumba e decidi que realmente precisava do meu tutu de corrida naquele exato momento.
Enquanto eu amava fingir que era temporada de PSL, tentar fazer recados em um suéter trançado de malha era uma decisão ruim. Depois que deixei minha casa climatizada, eu era uma poça de suor. A lição aprendida é usar qualquer coisa que faça você se sentir bem em sua pele - desde que seja apropriado para o clima, para que você não pereça devido a insolação ou hipotermia.
Regra 5 da criança: expresse suas emoções quando você as sentir
Meus filhos usam seus corações nas mangas, sem medo de ficar no meio da sala e gemer se a barra de granola quebrar ao meio. Eu costumo ser mais reservada, economizando meus colapsos para a banheira ou trabalhando com minhas frustrações com um treino suado. Esta semana eu trabalhei em sentir minhas emoções no momento, em vez de enchê-las para posterior inspeção. Embora eu estivesse um pouco hesitante em ter um colapso na sala de estar em cima de uma barra de granola, eu realmente queria dar a esta perna do experimento a emoção que ela merecia.
Nossa porta da frente está a poucos passos de distância do estacionamento do condomínio, e enquanto nós temos uma fechadura e cadeia de bloqueio na porta, houve um dia nesta semana, quando meu marido e eu pensei que o outro tinha garantido a porta. Por sorte, estava a poucos metros de distância quando ouvi a porta da frente abrir, mas aqueles poucos segundos foram tempo suficiente para os dois rapazes saírem, e um deles já estava fora de vista quando cheguei aos degraus da frente.
Felizmente, ele decidiu ir para o quintal e "pick-a-toe-mato" em vez do estacionamento, mas meu coração ainda estava na minha garganta enquanto eu o levava de volta para a casa. Eu perdi isso, soluçando meu coração bem ali no foyer na frente das crianças. Eles nunca me viram chorar assim, e fiquei comovido com o quão empáticos eles eram em tentar me fazer sentir melhor. A próxima vez que um deles tentou abrir a porta, o outro disse: "Não, não, mamãe triste!", Então eu quero acreditar que deixá-los ver como eu fiquei chateado teve um impacto mais forte do que gritar ou salvar meu colapso por mais tarde.
O que eu aprendi
Enquanto eu não gostaria de voltar e reviver minha infância mais uma vez, as crianças definitivamente podem nos ensinar uma lição sobre viver com menos estresse. Eu aprendi uma tonelada fazendo este experimento. Embora eu definitivamente continue a consultar o meteorologista antes de se vestir para o dia, as crianças realmente podem nos ensinar coisas sobre como alimentar para alimentar nossos corpos e nos expressar.
Eu vou continuar sendo mais honesta com as pessoas quando estou chateada com elas, e trabalhando em dizer às pessoas quando e por que estou chateada em vez de manter esses sentimentos para mim mesma. Quando se trata de minha dieta, vou continuar ouvindo meus sinais de fome para comer o que quiser, quando quiser, e tentarei não reagir de forma exagerada nos dias em que meus filhos só escolherem seus pratos.
Mais do que qualquer coisa, meus garotos me ensinaram que permanecer no momento e não suar as coisas pequenas é uma maneira fácil e sem esforço de manter minha criança interior viva, mesmo quando adulta. Além disso, PB & Js são deliciosos.