Se você está se alimentando com fórmula, aqui está o que você pode fazer para promover o crescimento saudável do seu bebê
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Enquanto a amamentação é a abordagem recomendada para a alimentação infantil, algumas mães podem não ser capazes de amamentar. Outros podem se ver passando da amamentação para a fórmula infantil.
Se um bebê não é amamentado, ou parcialmente amamentado, a fórmula infantil comercial deve ser o único outro alimento dado até cerca de seis meses, e deve ser continuada ao lado de alimentos sólidos até 12 meses. Cerca de 80 por cento dos pais no mundo introduzem fórmula no primeiro ano de vida.
Fórmula de alimentação, no entanto, pode aumentar o risco de excesso de peso ou obesidade durante a infância. A razão exata para isso não é clara.
Para resolver isso, realizamos uma revisão de estudos relacionando as práticas de alimentação com fórmula infantil com o ganho de peso não saudável. A evidência nos diz que há uma série de coisas que os pais que usam fórmulas podem fazer para promover um crescimento ideal para seu bebê. Estes centram-se em torno da escolha da fórmula e dos métodos de alimentação.
Escolha uma fórmula com a menor quantidade de proteína
Existem muitas fórmulas infantis no mercado para escolher. Mas para bebês saudáveis a termo, há pouca evidência para dizer que uma fórmula é melhor que outra. A única recomendação que podemos fornecer é em torno dos níveis de proteína.
Um grande estudo controlado randomizado na Europa descobriu que um maior teor de proteína na fórmula infantil está associado a um maior peso nos dois primeiros anos de vida da criança. Com base nesta pesquisa, o Australian Infant Feeding Guidelines recomenda a escolha de uma fórmula com menor quantidade de proteína.
O leite materno contém cerca de 1-1.1g de proteína por 100ml. Fórmulas infantis disponíveis no mundo têm um teor de proteína dentro da faixa de 1, 3-2g por 100ml, então é preferível escolher uma fórmula no limite inferior desse intervalo.
Fórmulas infantis (conhecidas como etapa 1, estágio 1 ou desde o nascimento) normalmente têm quantidades menores de proteínas do que as fórmulas de acompanhamento (etapa 2 ou estágio 2). Então, se você está usando fórmula, é melhor ficar com fórmula infantil. Este é o único tipo de fórmula que os bebês precisam até os 12 meses de idade. Nenhum estudo mostrou qualquer vantagem no uso de fórmulas de acompanhamento.
Aos 12 meses (mas não antes), os bebês podem ter leite integral de vaca. A maioria das crianças saudáveis não precisa de fórmula ou leite para bebês a partir deste ponto.
Siga atentamente as instruções de preparação
É importante que as instruções na lata sejam seguidas para compor a fórmula, de modo que ela não fique abaixo ou excessivamente concentrada. Para garantir que a fórmula esteja preparada corretamente, lembre-se de:
- use a colher certa (a que veio com a lata)
- use colheres niveladas, levemente acondicionadas (não sobre ou sob o enchimento ou embalagem)
- adicione água primeiro e depois o pó.
Também é importante não adicionar mais nada à garrafa.
Siga o bebê, não o relógio
Todos os bebês, amamentados ou alimentados com fórmula, devem ser alimentados "sob demanda". Isto é, quando mostram sinais de fome (estar acordado e alerta, abertura bucal, chupar a mão ou o punho) e não pelo relógio. Chorar também pode ser um sinal tardio de fome; mas bebês choram por muitas razões, então isso nem sempre é uma sugestão para se alimentar.
Responder a sinais de plenitude (como se afastar e fechar a boca) é outra parte importante da alimentação responsiva. Para bebês alimentados com mamadeira, é importante que os pais atendam a essas sugestões para evitar que o bebê seja pressionado para terminar a mamadeira. Isso pode anular a capacidade inata de um bebê de auto-regular sua ingestão e pode até mesmo afetar comportamentos alimentares posteriores.
Para estar sintonizado com essas dicas, é importante segurar seu bebê ao alimentá-lo. Isso pode parecer óbvio, mas os pais podem ser tentados a deixar os bebês mais velhos se alimentarem ou colocá-los no berço com uma mamadeira para dormir. Isto não é recomendado, pois pode ser um risco de asfixia, levar à cárie dentária, infecções de ouvido, ganho de peso insalubre e sono perturbado.
Bebês variam em quantas vezes eles querem se alimentar em resposta a fatores como fome, sede e clima quente. Isto é normal. As informações sobre a fórmula podem ser informadas sobre quanto e com que frequência alimentar apenas um guia. Os pais não devem se preocupar se o bebê não beber tanto ou quantas vezes for sugerido - desde que estejam produzindo muitas fraldas molhadas e estejam crescendo e se desenvolvendo normalmente.
Se os pais tiverem preocupações, devem discuti-las com um médico de família ou enfermeiro de saúde materno-infantil. As Diretrizes Australianas de Alimentação Infantil também têm uma tabela útil de requisitos de fórmula por idade e peso.
Purga de garrafas aos 12 meses de idade
Finalmente, é melhor eliminar as mamadeiras quando o bebê tiver um ano de idade. O uso prolongado de mamadeiras nos anos da criança está associado a um maior risco de excesso de peso e obesidade, juntamente com outros problemas, incluindo cárie dentária, infecções de ouvido, deficiência de ferro e dificuldades de fala.
Recomenda-se que os pais introduzam um copo "sippy" ou de treinamento aos seis meses e busquem eliminar as mamadeiras aos 12 meses de idade.
Se você quiser saber mais sobre como alimentar seu bebê durante o primeiro ano de vida, participe do curso on-line gratuito de Nutrição Infantil da Deakin University, começando novamente em 19 de novembro e terminando em 14 de janeiro.
Rachel Laws é Professora Sênior em Nutrição em Saúde Pública, Escola de Ciências do Exercício e Nutrição, Instituto de Atividade Física e Nutrição da Universidade Deakin, Elizabeth Denney-Wilson Elizabeth Denney-Wilson é Professora de Enfermagem da Universidade de Sydney, Jessica Appleton uma estudante de doutorado, Sydney Escola de Enfermagem da Universidade de Sydney e Karen Campbell é Professora de Nutrição da População na Universidade Deakin.
Este artigo apareceu pela primeira vez no The Conversation.