Indigestão durante a gravidez

Conteúdo:

Neste artigo

• O que é indigestão?
• Indigestão é comum em mulheres grávidas?
• Causas de indigestão
• Sinais e sintomas de indigestão
• Tratamentos
• Home remédios para indigestão durante a gravidez
• Socorro Indigestão
• Prevenção de indigestão
• Indigestão pode prejudicar o bebê?
• Dicas de auto-ajuda para vencer a indigestão
• Quando ver um médico

Comer bem é necessário para que as mães tenham um bebê saudável e bem nutrido. No entanto, é irônico que durante a gravidez você possa experimentar certos problemas irritantes como azia e indigestão que não deixam você saborear sua comida.

Indigestão e gravidez andam de mãos dadas. Neste momento, o sistema digestivo do corpo sofre mudanças que podem levar ao desconforto. A principal razão para isso é o aumento da produção de progesterona, um hormônio que retarda o processo digestivo nos estágios iniciais da gravidez. Nos estágios posteriores, o tamanho crescente do útero aumenta o desconforto à medida que pressiona os órgãos internos.

Indigestão e azia são dois sintomas que afetam a maioria das mulheres grávidas. Este artigo compartilha dicas sobre maneiras de vencer o blues de indigestão.

O que é indigestão?

Indigestão (ou dispepsia), uma sensação inchada e gasosa que acontece quando o estômago está lento na digestão dos alimentos, é uma ocorrência comum na gravidez. Ela se manifesta na forma de dor ou desconforto sentida no estômago ou abaixo das costelas. Como mencionado acima, o aumento da produção de progesterona é responsável pela gravidez precoce indigestão , e o útero crescente pressionando o estômago causa desconforto na gravidez tardia.

Indigestão é comum em mulheres grávidas?

Indigestão no início da gravidez é bastante comum. Sintomas como sensação de desconforto no estômago geralmente pioram no segundo e terceiro trimestres. Ambos indigestão e azia são comumente experimentados durante todas as fases da gravidez por quase 80% das mães grávidas. O consolo é que você certamente não está sozinho se estiver se sentindo desconfortável.

As razões médicas para a indigestão são -

• O aumento da produção do hormônio progesterona durante a gravidez. A progesterona tem um efeito relaxante no músculo do esfíncter, que é responsável por permitir que alimentos não digeridos passem pelo sistema digestivo.
• O tamanho do bebê em crescimento, que exerce um aumento da pressão sobre o estômago

A dispepsia geralmente diminui após o parto, quando seus hormônios voltam ao estado anterior à gravidez e a pressão do bebê sobre o estômago é removida.

A indigestão pode começar assim que você conceber. Algumas mulheres podem experimentar uma forte sensação de queimação de azia após as refeições, começando apenas algumas semanas em sua gravidez. Para outros, aparece mais tarde quando o útero está se expandindo e não há muito espaço para comida.

Os sintomas de azia que geralmente ocorrem logo após a ingestão incluem:

• Um gosto amargo na boca que sobe pela garganta
• Uma sensação de ardor no peito
• Dor na garganta ou no pescoço

Causas de indigestão

A indigestão pode começar no primeiro trimestre, mas geralmente se torna mais um problema no terceiro trimestre. No entanto, se você está se perguntando é indigestão um sintoma de gravidez, então a resposta é não, não é. Ao contrário da doença de manhã, a indigestão não é uma indicação de gravidez.

A indigestão inclui um grupo de sintomas que resultam de um problema no intestino superior. Seu trato gastrointestinal começa na boca e termina no ânus. O intestino superior inclui o esôfago, o tubo digestivo, o estômago e a primeira metade do intestino delgado. Várias condições no intestino superior podem resultar em dispepsia.

Hormônios como a progesterona são a principal causa de azia na gravidez . Eles relaxam os músculos para permitir que o bebê passe pela pélvis durante o parto. Infelizmente, isso tem o efeito de relaxar todos os músculos e também funciona naqueles que normalmente impedem que o ácido suba pelo esôfago até a boca. O ácido do estômago que sobe causa azia.

Nas primeiras semanas de gravidez, é mais provável que você tenha indigestão devido aos seguintes motivos:

• alterações hormonais que seu corpo sofre devido a gravidez
• seu útero crescendo pressionando seu estômago
• o relaxamento dos músculos que controlam o movimento entre o estômago e o esôfago, permitindo que o ácido do estômago vaze de volta

Seu risco de sofrer de indigestão na gravidez aumenta se você:

• teve problemas de indigestão antes de engravidar
• estão nos últimos estágios da gravidez
• tem uma hérnia
• tem doença de refluxo gastro-esofágico

Nota: Alguns suplementos vitamínicos também podem causar inchaço e gases dolorosos que podem piorar nos estágios finais da gravidez, quando o útero em crescimento começa a empurrar o reto.

Sinais e sintomas de indigestão

Tanto azia e indigestão referem-se a sintomas que ocorrem frequentemente após você comer. Enquanto a indigestão não está relacionada com o ácido do estômago, você pode sentir azia como um sintoma de indigestão. É possível sentir indigestão em qualquer momento durante a gravidez, embora os sintomas piorem durante os estágios avançados da gravidez, a partir das 27 semanas. Até então, seu bebê e útero (útero) são maiores em tamanho e colocar pressão adicional sobre o trato digestivo.

Os sintomas variam de pessoa para pessoa com a mesma condição. A maioria das mães se queixa de azia irritante, dor ou sensação de desconforto no estômago ou no peito. Isso geralmente acontece logo após as refeições. No entanto, ocasionalmente pode haver um atraso entre comer uma refeição e desenvolver indigestão.

Os sintomas mais comuns de indigestão incluem:

• Sentindo-se desconfortavelmente cheio durante ou depois de comer
• Dor de estômago
• Azia
• Regurgitação (comida voltando do estômago)
• Sentindo-se pesado
• Arrotar
• Inchaço
• Náusea (sentir-se doente)
• Vômito (estar doente)

Tratamentos

Existem várias opções de tratamento para indigestão. Estes incluem remédios caseiros tradicionais, bem como medicamentos disponíveis para reduzir a frequência e a gravidade da indigestão.

Se a pergunta o que posso fazer por indigestão durante a gravidez vem à mente, então, além dos remédios naturais, existem medicamentos que ajudam a reduzir a indigestão. Esses incluem:

• Uma infecção da bactéria pylori pode causar indigestão e isso requer antibióticos para alívio.
• Inibidores da bomba de prótons podem diminuir a produção de ácido. Por favor, note que erupções cutâneas, dor abdominal, tontura, dores de cabeça, constipação, diarréia, gases, náuseas ou vômitos são os efeitos colaterais do uso deste.
• Os antagonistas dos receptores H2 reduzem a acidez do ácido no estômago.
• Medicamentos antiansiedade ou antidepressivos podem reduzir o desconforto causado pela indigestão.

Home remédios para indigestão durante a gravidez

Se você está se perguntando o que fazer para aliviar a indigestão, existem muitas dicas antigas que ajudam a aliviar e prevenir os sintomas de azia. Embora alguns deles não sejam cientificamente comprovados, muitas mães acham que são úteis. Converse com seu médico antes de tomar qualquer remédio herbal ou suplementos para verificar se eles são seguros para você.

• Coma uma dieta equilibrada, rica em frutas e vegetais frescos. Estes fornecem o volumoso que você precisa para facilitar os movimentos intestinais
• Em vez de grandes refeições, faça pequenas refeições mais frequentes durante o dia. Isso reduz a pressão no intestino, facilitando a digestão
• Tome seu tempo comendo e mastigue bem, pois isso ajuda no processo de digestão
• Evite alimentos gordurosos e condimentados, pois podem causar refluxo ácido
• Evite deitar logo após as refeições. É melhor deixar a gravidade fazer o seu trabalho, persuadindo os alimentos
• Coma lanches saudáveis, como frutas, nozes e biscoitos de trigo integral
• Não fume. Fumar tende a relaxar a válvula entre o estômago e o tubo de comida, tornando-o mais propenso a indigestão
• As amêndoas são ricas em cálcio e são conhecidas por acalmar o estômago
• Mel e leite morno, uma bebida reconfortante e relaxante, podem lhe dar um alívio muito necessário. No entanto, evite este remédio se você é intolerante à lactose
• Tente probióticos. Estes contêm Lactobacillus acidophilus (bactérias boas) e ajudam a manter a saúde do seu trato digestivo
• Farinha de aveia pode ser comida para aliviar a indigestão, pois absorve o excesso de ácido e acrescenta volume às fezes
• Chá de hortelã-pimenta ou chá de gengibre aliviam a náusea
• Beba suco de cranberry para inibir o crescimento de bactérias pylori e manter seu intestino saudável
• Manter um travesseiro para manter a cabeça erguida durante a noite pode ajudar a azia à noite, desencorajando o refluxo ácido
• Comer iogurte pode ajudar a prevenir e aliviar a azia, já que o iogurte é um probiótico natural.

Consulte o seu médico se os sintomas de indigestão e azia não parecem diminuir mesmo depois de seus melhores esforços.

Socorro Indigestão

Os tratamentos para azia e indigestão podem ser usados ​​durante a gravidez após consultar o médico. Siga a dosagem recomendada para experimentar um alívio mais rápido. Certifique-se de entender todos os possíveis efeitos colaterais antes de tomar qualquer medicação.

• Antiácidos podem fornecer alívio imediato da indigestão. Eles trabalham neutralizando o ácido em seu estômago e diminuindo a irritação. Vários antiácidos estão disponíveis na farmácia. No entanto, alguns comprimidos podem causar dores de estômago ou complicações, por isso é aconselhável falar com um médico antes de escolher um.
• Às vezes, os antiácidos são combinados com alginatos; Isso ajuda a aliviar a indigestão causada pelo refluxo ácido. Estes trabalham formando uma barreira de espuma, mantendo o ácido longe do esôfago. Antiácidos podem efetivamente controlar os sintomas de indigestão durante a gravidez.
• Você pode precisar tomar o medicamento antes de ingerir alimentos e antes de dormir. Se você estiver tomando suplementos de ferro, os antiácidos podem impedi-los de serem absorvidos, então tente separá-los com duas horas de intervalo. Se os antiácidos não melhorarem os seus sintomas de indigestão, o seu médico geral poderá alterar a receita para Ranitidina ou Omeprazol, que trabalham para suprimir a acidez e são geralmente seguros para uso durante a gravidez.

Prevenção de indigestão

A gravidez precoce é um momento excitante, mas você deve estar preparado para spoilsports como indigestão, enjoos matinais, etc., que podem precisar de cuidados e atenção extras.

A prevenção é sempre melhor que remediar. Portanto, como mãe-a-ser responsável, você precisa cuidar de fatores que previnam a indigestão durante a gravidez. Precauções que ajudam a prevenir a indigestão incluem fazer as escolhas certas em nossa vida diária.

• Opte por uma dieta saudável e monitore sua resposta a diferentes alimentos.
• Melhore seus hábitos alimentares e identifique os alimentos desencadeantes que causam a indigestão. Comida picante ou gordurosa, cafeína, álcool, frutas cítricas e sucos, e até chocolate, podem ser um gatilho para alguns.
• Faça pequenas mudanças no estilo de vida que reduzam o estresse e ajudem a mantê-lo relaxado.
• Tome nota de qualquer alimento, bebida ou atividade que pareça piorar sua indigestão e evite-os se possível. Algumas mulheres acham que beber suco de frutas, comer chocolate ou curvar-se pode desencadear indigestão.
• qualquer, e nunca se auto-medicar.

Seguir até mesmo uma simples precaução de indigestão durante a gravidez irá melhorar sua vida diária.

Indigestão pode prejudicar o bebê?

Embora a indigestão seja um sintoma angustiante da gravidez, você pode ter certeza de que ela não prejudicará seu bebê.

• O abrandamento do seu sistema digestivo pode até beneficiar o seu bebê, pois dá ao seu corpo mais tempo para transferir nutrientes para o seu bebê através da placenta.
• Azia durante a gravidez não garante uma cabeça cheia de cabelo para o seu bebê. Isso é apenas um mito.
• Da próxima vez que você sentir essa dor familiar, não se preocupe. Na maioria dos casos, a dor desaparecerá logo após o nascimento do seu bebê.

Dicas de auto-ajuda para vencer a indigestão

Você pode não precisar de medicamentos para controlar seus sintomas de indigestão. Aqui estão algumas sugestões que podem ajudá-lo a vencer a batalha da indigestão sozinho.

• Beba água adequada. Você também pode consumir água de coco e leitelho, pois ajudam a manter seu corpo revigorado. Essas bebidas também eliminam o excesso de ácidos estomacais.
• Reduza a ingestão de cafeína ou chá, pois eles podem piorar os sintomas de azia e também impedir que seu corpo absorva o ferro de seus alimentos.
• Evite bebidas carbonatadas e álcool. Também evite alimentos que são processados, picantes, altamente temperados, fritos ou lixo, pois podem agravar a indigestão.
• Evite comer grandes porções de couve-flor, repolho, brócolis e aspargos, pois eles podem aumentar a produção de gás no estômago.
• Use roupas confortáveis ​​e soltas e evite qualquer amarração em volta do seu abdômen para facilitar a movimentação de alimentos.
• Yoga, caminhada ou exercícios pré-natais leves podem ajudar a melhorar a digestão e evitar a indigestão.
• Estresse e tensão também podem causar indigestão. Tente se manter relaxado.
• Dobre os joelhos para evitar azia.

Quando ver um médico

No entanto, indigestão e azia podem ser alarmantes, especialmente se você nunca teve esse tipo de sintoma na fase pré-gravidez.

Sintomas graves podem exigir uma investigação mais aprofundada por um profissional médico. Consulte o seu médico se:

• Engolir comida é difícil
• Você está cuspindo sangue
• Sua azia retorna depois que o efeito do antiácido desaparece
• Perda de sono durante a noite devido a azia
• Suas fezes são de cor preta

Conclusão

Permanecer saudável durante a gravidez é importante e depende muito das decisões dietéticas que você toma. É importante que você colete as informações certas para que você esteja em melhor posição para fazer escolhas informadas para si e para seu bebê. Tente ficar positivo e livre de estresse. Repense seu estilo de vida e hábitos alimentares e gerencie ativamente sua gravidez para torná-la uma experiência mais agradável e prazerosa.