Apresentando Ameixas (Aloo Bukhara) para Bebês
Neste artigo
- Ameixa é seguro para o bebê?
- Quando você pode introduzir a ameixa ao bebê?
- Fatos Nutricionais das Ameixas
- Benefícios de saúde para bebês
- Melhores tipos de ameixas para comida de bebê
- Como escolher e armazenar ameixas para comida infantil?
- Receitas fáceis e saborosos do comida para bebé da ameixa
Depois de introduzir sólidos ao seu bebê, você terá uma lista de itens que você gostaria que seu bebê tomasse. Quando se trata de frutas, muitas pessoas têm um fraquinho por ameixas, pois são boas para a saúde. Mas se [as ameixas devem ser dadas aos bebês ou não, permanece uma questão. Você deve saber se é seguro para bebês ou não.
Ameixa é seguro para o bebê?
Absolutamente! As ameixas são uma daquelas frutas que contêm uma série de nutrientes que são essenciais para apoiar o rápido crescimento de uma criança. Além disso, o seu sabor especial também pode estimular as papilas gustativas e introduzir um novo sabor ao paladar do seu filho.
Quando você pode introduzir a ameixa ao bebê?
Embora as ameixas possam ser introduzidas quando o seu bebé tiver cerca de 6 meses ou mais, recomenda-se sempre introduzir qualquer alimento sólido apenas até que a criança tenha quase um ano de idade. E a melhor maneira de introduzir ameixas para o seu bebê é na forma de suco. Dar suco de ameixa ao seu bebê é uma boa maneira de apresentá-lo ao seu filho, mas não deve ser a primeira coisa que seu bebê tenta. Sempre obtenha a recomendação do seu médico antes de introduzir qualquer novidade ao seu filho.
Fatos Nutricionais das Ameixas
Em um copo cheio de ameixas fatiadas, os nutrientes presentes são os seguintes:
| Descrição | Quantidade
| Potássio | 259 mg
| Fosforoso | 26 mg
| Cálcio | 10 mg
| Magnésio | 12 mg
| Ferro | 0, 28 mg
| Folato | 8 mcg
| Niacina | 0, 6 mg
| Vitamina A | 569 UI
| Vitamina C | 15, 8 mg
| Vitamina B1 | 0, 05 mg
| Vitamina B2 | 0, 05 mg
Benefícios de saúde para bebês
Se você está pensando porque as ameixas são dadas aos bebês, então aqui está o porquê. A seguir estão os benefícios de saúde das ameixas para bebês:
- Ameixas são extremamente nutritivas e fornecem uma tonelada de nutrientes na menor porção também.
- Eles são ricos em fibras, o que os torna um ótimo fruto para proporcionar alívio de problemas digestivos e até mesmo prisão de ventre.
- Fazer mingau de bebê com ameixa é a maneira mais fácil de manter todos os nutrientes existentes e dá-los ao seu filho.
- Ameixas secas, também chamadas de ameixas, atuam como estimulantes digestivos.
- Presença de vitamina A na fruta estimula o desenvolvimento da visão dos bebês.
Melhores tipos de ameixas para comida de bebê
Diferentes variedades de ameixas tendem a ser um pouco diferentes. A ameixa que você preferir pode não ser apreciada pelo seu filho. Tentativa e erro é a melhor maneira de fazer isso. No entanto, observou-se que as ameixas da variedade Burbank ou Victoria tendem a ser um sucesso entre as crianças, já que são bastante suculentas e comparativamente mais doces do que as outras variedades.
Como escolher e armazenar ameixas para comida infantil?
Ao comprar ameixas, certifique-se de que as ameixas são macias, mas não demais. Ao pressionar uma ameixa, ela deve pressionar um pouco e não ficar dura. Verifique a ponta da ameixa. Se é macio, então isso é um sinal de uma boa ameixa fresca.
A cor deve ser agradável e rica, sem qualquer defeito na superfície. Às vezes, uma leve camada branca pode estar presente na pele, o que na verdade é um bom sinal de que a ameixa permaneceu intocada.
As ameixas duras devem ser evitadas, uma vez que não estão maduras e não terão um sabor excelente. Se você acabar tendo esses, deixe-os ficar abertos por um tempo. Ameixas tendem a amadurecer rapidamente. Armazene ameixas maduras na geladeira. Se você quiser usá-los depois de alguns dias, é melhor congelá-los completamente. É melhor remover os buracos antes de congelá-los.
Receitas fáceis e saborosos do comida para bebé da ameixa
Aqui estão algumas receitas simples de ameixa para o seu pequeno.
1. Purê de ameixa grosso e saboroso
Uma receita de purê de ameixa saborosa para o bebê que será apreciada por todos.
O que você vai exigir
- Ameixas frescas
- Água à temperatura ambiente, bem como água gelada
Como fazer
- Lave as ameixas adequadamente e deixe secar. Pegue uma panela e adicione um pouco de água a ela. Deixe ferver e adicione ameixas a ele. Deixe-os ferver por mais 40 a 50 minutos.
- Pegue outra panela e adicione a água gelada a ela. Mantenha-o ao lado da outra panela.
- Remova delicadamente as ameixas da água fervente com uma colher e coloque-as imediatamente em água fria. Tome cuidado para não adicionar a água a ferver ao frio.
- Retire a ameixa e retire a pele com os dedos ou com uma faca.
- Corte-os ao meio e retire todas as sementes. Coloque todas as ameixas no liquidificador e misture-as para formar um purê. Se você precisar diluí-lo, você pode adicionar um pouco de água. Para adicionar um pouco de cremosidade, sinta-se à vontade para adicionar leite materno também.
2. Aveia com Bananas e Ameixas
Esta delicadeza espetacular pode dobrar como um lanche ou café da manhã.
O que você vai exigir
- Ameixas frescas
- Aveia
- Bananas
Como fazer
- Em um recipiente, pegue aveia e banana. Mash-los juntos um pouco.
- Adicione esta mistura a um liquidificador junto com alguns pedaços de ameixas.
- Execute o liquidificador até formar uma boa mistura. Se necessário, adicione um pouco mais de aveia para engrossar ainda mais e depois sirva.
3. Iogurte com ameixas torradas
Uma iguaria que prova e parece maravilhosa.
O que você vai exigir
- Ameixas frescas
- Querida
- Manteiga simples
- Essência de baunilha
- Iogurte
Como fazer
- Pré-aqueça o forno a cerca de 190 graus.
- Pegue as ameixas e corte-as ao meio, removendo cuidadosamente a semente. Pegue uma assadeira e coloque as ameixas de tal forma que a parte cortada fique voltada para cima.
- Adicione algumas gotas de essência de baunilha em cada pedaço das ameixas. Siga-o adicionando um pouco de manteiga e um pouco de mel.
- Coloque a bandeja no forno e deixe as ameixas ficarem torradas por cerca de meia hora. As ameixas devem começar a ficar macias até lá.
- Remova a bandeja e deixe as ameixas esfriarem. Então, retire a pele, amasse-os juntos em uma tigela.
- Para este purê, adicione um pouco de iogurte e misture bem. Então sirva.
4. ameixas assadas guarnecido com canela
Essa é a sobremesa que deixará todo mundo com uma saliva.
O que você vai exigir
- Ameixas frescas
- suco de maçã
- Canela em forma de pó
Como fazer
- Prepare o forno, aquecendo-o a cerca de 200 graus.
- Pegue as ameixas e corte-as ao meio, removendo cuidadosamente a semente. Pegue a bandeja do forno e coloque-a sobre ela.
- Adicione um pouco de suco de maçã sobre as ameixas para cobri-las corretamente. Siga-o, polvilhando um pouco de canela em pó também.
- Cubra a bandeja e coloque no forno. Asse por cerca de meia hora, enquanto as ameixas começam a ficar moles.
- Retire a bandeja e deixe esfriar. Em seguida, retire a pele e amasse todas as ameixas juntas.
Os benefícios nutricionais das ameixas fazem deles uma fruta perfeita para dar ao seu bebê. No entanto, sempre obtenha a confirmação do seu médico antes de apresentá-lo ao pequeno. É ideal esperar até que seu filho tenha um ano de idade. Isso permitirá que ele desfrute da fruta em toda a sua glória e também esperará outras maravilhosas receitas.