Anemia por deficiência de ferro durante a gravidez

Conteúdo:

Neste artigo

• O que é anemia por deficiência de ferro?
• Causas de anemia por deficiência de ferro?
• Sintomas
• Diagnóstico De Anemia?
• Possíveis riscos de anemia na gravidez?
• Tratamento da Anemia por Deficiência de Ferro?
• Como prevenir a anemia por deficiência de ferro?
• A anemia afeta o bebê durante a gravidez?
• Alimentos recomendados para aumentar o teor de ferro em mulheres grávidas?

A gravidez é uma jornada linda e gratificante - uma que traz alegria sem limites porque você recebe seu bebê no mundo! No entanto, a gravidez também tem certas complicações que é preciso ter cuidado para prevenir e tratar. Uma das complicações que você pode enfrentar durante a gravidez é a anemia por deficiência de ferro, que também é caracterizada por deficiência de vitamina B12. Antes de mergulharmos no tratamento para isso, vamos ver o que é.

Aqui está um guia útil sobre anemia por deficiência de ferro e como tratá-lo facilmente.

O que é anemia por deficiência de ferro?

Anemia ocorre quando seu corpo não tem a quantidade necessária de glóbulos vermelhos. Essas células são responsáveis ​​por transportar o oxigênio por todo o corpo. Quando os níveis de ferro diminuem, os glóbulos vermelhos são incapazes de transportar o oxigênio para os tecidos do corpo.

A experiência de anemia durante a gravidez é normal. No entanto, se for grave, pode colocar o seu bebé em risco. Quando você tem anemia por deficiência de ferro durante a gravidez, é porque o sangue não consegue transportar a quantidade necessária de oxigênio para os tecidos por todo o corpo.

Seu corpo experimenta muitas mudanças durante a gravidez, enquanto seu coração trabalha um pouco mais para nutrir o feto. Isto significa que o volume do seu sangue aumenta em 30% a 50%. Então, o que você deve fazer quando há um aumento no volume de sangue? Recomenda-se aumentar o seu consumo de ácido fólico e ferro.

Causas de anemia por deficiência de ferro?

Um dos tipos mais comuns de anemia durante a gravidez é a anemia por deficiência de ferro. Isso geralmente ocorre quando seu corpo não tem ferro para produzir níveis suficientes de hemoglobina durante a gravidez. A hemoglobina é uma proteína presente nos glóbulos vermelhos. Esta proteína ajuda as células vermelhas do sangue a transportar oxigênio de seus pulmões para outras partes do corpo.

Sintomas

Existem vários sintomas que você terá se tiver anemia ferropriva durante a gravidez. Abaixo estão os sintomas que você precisa para procurar:

• Batimentos cardíacos irregulares
• Fadiga
• Dor no peito
• Dor de cabeça
• Falta de ar
• Tontura
• Mãos e pés frios
• Pele pálida ou amarelada

No entanto, esses sintomas também são semelhantes a alguns dos sintomas que você sente durante a gravidez. Você não deve esperar por esses sintomas para ver se está com anemia ou não. Recomenda-se fazer exames de sangue para verificar a baixa Hb na gravidez. Se alguma coisa lhe estiver incomodando, como o cansaço que você está sentindo, converse com seu médico e deixe que ele conheça seus desafios de saúde para uma gravidez suave e segura.

Diagnóstico De Anemia?

Anemia é diagnosticada após o médico realizar um hemograma completo, também conhecido como hemograma completo. Isso mostra o número de várias células que compõem o seu sangue. Aqui estão os detalhes dos testes que seu médico fará para testar a anemia:

1. Exames de sangue

Se o seu médico constatar que o seu hemograma está baixo, você será diagnosticado com anemia e terá hemoglobina baixa durante a gravidez. Este teste é sempre realizado durante o primeiro trimestre da gravidez, geralmente quando você visita o seu médico para a sua consulta pré-natal. O exame da contagem de sangue também é realizado quando você está grávida de 28 semanas. Este teste que o seu médico realiza para diagnosticar anemia é também conhecido como teste de sangue H3.

2. Testes para anemia

Os exames de sangue realizados em sua primeira consulta geralmente incluem o seguinte:

• Teste de hemoglobina: mede o nível de hemoglobina no sangue.
• Teste de hematócrito: A porcentagem de hemácias presentes na amostra de sangue é verificada neste teste

Possíveis riscos de anemia na gravidez?

Durante a gravidez, seu corpo sofre uma quantidade significativa de mudanças. Isso significa que você pode ficar com anemia, especialmente se os níveis de ferro forem menores do que a quantidade recomendada. No entanto, algumas pessoas correm maior risco de anemia do que outras. Então, como você sabe que é mais provável que sofra de anemia durante a gravidez e quais são os níveis normais de hemoglobina durante a gravidez?

Existem vários fatores que podem levar à anemia por deficiência de ferro durante a gravidez. Se você teve duas gravidezes próximas ou está grávida de mais de um filho, seu risco de ficar anêmico é maior. Se você está vomitando por causa do enjôo matinal e a freqüência é maior do que o normal, pode sentir anemia. Mesmo o baixo consumo de ferro durante a gravidez é um motivo de anemia. Se você teve um fluxo menstrual intenso antes da gravidez, corre um grande risco de ficar anêmico.

Tratamento da Anemia por Deficiência de Ferro?

A gravidez é uma jornada importante, pois você é responsável por dar vida. Às vezes, você enfrentará desafios durante a gravidez, como a anemia por deficiência de ferro. Uma das melhores maneiras de tratar essa condição é a nutrição regular e boa. Isso ajuda quando você está grávida e até quando está tentando engravidar. Você deve consumir alimentos com alto teor de ferro, pois isso garante que seu corpo receba um excelente suprimento de ferro. Isso ajuda a reduzir a possibilidade de anemia. Comer alimentos como verduras escuras, verdes, carne vermelha, amendoim, ovos e cereais fortificados é recomendado, pois esses alimentos têm um conteúdo rico de ferro.

Além de manter uma dieta rica em ferro, você também pode pedir ao seu médico para prescrever vitaminas de ferro e ácido fólico para garantir que seu corpo está recebendo a quantidade recomendada. Durante a gravidez, você precisa obter um mínimo de 27 mg de ferro por dia. A melhor maneira de tratar a anemia por deficiência de ferro durante a gravidez é consumindo esses suplementos de ferro.

Uma boa coisa a fazer quando você visita seu médico para a sua primeira consulta pré-natal é perguntar qual é o risco de contrair anemia. Recomenda-se também que você seja testado 4 a 6 semanas depois de ter tido o seu filho. Depois que o médico analisa sua condição, ele pode encaminhá-lo para um hematologista.

Como prevenir a anemia por deficiência de ferro?

Embora seja altamente recomendado que você mantenha uma dieta balanceada durante a gravidez, os médicos também podem administrar suplementos de ferro quando estiver grávida, para evitar baixas quantidades de ferro em seu corpo. Os suplementos são sulfato ferroso (325 mg) que devem ser consumidos uma vez ao dia. As necessidades de ferro durante a gravidez são maiores do que quando você não está grávida, e o esgotamento de ferro em seu corpo pode resultar em sinais de anemia grave.

A anemia afeta o bebê durante a gravidez?

Segundo uma pesquisa, uma leve deficiência de ferro durante a gravidez não afeta seu bebê. No entanto, se você não tratar a anemia por deficiência de ferro leve a tempo, a condição pode se tornar extremamente grave durante a gravidez. Esta condição pode piorar nos dois primeiros trimestres, que são os trimestres mais importantes para o desenvolvimento do seu bebê. Se não for tratado, seu bebê corre um risco maior de nascer com um peso consideravelmente baixo. O caso mais grave de anemia por deficiência de ferro também pode causar a morte de recém-nascidos e recém-nascidos. Para evitar o efeito anêmico na saúde do bebê, você precisa se certificar de fazer check-ups regulares, consumir boas quantidades de ferro e manter uma dieta saudável.

Alimentos recomendados para aumentar o teor de ferro em mulheres grávidas?

Uma das melhores maneiras de garantir uma gravidez saudável e feliz é manter uma dieta equilibrada. A comida que você consome é extremamente crucial para sua saúde, bem como para a saúde do bebê. O consumo de junk food como batatas fritas, alimentos ricos em gorduras ou qualquer tipo de comida embalada pode causar problemas durante a gravidez. Aqui está como melhorar a hemoglobina durante a gravidez, alterando sua dieta:

Alimentos ricos em ferro

Incluir alimentos ricos em ferro em sua dieta é a maneira mais fácil de manter um nível saudável de hemoglobina. Aqui estão alguns alimentos para escolher na sua próxima viagem ao supermercado.

• Espinafre

O espinafre é um dos melhores alimentos ricos em ferro que você pode comer durante a gravidez. Tudo o que você precisa fazer é comer meia xícara de espinafre cozido. Isso tem cerca de 3 mg de ferro e contém outras vitaminas e minerais como beta-caroteno, ácido fólico, vitamina C e cálcio que são ótimos para a sua gravidez. Incluindo espinafre em sua dieta cuida dos problemas relacionados com a anemia por deficiência de folato.

• Cereais Fortificados com Ferro

Qual é a melhor maneira de fornecer o seu corpo de ferro? Opte por cereais que são feitos a partir de grãos fortificados com ferro. Cereais frios podem oferecer-lhe cerca de 1, 5 mg a 20 mg de ferro por porção. Por outro lado, cereais quentes e aveia oferecem menor teor de ferro, que varia de 4, 5 mg a 8 mg por porção. Uma das grandes coisas sobre cereais fortificados com ferro é que eles também são carregados de folato e cálcio, que também são benéficos para a sua gravidez.

• Carne

A carne é outra boa fonte de ferro, oferecendo cerca de 2, 6 a 2 mg de ferro por porção. A razão pela qual a carne é recomendada durante a gravidez é que o ferro na carne, também conhecido como heme-ferro, é absorvido facilmente pelo corpo. Você não precisa comer carnes gordurosas, pois as carnes magras têm um teor de ferro mais alto. Você pode fazer uma rápida fritura de carne com legumes para uma refeição saudável e saudável.

• Suco de ameixa e frutas secas

Outro alimento que é ótimo durante a gravidez é o suco de ameixa. Uma porção de 100 g de suco de ameixa dá a você cerca de 1, 2 mg de ferro. Além do teor de ferro, o suco de ameixa também é rico em fibras e ajuda muito bem com a constipação.

No entanto, se você não gosta de suco de ameixa, você pode sempre optar por frutas secas. Uma meia xícara de damascos secos oferece 3, 6 mg de ferro, pêssegos secos oferecem 4, 8 mg de ferro, ameixas secas oferecem 3, 8 mg de ferro e passas oferecem 2, 6 mg de ferro. Frutos secos também são ricos em fibras, ajudando você com a constipação que você sente durante a gravidez.

• Batata

Surpreendentemente, a boa e velha batata também ajuda a reduzir a deficiência de ferro durante a gravidez. Não são apenas as batatas ricas em vitamina C e potássio, mas também são uma boa fonte de ferro e oferecem cerca de 2, 7 mg por batata. As batatas também são ricas em vitamina B6 e fibra alimentar. Você pode preparar um lote de salada de batata rápida ou um vegetal de batata para uma refeição saudável.

• Feijões

O feijão humilde também é uma boa fonte de ferro, seja ele vermelho, preto ou feijão. No entanto, feijão branco tem o maior teor de ferro, dando até 3, 8 mg de ferro por meia xícara de servir. Estes feijões brancos podem ser usados ​​para fazer um curry aromático rápido ou uma sopa saudável.

• Sementes De Abóbora

Sinta-se mastigando algo? Deixe os sacos de batatas fritas e entregue-se a um punhado de sementes de abóbora, pois elas oferecem até 4, 1 mg de ferro. Essas sementes de abóbora podem ser torradas e armazenadas, e você pode comê-las toda vez que tiver um desejo. Brindar as sementes de abóbora também é uma boa maneira de apreciar este lanche.

Os alimentos acima são todos ricos em ferro e garantem que você obtenha seus níveis diários recomendados de ferro durante a gravidez. Consumir esses alimentos ajudará a evitar a deficiência de ferro durante a gravidez.

Gravidez é uma jornada memorável, algo que você pode olhar para trás com um sorriso. No entanto, nenhuma gravidez vem sem certos desafios. A anemia por deficiência de ferro é um desses desafios. A boa notícia é que essa deficiência é facilmente evitável e você pode trabalhar nisso mesmo quando está tentando engravidar. Se você planeja ter um bebê, assegure-se de que seus níveis de ferro sejam excelentes. Se você já está grávida, discuta os riscos com seu médico e pergunte-lhes por maneiras de manter as reservas de ferro em seu corpo.