Comer abacaxi durante a amamentação é seguro?
Neste artigo
- Pode uma mãe amamentando comer abacaxi?
- Valor nutricional de abacaxis
- Benefícios de comer abacaxi para mães de enfermagem
- Quando e como introduzir o abacaxi na dieta de uma mãe que amamenta
- É abacaxi enlatado seguro para mães de enfermagem?
- Como escolher abacaxis frescos
A maioria das mulheres sabe que comer frutas durante a gravidez e durante a amamentação é muito importante, pois as frutas são extremamente nutritivas e, ao comer frutas, os bebês também sentem o gosto de uma variedade de elementos nutritivos que sustentam seu crescimento. Recomenda-se a inclusão de abacaxi na dieta de uma mulher grávida, especialmente na última fase da gravidez, como se sabe que induz o trabalho de parto. No entanto, quando se trata de consumir essa fruta durante a amamentação, não se pode afirmar com segurança que é seguro para um bebê. Uma vez que o que você come e bebe é usado para formar o leite em seu corpo, indiretamente ele será consumido pelo bebê. Portanto, ser informado sobre isso é de extrema importância.
Pode uma mãe amamentando comer abacaxi?
Uma mãe que está amamentando pode tornar os abacaxis uma parte de sua dieta, mas somente depois de ter amamentado seu bebê por cerca de 5 a 6 meses. Existem vários estudos que indicam fortemente que uma maior presença de frutas cítricas na dieta de uma mulher pode ser prejudicial ao corpo do bebê. Isso também tende a incluir abacaxi, uma vez que tem um sabor muito forte e um conteúdo ácido, que pode ser bastante forte para o bebê.
Valor nutricional de abacaxis
Os abacaxis são um fruto muito importante para as mães, uma vez que são imensamente ricos em numerosas vitaminas e alguns elementos que são muito especificamente encontrados apenas em si. Um copo simples cheio de pedaços de abacaxi contém uma distribuição nutricional como segue.
| Elemento | Porcentagem do valor diário exigido
| Ácido pantotênico | 7%
| Folato | 7%
| Fibra | 8%
| Vitamina B1 | 11%
| Vitamina B6 | 11%
| Cobre | 20%
| Manganês | 67%
| Vitamina C | 105%
Fonte: //www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=34
Benefícios de comer abacaxi para mães de enfermagem
Embora a evidência de suco de abacaxi aumentar o leite materno em uma mulher que amamenta pode não ser conclusivamente provada, existem muitos outros benefícios de consumir esta fruta para uma mãe e seu bebê.
- A presença de várias substâncias no abacaxi que contêm propriedades antieméticas e diuréticas é bastante útil para as novas mães.
- O consumo regular de abacaxis também é conhecido por provocar uma redução substancial na dor sentida nas articulações e vários músculos do corpo.
- Se uma mãe tem uma infecção de qualquer tipo e não está curando, o período de recuperação pode ser acelerado comendo abacaxis.
- O teor de fibras e numerosos elementos ajudam a estimular o processo digestivo e a tratar vários distúrbios do estômago, bem como a constipação, reduzindo consequentemente as hemorróidas.
- Como o consumo de abacaxis ajuda a controlar a hipertensão diluindo o volume de sangue, bem como removendo qualquer coágulo sanguíneo, a saúde do sistema cardiológico é melhorada e o coração permanece em ótimas condições.
- Qualquer ataque de dor de cabeça extrema, tontura ou insônia é altamente reduzido quando se inclui abacaxi em sua dieta.
Quando e como introduzir o abacaxi na dieta de uma mãe que amamenta
Antes de comer abacaxis no seu estágio de amamentação, é essencial obter uma confirmação do seu médico. Geralmente, recomenda-se que as mães esperem que seu bebê tenha pelo menos 5 a 6 meses de idade antes de consumir abacaxis. Isso ocorre porque o sistema de imunidade do bebê ainda está se desenvolvendo desde o início e os organismos probióticos estão em um estágio vulnerável de crescimento. A introdução dos elementos fortes da fruta para a criança pode causar uma alergia ou mesmo indigestão, arruinando a natureza próspera dessas bactérias.
Por isso, é melhor comer uma pequena porção de um abacaxi na forma de uma polpa no início. Uma vez que o bebê não mostre reações adversas ao leite por uma semana, você pode continuar comendo pedaços de abacaxi em porções controladas. No entanto, abster-se de consumi-lo com o estômago vazio em tudo.
É abacaxi enlatado seguro para mães de enfermagem?
Enquanto os abacaxis enlatados parecem mais suculentos e com melhor aparência do que abacaxis frescos, eles devem ser fortemente evitados pelas mães que amamentam. O processo de enlatamento não apenas rouba o fruto de seus importantes elementos nutritivos, mas o armazenamento prolongado também aumenta a quantidade de açúcar e calorias já presentes e outros produtos químicos também, o que pode ser prejudicial.
Como escolher abacaxis frescos
Ao ir ao supermercado para comprar abacaxis, há certos aspectos principais da fruta que precisam ser examinados antes de comprar. Isso garante que você escolha apenas as melhores e mais novas a cada vez.
- Segure um abacaxi perto do ouvido e bata nele. O som deve ser fraco ou quase ausente.
- A crosta de um abacaxi fresco é geralmente elástica e um pouco macia. A cauda também é verde e se separa facilmente da fruta.
- Um abacaxi maduro tem uma casca que tem um tom consistente de cor amarelo-marrom todo, sem manchas ou manchas.
A conexão entre o suco de abacaxi e a amamentação pode não fazer sentido desde o início, já que cada fruta parece trazer apenas benefícios para quem a come. Ao conhecer o momento certo para consumi-lo e o modo certo de consumi-lo, uma mãe que amamenta pode tirar proveito dele e, ao mesmo tempo, garantir o bem-estar de seu filho de uma maneira melhor.