Os últimos conselhos sobre como iniciar sólidos

Conteúdo:

Introduzir alimentos na dieta de um bebê é um dos maiores marcos dos primeiros seis meses. É compreensível que os pais estejam com pressa de experimentá-lo - e há aqueles que esperam que uma barriga cheia de comida ajude o bebê a dormir mais.
Kate Di Prima, nutricionista infantil e co-autora de More Peas Please, admite que há mensagens mistas sobre a melhor idade para iniciar as crianças em sólidos.

"Seria bom se estivéssemos todos na primeira página", diz ela.

Boas razões para fazer a comida do seu bebê (e como fazê-lo)

Alimente seus filhos amendoins, cedo e muitas vezes, novas orientações urgem

Embora esteja faltando concordância universal, não é recomendado que os bebês experimentem alimentos sólidos antes dos quatro a seis meses de idade.

"Os sólidos podem ser introduzidos com leite de quatro a seis meses se o bebê estiver amamentando bem e estiver prosperando, e só então seguindo o conselho de um profissional", diz Di Prima. ''

Ouça um podcast sobre começar os sólidos abaixo.

Ouça mais tarde o seu iphone fazendo o download deste podcast via iTunes:

Baixe o Podcast Agora

Sinais de que seu bebê pode estar pronto

• Querendo colocar as coisas na sua boca
• Capaz de sugar pequenas quantidades de comida puré de uma colher
• Interessado em comida comida por outros
• Alimentação mais frequente (mama ou mamadeira)
• Pode sentar-se ereto quando apoiado com bom controle da cabeça e do pescoço

Começando

• Os primeiros sólidos precisam ser desleixados, de textura suave (ou seja, sem grumos) e de sabor suave.
• O cereal de arroz baby é um excelente primeiro alimento sólido devido à sua textura suave e alto teor de ferro. Misture com um pouco de leite humano, fórmula ou água fervida.
• Outros alimentos puros para introduzir são: vegetais como abóbora, batata, cenoura e abobrinha; frutas como maçã cozida, pêra, melão e banana.
• Comece com uma a duas colheres de chá de sólidos. Aumente a quantidade para duas a três colheres de sopa e, em seguida, prepare até três refeições por dia ao ritmo do próprio bebê.
• Experimente um novo alimento de cada vez e introduza um novo alimento a cada 2-4 dias, acrescentando à dieta existente do seu filho. Isso pode ajudar a rastrear quaisquer efeitos colaterais adversos que possam surgir se o seu filho for alérgico a um tipo de alimento, pois você poderá dizer qual deles desencadeou uma reação.
• Embora algumas diretrizes recomendem não dar ao seu filho ovo cozido até os 10 meses, um estudo do Murdoch Childrens Research Institute de Melbourne descobriu que é seguro apresentá-lo por volta dos quatro a seis meses de idade. Os pesquisadores acreditavam que essa introdução precoce poderia realmente proteger os bebês da alergia ao ovo.
• Da mesma forma, enquanto os amendoins foram evitados no primeiro ano de vida, novas diretrizes sugerem experimentá-los mais cedo. O Instituto Nacional de Alergia e Doenças Infecciosas dos Estados Unidos recomenda que bebês com purê de alimentos ou salgadinhos contendo amendoim em pó ou extrato fiquem com 6 meses de idade - ou mais cedo, se a criança estiver propensa a alergias e os médicos afirmarem que é seguro fazê-lo.

Sugestões, dicas e conselhos de segurança

• Lave sempre as mãos antes de preparar a comida e use utensílios limpos.
• Um copo de canudinho pode ser introduzido a partir de 6 meses.
• Quando apropriado, tente adaptar as refeições da família para serem adequadas ao seu filho, em vez de preparar refeições separadas. Você pode purê de carnes e legumes utilizados para a refeição da família.
• Pequenas quantidades de comida podem ser congeladas em bandejas de cubos de gelo ou armazenadas em sacos plásticos hermeticamente fechados e descongeladas conforme necessário.
• Alimentos para bebês comerciais são uma alternativa adequada se você não tiver tempo suficiente para preparar as refeições. Mas tente não confiar demais neles, pois é importante que uma criança experimente uma variedade de alimentos diferentes para desenvolver preferências de sabor.
• Não é necessário adicionar sal, açúcar, mel ou outros condimentos a qualquer alimento.
• Não adicione sólidos a uma mamadeira - os bebês precisam aprender que há uma diferença entre comer e beber.