Perda De Apetite Em Crianças - Razões E Soluções
Neste artigo
- Qual é a perda de apetite?
- Quais são as principais causas de perda de apetite em crianças?
- Quanta comida é suficiente para crianças?
- Como aumentar o apetite em crianças?
- O que você não deve fazer?
- Quando consultar o médico para queda de apetite de criança?
Se o seu filho está se afastando praticamente tudo o que você serve no prato, você pode ter um comedor exigente em suas mãos. Certamente é preocupante quando seu pequeno cria uma confusão sobre comer em uma base regular.
Uma diminuição no apetite é um problema comum para muitos pais que podem deixar você cozinhando algumas maneiras criativas de servir comida regular. Quando isso também não funciona, você fica preocupado em como seu filho receberá sua parte de nutrientes durante o dia.
Qual é a perda de apetite?
Perda de apetite é a falta de fome ou o desejo de comer qualquer coisa. Isso é comum em crianças entre dois e seis anos de idade. Isso geralmente acontece porque a taxa de crescimento do seu filho diminui significativamente após o primeiro ano. No primeiro ano, o seu filho pode ter colocado cerca de 5 a 6 kg de peso. No entanto, entre um a seis anos, eles vão colocar apenas cerca de 2 kg por ano. Eles podem até mesmo passar de três a quatro meses sem ganhar nenhum peso.
O cérebro da criança tem um centro de apetite que regula a ingestão de alimentos e direciona a criança a comer o quanto eles precisam para crescer e conservar energia. Como eles não estão mais crescendo tão rapidamente, eles tendem a ter um apetite mais fraco, que também é chamado de anorexia psicológica.
Quais são as principais causas de perda de apetite em crianças?
Embora uma taxa lenta de crescimento possa ser a principal causa de perda de apetite em crianças pequenas, também pode haver outras razões.
- Doença
Se o seu filho estiver doente e tiver febre, dor de garganta ou outros sintomas, pode haver uma diminuição do apetite durante o processo de recuperação.
- D espressão ou estresse
Mudanças repentinas, como casos como a perda de um ente querido, podem causar estresse às crianças e desencadear uma perda de apetite nas crianças. Também pode torná-los mais ansiosos e agressivos em relação aos outros.
- Comer Junk Entre Refeições
Se o seu filho tem acesso a junk food entre as refeições, então seu apetite é obrigado a cair durante a refeição. Isso também pode levar a uma variedade de problemas de saúde, juntamente com a obesidade em crianças.
- Consumo Excessivo de Sucos
Beber muito lÃquido, exceto água, entre e durante as refeições, pode causar perda de apetite, já que seu filho se sentirá mais completo.
- Anemia
Se o seu filho tiver anemia por deficiência de ferro, ele poderá sentir-se fraco e diminuir o apetite.
- Falta de atividade fÃsica
Quando seu bebê não é fisicamente ativo e está passando muito tempo em frente à TV ou sentado, isso prejudicará sua digestão, causando uma perda de apetite.
Quanta comida é suficiente para crianças?
Às vezes, você pode confundir a natureza da criança com o apetite por falta de apetite. Aqui está um gráfico de nutrientes que seu filho precisa em uma base diária.
| Tipo de alimento | Dois anos de idadeCriança de três anosO que pode ser dado (exemplo)
| Frutas | 1 copo1 a 1 ½ xÃcaras· Suco fresco
| Legumes | 1 copo1 a 1 ½ xÃcaras· Purê de legumes picados ou picados
| Grãos | 85 gramas100-150 gramas· Pão
| Alimentos proteicos | 55 gramas85-100 gramas· Carne cozida, frango, frutos do mar
| LaticÃnios | 2 taça2 ½ copos· Leite
Como aumentar o apetite em crianças?
O aumento do apetite em crianças envolve muita paciência e observação. Depois de identificar o motivo da falta de apetite, você pode atender à solução de acordo.
Dicas para impulsionar o apetite do seu bebê
No caso de seu filho ser um comedor exigente, você pode seguir as seguintes dicas e remédios caseiros para aumentar o apetite em crianças.
- Deixe seu filho decidir a quantidade - Confie no centro de apetite do seu filho no cérebro e deixe seu bebê comer o quanto ele preferir.
- Um lanche por dia entre as refeições - Não permita mais de um lanche por dia entre as refeições. Carregando em lanches com diminuir o apetite da sua criança.
- Limite a ingestão de lÃquidos - Coloque a tampa na ingestão de lÃquidos em 480ml por dia, pois os fluidos contêm calorias que podem fazer a criança sentir-se satisfeita.
- Servir variedades diferentes - Você pode girar o menu e adicionar novas receitas para manter seu filho interessado e também aprender sobre suas preferências alimentares.
- Seja criativo com a apresentação - Divirta-se com formas e cores criativas ou até com pequenos pratos e talheres.
- Servir pequenas porções - Porções menores são menos esmagadora para terminar e sua criança pode contornar isso mais rápido. Ele ou ela pode até pedir uma segunda porção.
- Conserte o horário das refeições - O horário fixo das refeições pode regularizar o apetite da criança e prepará-las para as refeições.
- Faça das refeições uma experiência familiar divertida - Interaja com toda a famÃlia durante a refeição e torne-a divertida. Isso pode ajudá-la a ter uma boa aparência. Não coma suas refeições na frente da TV.
- Não prolongue o horário das refeições - Estender o horário das refeições além da duração certa fará com que a criança associe a negatividade a ela.
- Tente dar mais itens de comida de dedo - Finger foods são mais fáceis de obter até mesmo para crianças que não aprenderam a usar uma colher.
- Não alimente - Se seu filho souber comer com uma colher, não se sinta tentado a se alimentar se não estiver comendo. Pode parecer uma alimentação forçada e causar mais uma queda no apetite.
- Evite conversar sobre comer - não discuta ou reclame sobre os hábitos alimentares do seu filho na frente do seu filho, isso pode alimentar uma perda adicional de apetite.
- Você pode considerar dar ao seu filho vitaminas diárias - Se você está preocupado com a ingestão diária de alimentos do seu filho, você pode verificar com um médico sobre pequenas doses de vitaminas para o seu filho.
O que você não deve fazer?
Na tentativa de aumentar a alimentação do seu filho, não se envolva com o seguinte,
- Não ofereça lanches para a criança em intervalos curtos e não permita mais de um lanche por dia.
- Certifique-se de que o lanche é razoável e não maior que a refeição.
- Não force a alimentação ou a alimentação da colher.
- Nunca acorde seu filho do sono para alimentá-lo.
- Não ameace seu filho para comer.
- Não envergonhe ou faça seu filho se sentir culpado.
- Não force suas crianças na cadeira alta por longos perÃodos depois que a refeição terminar, caso ele não tenha terminado a refeição.
Quando consultar o médico para queda de apetite de criança?
Se você notar o seguinte, talvez seja necessário consultar um médico assim que possÃvel.
- Se seu filho está perdendo peso
- Seu bebê não ganhou peso nos últimos seis meses
- No caso de o seu filho estar com doenças como diarreia ou febre
- Se certos alimentos fazem o seu bebê vomitar
- Se ele não tiver urinado em mais de oito horas
É possÃvel que todos os pais, muitas vezes, interpretem mal as necessidades em mudança da criança por uma séria perda de apetite. Isso eu quando eles tendem a alimentar o problema, forçando a criança a comer ou reclamando que seu filho não come. É essencial que você exercite a paciência se o bebê não estiver consumindo a quantidade normal. Verifique seu peso e altura em relação à idade e você normalmente perceberá que há pouco com o que se preocupar.