Saúde das Mães

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Ser mãe saudável, tanto física quanto emocionalmente, é importante para o desenvolvimento do seu bebê. A gravidez é um período repleto de consultas médicas, vitaminas e novos riscos à saúde, mas seu bem-estar físico não deve ser sua única preocupação. Sua saúde emocional é igualmente importante, e parte disso envolve seu relacionamento com seu parceiro.

Se você está preocupado com o seu relacionamento pós-bebê, faça um teste para ver o que mudou e o que não mudou. Fazer isso pode ajudá-lo a identificar o que você e seu ente querido precisam resolver durante esse período emocionalmente difícil. Para ajudar a melhorar seu relacionamento logo após o bebê, faça uma noite no conforto da sua própria casa. Crie uma lista de reprodução personalizada e dance na sala de estar, ou reveze-se fazendo massagens. Quando o seu filho estiver um pouco mais velho, você pode sair em encontros ou outras aventuras.

No entanto, simplesmente abraçar o seu mel não resolverá um problema de gravidez que a maioria das mulheres tem medo de enfrentar: depressão pós-parto. As mulheres geralmente sentem vergonha se não ficam absolutamente felizes após o parto, mas a depressão pós-parto é uma questão complexa que não tem nada a ver com o seu amor pelo seu filho.

É importante notar que a depressão pós-parto é diferente da tristeza do bebê. O blues é o resultado da recuperação dos hormônios desde o nascimento e surge alguns dias após o nascimento do seu filho. A depressão pode levar semanas ou até meses para ocorrer, e seus efeitos podem ser predominantemente generalizados. É importante entender e aceitar suas emoções e procurar tratamento, se necessário.

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