Minha rotina de ginásio não tem nada a ver com o meu "corpo pós-bebê"

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Eu sempre fui um pouco de um rato de academia e trabalhar fora continuou a ser uma grande parte da minha vida desde que me tornei uma mãe. Mas desde que eu tive filhos, muitas vezes as pessoas assumem que meus exercícios são movidos pelo desejo de fazer meu corpo parecer antes de dar à luz quando, na verdade, "consertar" meu corpo pós-parto é a última coisa que me preocupa. Quando eu fui à minha visita de duas semanas com o meu obstetra depois de dar à luz através de cesariana e implorei a ele para me deixar treinar, fiquei furioso quando ele se recusou. Ele exigiu que eu esperasse 12 semanas antes de tentar qualquer atividade sem ter tempo para discutir comigo como eu me sentia ou como meu corpo estava se recuperando após a cirurgia.

Se ele tivesse perguntado, eu teria explicado a ele que depois de passar os últimos dois meses da minha gravidez na cama, meu corpo estava fraco e seco. Lidar com o estresse de ter gêmeos preemie e meu novo papel como mãe me deixou sentindo que eu não era mais eu mesma. Eu queria ir para a academia apenas porque era um hábito meu, e eu pensei em fazer algo para mim mesma que era uma parte de quem eu era antes de me tornar uma mãe que me faria sentir melhor me ajudar a lidar com a transição da Megan para a mamãe mais facilmente. Tentei explicar isso ao meu médico, mas ele me interrompeu e disse:

Apenas faça dieta por enquanto. Você tem muito tempo antes da temporada de maiôs.

Eu fui para casa em lágrimas, preocupada que, ao se tornar uma mãe, eu tivesse desistido de algo que não esperava. Acima de tudo, não me importava em estar pronta para a praia. Eu me importava com minha saúde mental e minhas emoções. Eu me importava em cuidar de mim mesma para poder cuidar dos meus filhos.

Eu faço tudo isso porque eu amo como isso me faz sentir, não por causa de como isso me faz parecer.

A ideia de que as mulheres só trabalham para "consertar" seus corpos está em toda parte. Somos vendidos na cintura e contamos que nos ajudarão a "perder a barriga da múmia". Há entrevistas acompanhadas por fotografias brilhantes de mães celebridades que perderam o peso do bebê ou fotos do Instagram de mulheres que afirmam ter alcançado o status de "MILF". Não me entenda mal, se você quiser se sentir fabuloso em seu corpo, eu sou todo para isso, mas a expectativa de que você precisa olhar ou se sentir de uma certa maneira depois do bebê não é uma norma que estou tentando descer com.

Grande parte da discussão sobre os corpos pós-parto das mulheres é sobre como elas se parecem e, com certeza, gosto de me sentir confiante em minhas roupas tanto quanto na próxima mulher, mas meu principal objetivo é manter ou melhorar o funcionamento do meu corpo, para não perder peso ou parecer que eu fiz antes de engravidar.

Eu treino quase seis ou sete dias por semana, às vezes mais de uma vez por dia, se o clima piorar. Eu corro, pratico ioga, faço aulas de ginástica em grupo, como Step e Zumba, e levanto pesos. Eu faço tudo isso porque eu amo como isso me faz sentir, não por causa de como isso me faz parecer. Minha família é conhecida em todo o bairro como "The Walkers", porque muitas vezes somos vistos com nossos filhos no carrinho para uma família 5K da tarde. Eu completei a minha primeira meia maratona no ano passado e estou prestes a começar a treinar para o meu segundo ano, com a esperança de completar um total no início de 2017.

Quando tiro minhas roupas suadas para tomar um banho depois de uma aula de dança muito divertida ou de uma longa corrida lá fora e passo no chuveiro, sinto-me invencível.

Eu entendo que, para algumas pessoas, posso não parecer tão forte. Meu corpo de forma alguma "perfeito" e com base no número de mensagens não solicitadas do Facebook que recebo de mulheres me perguntando se estou interessado em comprar sua dieta shakes, as pessoas assumem que eu preciso perder peso. Mas eu não gasto essas horas suando na academia porque eu quero ser mais magra, eu faço isso porque trabalhar é uma grande parte de quem eu sou e o que eu amo. Sinto-me no topo do mundo quando consigo fazer mais flexões do que na semana passada ou quando tenho aquela sensação trêmula nas escadas, que só acontece um dia depois do Dia da Perna. Eu não ponho muito em conta o que a balança diz, já que eu sei que levantar pesos, beber água e inchar a recuperação significa que esse número é um indicador pouco confiável do meu nível geral de condicionamento físico. Mas quando tiro minhas roupas suadas para tomar um banho depois de uma aula de dança realmente divertida ou de uma longa corrida lá fora e passo no chuveiro, sinto-me invencível.

A sociedade tem maneiras de envergonhar mulheres que ousam passar o tempo treinando sem seus filhos. Nós temos aulas de ioga onde você traz seu bebê e carrinhos de corrida insanamente pesados ​​comercializados para as mulheres para que as mães possam exercitar sem nunca deixar seus filhos para trás. Como uma mãe novinha em folha, eu me apaixonei pela culpa. Eu tinha um monstro de 80 libras de um carrinho de corrida que eu costumava amarrar os gêmeos e depois lutar contra a gravidade para tentar nos impedir de voar para baixo de uma colina, tudo em nome de ser uma "boa mãe" que não fez deixe seus filhos para "egoisticamente" trabalhar fora.

Se algum dia sinto alguma culpa pelo meu tempo na academia, lembro-me de que ninguém nunca se voltou para o meu marido enquanto ele estava na esteira e perguntou quem estava observando as crianças.

Mas à medida que meus filhos ficaram mais velhos e ganharam peso, o carrinho de corrida transformou nossas corridas em caminhadas, pontuadas por muitas paradas para acalmar crianças chorosas e recuperar xícaras de canudinho caídas. Agora eu aproveito o tempo para sair sozinha para os meus treinos e me recuso a me sentir culpado por isso. Eu racionalizo meu tempo na academia como o equivalente a alguém que recebe o "tempo de mim" indo para uma manicure ou massagem normal. Correr é o que recarrega minhas baterias, e se algum dia sinto alguma culpa pelo meu tempo na academia, lembro-me de que ninguém nunca se virou para o meu marido enquanto ele está na esteira e perguntou quem estava observando as crianças. Conseguir meus treinos é importante para mim, e não vou me sentir culpado por isso só porque tenho dois filhos.

Eu treino consistentemente agora, não porque eu estou tentando fazer meu corpo parecer antes de eu ter filhos, mas porque eu tenho filhos e eu quero criá-los para apreciar ter corpos saudáveis ​​e móveis. eu tenho A insuficiência ovariana prematura, que torna crucial o trabalho para manter minha saúde e eu quero viver uma vida longa e saudável para que eu possa estragar meus netos podres um dia. Ainda assim, mesmo sem os benefícios para a saúde, eu gostaria de fazer exercícios, porque a aptidão é uma grande parte de quem eu sou.

Crescendo minha mãe era (e ainda é) um instrutor de fitness de grupo e personal trainer. Meu pai jogou em várias equipes de softbol e é um árbitro para o basquete do ensino médio. Minha irmã era uma jogadora competitiva de softbol e ginasta. Nós fomos para a pista local para diversão nos fins de semana e planejamos férias ao redor se ou não nós poderíamos alugar bicicletas para ir para passeios longos. Eu cresci como parte de uma família atlética, e é importante para mim manter um estilo de vida ativo, não apenas porque é o que me faz sentir como eu, mas também porque eu quero que os meus próprios filhos apreciem a euforia que vem com a mudança seu corpo. Eu durmo melhor à noite sabendo quando (OK, bem, se ) a praga de zumbis chegar, minha família será capaz de superá-los, pelo menos por um tempo.

Meus filhos agora são 3 e eu não mantenho o tamanho e a forma que meu corpo era há quatro anos antes de engravidar como uma espécie de ideal. Meu corpo está envelhecendo e mudando. Partes dela acabarão sucumbindo à gravidade, não importa quantas flexões eu faça. A pele que foi esticada a partir do ganho de peso e a perda do meu grande bebê gêmeo nunca vai se apoiar da mesma forma que antes de eu engravidar, independentemente de eu ter ou não um pacote de seis.

Quando as pessoas falam sobre crescimento pessoal, sobre se tornarem mais iluminadas, abraçando o futuro, sendo melhores do que nós ontem, eu acho isso maravilhoso. No entanto, quando se trata de mulheres e seus corpos após a gravidez, somos orientados a olhar para trás, não para frente. Recuso-me a me debruçar sobre o passado em qualquer outro aspecto da minha vida, então por que a aparência do meu corpo seria diferente? Como tudo mais, quando se trata de meu corpo pós-parto, optei por olhar para frente. Levantar mais pesado que eu semana passada, correr mais que ontem. Onde eu estou hoje e onde estarei amanhã é como eu avalio meu nível de condicionamento físico, agora onde eu estive anos atrás.

O que minha cintura mediu antes de eu engravidar comparado a agora? Nenhuma pista Mas eu consegui raspar um minuto inteiro de minha média por milha percorrendo a média nos últimos seis meses, e a satisfação que me dá é muito melhor do que puxar um par de calças com um certo tamanho costurado na parte de trás de um cós não Ninguém vai ver.